MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - nauki społeczne
  5. SINK INTO SLEEP

SINK INTO SLEEP

(Książka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Najniższa cena z 30 dni: 119,76 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

133,07
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: 3-5 dni
Towar na zamówienie
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

SINK INTO SLEEP

Now in its second edition, Sink Into Sleep: A Step-By-Step Guide for Reversing Insomnia provides the tools and techniques to reverse insomnia and improve sleep long-term. Insomnia, or persistent trouble getting to sleep or staying asleep, affects our daytime functioning and wellbeing. This book breaks down the principles of cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), the sleep program considered first-line treatment in the clinic, into a step-by-step and reader friendly program that can easily be followed at home. The book uses data from a real patient to illustrate each step of the process and is complete with detailed sleep diaries, worksheets, and more, all of which are also available online to download and use on your own journey to sleeping better now and into the future. Guiding readers through this self-directed Sleep Therapy program, Sink Into Sleep features updated information and new scientific findings on key topics for patients and healthcare providers including: • Tried-and-true CBT-I methods to improve sleep depth and quality • Successful cognitive therapy methods to deal with sleep-related worries • Different sleep needs for women and men through life and health conditions • Influence of nutrition, exercise, and sex on sleep in a brand-new chapter • Depression, anxiety, and traumatic stress and how they intersect with sleep • Prescribed and non-prescribed medications, herbal remedies, and cannabis for sleep

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

64,42 zł
do koszyka

Synapse Flies into Startle
With each section bookended by a poetic query, Sally Naylor leads us through an unabashed journey on the nature of orgasm. Prepare for your synapses to be startled. And delighted."This fever...
- 48 %
26,11 zł
50,00 zł
do koszyka

The Sleep of Reason
A brutal massacre at a theme park leaves eight dead and triggers a wave of extremist violence across Britain.On the trail of the killer is Detective Superintendent SOPHIE GABRIEL, who must confront her past as she races to stop rival Islami...
70,87 zł
do koszyka

Into the Netherlands
Gloria loves Willem Spelt, a Dutch soldier stationed in Canada during World War II. When they have to marry before the War’s end, Gloria worries that Willem has regrets, especially as he has returned to Europe and she has not heard from him fo...
59,19 zł
do koszyka

Falling Into All
A Collection of Deep and Nuanced Musings on the Divine Falling into All details the essence of knowing, and the seeking out of truth, inspired by the author's study of...
67,00 zł
do koszyka

Bedtime Stories for Adults Collection Relaxing Sleep Stories, Hypnosis & Guided Meditations for Deep Sleep, Mindfulness, Overcoming Anxiety, Panic Attacks, Insomnia & Stress Relief
Discover How You Can Fall Asleep Naturally Every Single Night With These Deeply Relaxing Bedtime Stories!Do you often struggle to fall asleep? Do you often end up laying awake for hours with endless anxious thoughts? Wish you could actually w...
66,93 zł
do koszyka

Growing Into a Mature Marriage
Marriage is an interesting trip. Never think that you’re by yourself on the journey. Married people all over the world are having the same frustrations, questions, and challenges that led you to this book.The goal is not to insult your ...
- 19 %
39,92 zł
49,00 zł
do koszyka

Into the Wild
In April 1992 Chris McCandles, a young man from a well-to-do family, hitchhiked to Alaska and walked alone into the wilderness. He had given all his savings to charity, abandoned his car and posessions, burnt all the money in his wallet, and invented a...
126,60 zł
do koszyka

Turn Your Restaurant Know-How into Success & Growth
* Founder of Chez Lien, Le Gout de la Thailande, Zen d Asie, Kyomi, and Tamashi.* How to build your restaurant at the least cost and eventually turn it into a substantial fortune.* Knowing how to cook delicious di...
78,93 zł
do koszyka

Born Into Baseball
The baseball life of Jim Campanis Jr. has been anything but ordinary. His father, Jim Sr., was a long-time pro catcher who spent several years on the Pirates where a 6-year-old Jim Jr. shagged flies next to major leaguers.  His grandfather Al w...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!