Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz

• Druk: 2023
• Autor: Thatcher Wine
• Tłumacz: Jan Nowak
• Wydawca: Feeria
• Typ oprawy: miękka

Gdy cały świat krzyczy: „rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!”, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?

Z książki dowiesz się:
• jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,
• jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,
• jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,
• jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,
• jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,
• jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze,

a wszystko to robiąc… tylko jedną rzecz na raz.

"Wspominając najbardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe momenty życia, dostrzegłem w nich wspólny wątek. Pojawiały się wtedy, gdy zajmowałem się tylko jedną rzeczą, skupiając się na tym, co robię i z kim przebywam. Nie były to chwile, gdy próbowałem jednocześnie złapać wszystkie sroki za ogon albo gdy coś mnie rozpraszało i byłem tylko częściowo obecny tu i teraz".

"Książka, którą trzymasz w ręku, zaczęła się od zstępującego na mnie olśnienia, że kiedy każdą czynność z osobna obdarzam pełną uwagą, wykonuję ją dobrze i z większą przyjemnością. (…) Bodaj najlepsze w monotaskingu jest to, że można go praktykować w ramach wykonywania zwykłych czynności w każdym obszarze życia. Im częściej będziesz się oddawać jednozadaniowemu działaniu, tym bardziej będziesz się w nim wprawiać – i coraz łatwiej będzie ci podchodzić w taki sposób do kolejnych aspektów życia".









Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

• Kategorie:
  1. Książki »
  2. Poradniki
  1. Książki »
  2. Publikacje akademickie »
  3. Nauki społeczne »
  4. Psychologia, Psychoterapia »
  5. Uczucia, Emocje, Zmysły »
  6. Stres, Agresja, Przemoc
  1. Książki »
  2. Publikacje specjalistyczne »
  3. Nauki społeczne »
  4. Psychologia, Psychoterapia »
  5. Uczucia, Emocje, Zmysły »
  6. Stres, Agresja, Przemoc
• Język wydania: polski
• ISBN: 9788367327466
• EAN: 9788367327466
• Liczba stron: 328
• Wymiary: 14.0x20.5cm
• Waga: 0.36kg
• Data premiery: 08.03.2023
• Tytuł oryginalny: The twelve Monotasks