ROZDZIAŁ 1:
CAŁA PRAWDA O CHOROBIE ALZHEIMERA
To mogłoby przydarzyć się każdemu
Czym jest choroba Alzheimera?
Związek umysł-ciało
Naturalne starzenie kontra choroba Alzheimera
Czy kurczenie się mózgu jest naprawdę objawem starzenia?
Wojna wielkich koncernów farmaceutycznych z medycyną naturalną
Śmiechu warta logika tzw. „ekspertów”
„Eksperci” nie znają połowy historii
Konflikty interesów
Czy naprawdę można ufać temu, co „eksperci” mówią o chorobie Alzheimera?
ROZDZIAŁ 2:
PRZYCZYNY CHOROBY ALZHEIMERA
Czy choroba Alzheimera ma duchowe i emocjonalne podłoże?
Przyczyny środowiskowe choroby Alzheimera
Niebezpieczeństwa rtęci
Skąd pochodzi ta rtęć?
Rtęć w szczepionkach
Kremy z filtrem ochronnym – nie takie korzystne jak myślisz
Fluor – to, czego nie wiesz, mogłoby cię otruć
Glin szkodzi twojemu mózgowi
Technologia – wygodne ryzyko
Ukryte niebezpieczeństwa linii elektrycznych
Inne czynniki ryzyka i rola stylu życia
Niektóre diety mogące prowadzić do choroby Alzheimera
Porzuć swoją frytkownicę
Jaki masz poziom witaminy B12?
Kłopot z dietami wysokobiałkowymi
Niszczące uzależnienie od cukru
Niebezpieczeństwa cukrzycy
Otyłość również może opóźniać twój umysł
Dialog wątroby z mózgiem
Cała prawda o cholesterolu LDL i statynach
Zatrzymaj ten adrenalinowy pośpiech!
Ważność wysypiania się
Czy dostarczasz sobie wystarczającą ilość światła słonecznego?
Leki przeciw demencji mogłyby to pogorszyć
Niebezpieczeństwa leków przeciwpsychotycznych
Zatem do czego sprowadza się choroba Alzheimera?
Duchowa strona choroby Alzheimera
ROZDZIAŁ 3:
ZAPOBIEGANIE CHOROBIE ALZHEIMERA
Jakie są czynniki ryzyka?
Pierwsze kroki
Oczyść swoje środowisko
„Niebezpieczne” kuchnie i łazienki
Kuchenki mikrofalowe
Porzuć swoje luksusowe przybory kuchenne
Mądrze korzystaj z osiągnięć technologii
Miej zwierzę domowe
ROZDZIAŁ 4:
ROLA DIETY W ZAPOBIEGANIU CHOROBIE ALZHEIMERA
Czy pijesz wystarczającą ilość wody?
Odwodnienie a mózg
Odwodnienie, toksyczność i nerki
Waga regularnego oczyszczania się
Usuwanie niedrożności, by zachować dobre zdrowie
Dlaczego dobre odżywianie jest tak istotne
Głodówka pomaga w rozwoju neuronów
Czy choroba Alzheimera naprawdę może być kontrolowana przez dobre odżywianie?
Przejdź na dietę śródziemnomorską
Dieta śródziemnomorska w zapobieganiu chorobie Alzheimera
Zdrowa dieta ogranicza ryzyko choroby Alzheimera o 40%
Sprawdzaj swoją wagę ciała
„Dobre tłuszcze” i kwasy tłuszczowe
Witaminy z grupy B
Kwas foliowy a zanik mózgu
Zdrowa żywność – wielka ochrona
Kurkuma
Kminek
Szałwia
Cynamon
Rozmaryn
Mocno palona kawa
Jagody
Truskawki
Owoce i soki owocowe
„J” jak jabłko, „a” jak antyoksydanty
Winogrona, kakao i zielona herbata – co mają ze sobą wspólnego?
Sok z granatów – bogactwo polifenoli
Lukrecja
Jedz orzechy!
Kwasy tłuszczowe omega-3
Inne pomocne kwasy tłuszczowe
Coś rybnego
Lekowy cud natury – astaksantyna
Witamina E – podwójna korzyść
Inne pomocne zioła, produkty żywieniowe i suplementy
ROZDZIAŁ 5:
ĆWICZENIA I STYL ŻYCIA W ZAPOBIEGANIU
CHOROBIE ALZHEIMERA
Jak ćwiczenia dodają energii mózgowi?
Czy muszę być atletą, by to zadziałało?
Cokolwiek robisz, nie przestawaj
Jak ćwiczyć?
Rola jogi
Medytacja nie jest skomplikowana
Ćwicz swój mózg
Inne sposoby zapobiegania chorobie Alzheimera
Trzymaj się z dala od papierosów i alkoholu
Nikotyna może być dobra!
Czysta woda pitna – przekręt w butelce
Szczepienia – burza w strzykawce
Dlaczego potrzebujesz dobrze przespanej nocy
ROZDZIAŁ 6:
LECZENIE CHOROBY NA POCZĄTKU
Cokolwiek robisz, stymuluj mózg!
Leki homeopatyczne
Alzheimer czy tylko niedobór witaminy B12?
Skuteczność leczenia dietetycznego w chorobie Alzheimera
Kwas alfa-liponowy
Flawonoidy i więcej flawonoidów
Kofeina ci pomoże
Oliwa z oliwek z twojej kuchennej szafki
Olej kokosowy – cud natury w walce z Alzheimerem
Podwójny czar – witamina D i kurkuma
Wstawaj i ćwicz!
ROZDZIAŁ 7:
DLACZEGO CHOROBA ALZHEIMERA
NIE MUSI CIĘ PRZERAŻAĆ
Uzdrawiająca siła umysłu jest prawdziwa
Strach przed śmiercią
Cud remisji w chorobie
Twoje oczekiwania kształtują rzeczywistość
Synergia pomiędzy ciałem i umysłem
Referencje i linki
O autorze
Inne pozycje i produkty autorskie
