Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy
Nowe wydanie najbardziej znanej książki Brené Brown i bestsellera „New York Timesa” z dodatkowymi narzędziami
Od wielu lat Brené Brown zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach. Służy nam swoją wiedzą w kwestiach społecznych, jak i zwykłymi życiowymi radami przydatnymi na co dzień. Zawsze można liczyć na to, że szczerze powie, jak jest. Potrafi nas rozbawić, ale nie zawaha się też z nami popłakać.
Wszystko zaczęło się od pierwszego wydania Darów niedoskonałości, książki sprzedanej w ponad w 2 milionach egzemplarzy i przetłumaczonej na 35 języków.
Media i ludzie wokół nas wciąż mówią, jacy powinniśmy być. Wmawiają nam, że wystarczy idealnie wyglądać i wieść idealne życie, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Większość z nas stara się więc dostosować i spełnić oczekiwania otoczenia. Lecz jednocześnie trudno nam się uwolnić od dręczącej myśli: A co się stanie, jeśli z czymś sobie nie poradzę?
W Darach niedoskonałości doktor Brené Brown, czołowa specjalistka w dziedzinie badań nad wstydem, autentycznością i poczuciem przynależności, przedstawia wyniki swoich badań nad mocą życia całym sercem, które opiera się głównie na budowaniu poczucia własnej wartości.
Ta książka to coś więcej niż tylko słowa. To dziesięć drogowskazów, które podpowiadają nam, jak żyć na co dzień, aby żyć całym sercem. Dzięki nim lepiej zrozumiemy istotę praktyk, które mogą zmienić rzeczywistość naszą i naszych rodzin, nauczymy się zdobywać niezdobyte szczyty i pokonywać wszelkie trudności.
Akceptacja własnych niedoskonałości prowadzi do odkrycia prawdziwych darów: odwagi, współczucia i więzi
Jedna z pięciu książek, które zmienią twoje podejście do życia. - „Forbes”
Doktor Brené Brown wykłada i prowadzi badania na University of Houston, gdzie kieruje także katedrą Huffington Foundation – Brené Brown Endowed Chair w ramach Wydziału Pracy Społecznej. Gościnnie prowadzi również wykłady dla studentów zarządzania McCombs School of Business działającej przy University of Texas w Austin.
Od dwudziestu lat zajmuje się zagadnieniami odwagi, wrażliwości, wstydu i empatii. Jest autorką bestsellerowych książek Dary niedoskonałości, Z wielką odwagą , Rosnąc w siłę, Z odwagą w nieznane oraz Odwaga w przywództwie (to owoc jej siedmioletnich badań na styku odwagi i przywództw).
Brené prowadzi podcast „Unlocking Us”, a jej wystąpienie TEDx – zatytułowane The Power of Vulnerability („Potęga wrażliwości”) – należy do pięciu najczęściej odtwarzanych wystąpień na świecie (ma ponad 50 milionów odsłon). Zasłynęła także jako pierwszy naukowiec, którego wykład został sfilmowany i zamieszczony w serwisie Netflix. Film zatytułowany Odwagi! (The Call to Courage) pojawił się w ofercie streamingowej 19 kwietnia 2019 roku.
Brené mieszka z mężem w Houston, w stanie Teksas. Mają dwoje dzieci, Ellen i Charliego. Opiekują się także osobliwą psiną imieniem Lucy.
Od tłumaczki o kilku ważnych pojęciach 9
List od Brenéz okazji
dziesiątej rocznicy wydania książki 11
Przedmowa 23
Wprowadzenie.
Żyć całym sercem 35
Odwaga, współczucie, więź – dary niedoskonałości 45
Potęga miłości, poczucia przynależności i świadomości bycia wystarczającym 75
Co nam stoi na przeszkodzie? 91
Drogowskaz 1. 121
Kultywowanie autentyczności. Odpuszczanie tego, co myślą inni
Drogowskaz 2. 131
Kultywowanie współczucia dla siebie. Odpuszczanie perfekcjonizmu
Drogowskaz 3. 145
Kultywowanie rezylientnego ducha. Odpuszczanie otępienia i bezsilności
Drogowskaz 4. 167
Kultywowanie wdzięczności i radości. Odpuszczanie poczucia niedostatku i lęku przed mrokiem
8 Dary niedoskonałości
Drogowskaz 5. 181
Kultywowanie intuicji i zaufanie wierze. Odpuszczanie zabiegania o poczucie
pewności
Drogowskaz 6. 191
Kultywowanie kreatywności. Odpuszczanie porównań
Drogowskaz 7. 199
Kultywowanie zabawy i odpoczynku. Odpuszczanie zmęczenia jako wyznacznika statusu i produktywności jako miary własnej wartości
Drogowskaz 8. 209
Kultywowanie spokoju i bezruchu. Odpuszczanie życia pod znakiem lęku
Drogowskaz 9. 219
Kultywowanie wartościowej pracy. Odpuszczanie zwątpienia w siebie i myśli o tym, co się powinno robić
Drogowskaz 10. 229
Kultywowanie śmiechu, śpiewu i tańca. Odpuszczanie bycia cool i ciągłego panowania nad sobą
Garść myśli na zakończenie 241
Kilka słów o procesie badawczym
(dla poszukiwaczy mocnych
wrażeń i miłośników metodologii) 245
Podziękowania 251
O autorce 253
Witaj na kartach swojego
indeksu integracyjnego 255
