MENU

Długowieczność w zdrowiu

(eBook)

Radość – sport – seks

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
  • Druk: Łódź, 2021

  • Seria / cykl: Jesień Życia?

  • Autor: Piotr Błajet

  • Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

  • Formaty:
    PDF
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
Cena katalogowa: 19,95 zł
17,16
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Długowieczność w zdrowiu

Droga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej.
Seria „Jesień Życia?” dostarcza wiedzy o procesie starzenia się oraz motywuje seniorów do aktywnego życia. Publikacje w niej wydane mają na celu zmianę wizerunku osób 60+, przeciwdziałanie dyskryminacji ludzi starszych oraz dostarczanie seniorom i ich opiekunom narzędzi mogących poprawić jakość ich życia. Wskazówki zawarte w naszych książkach służą polepszeniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu psychicznego.

W SERII UKAZAŁY SIĘ:
– Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości, Moniki Mularskiej-Kucharek i Ewy Czernik
– Opieka nad osobami starszymi. Wspierający i wspierani, Zofii Szwedy-Lewandowskiej
– Srebrne tabu. Przyjaźń, miłość i seks w wieku dojrzałym, Moniki Kamieńskiej i Moniki Mularskiej-Kucharek
– Emocje – relacje – empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: jak zadbać o siebie, Jolanty Marchlewskiej

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
9	Wstęp

13	Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania
15	Zrozumieć, czym jest zdrowie
18	Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia
18	Integralny model zdrowia
20	Antropologiczna koncepcja zdrowia
20	Etymologia pojęcia „zdrowie”
21	Podzielenie jako praprzyczyna patologii
30	Ćwiczenia – świadomość niepodzielona

37	Rozwój – warunkiem zdrowia
39	Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny
41	Transgresja jako aktywność zdrowotna
44	Opis koncepcji dynamiki spiralnej
46	Charakterystyka poszczególnych poziomów
50	Zasady zdrowotne dla każdego poziomu
54	Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej

57	Uwarunkowania zdrowej długowieczności
59	Rewitalizacja zdrowia
60	Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach
61	Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym
66	Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym?
69	Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się
78	Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów

81	Odzyskiwanie wrażliwości ciała
83	Świadomość cielesna
88	Wyparcie ciała z ja
90	Ciało w wirówce czterech ćwiartek
92	Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona
94	Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona

99	Aktywność – między nudą a radością
101	Neurologiczne uwarunkowania aktywności
101	Zmysłowa wrażliwość na bodźce
103	Integracja impulsacji zmysłowej
105	Złożone formy działania
108	Warunki doświadczania radości
116	Ćwiczenia – doświadczanie radości
119	Sport – przez wysiłek do radości
121	Autoweryfikacja stanu zdrowia
126	Uczenie się sportu w okresie dorosłości
132	Paleolityczny model życia i paleosport
137	Podstawowe cele treningu zdrowotnego
142	Zasady skutecznego treningu zdrowotnego
156	Ćwiczenia – trening dla początkujących

165	Seks w wieku senioralnym
167	Seks a zdrowie seniora
169	Problemy z erekcją
172	Czarna narracja o seksualności
183	Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa

195	PIWKO na zdrowie
197	Modelowe opóźnianie procesów starzenia
199	Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym
201	Behawioralne wskaźniki zdrowia

215	Zakończenie
217	Bibliografia
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(pdf)
Brak informacji

Inni Klienci oglądali również

11,94 zł
19,90 zł

Instalacje elektryczne w obiektach ochrony zdrowia

Instalacje i urządzenia elektryczne w obiektach służby zdrowia wymagają szczególnej dbałości. Nieprawidłowości w ich działaniu są bowiem bardzo niebezpieczne. Ludzie chorzy są mniej odporni niż zdrowi na działanie prądu elektrycznego, a przerwa ...
99,90 zł
111,00 zł

Zagrożenia zdrowia publicznego. Część 4. Rola edukacji w prewencji chorób

Książka stanowi kontynuację trzech poprzednich części dotyczących zagrożeń zdrowia publicznego. Podstawowym problemem analizowanym w części czwartej jest prewencja mająca na celu zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie czynników ryzyka...
33,30 zł
44,40 zł

Choroby autoimmunologiczne – holistyczne uzdrawianie. Jak diametralnie poprawić stan zdrowia, dzięki ćwiczeniom oddechowym, diecie i wielu innym prostym technikom

Licencjonowana akupunkturzystka i specjalistka od kobiecego zdrowia przedstawia pierwszy holistyczny program uzdrawiania chorób autoimmunologicznych. Uwierz w swoje ciało, to kompleksowe spojrzenie na organizm i zmiany w nim zachodzące. Dzięki i...
21,06 zł
23,40 zł

Wybrane aspekty zdrowia i choroby

Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie wybranych aspektów zdrowia i choroby w szerokim kontekście medycznym, społecznym i filozoficznym. Charakterystyka określonych problemów zdrowotnych wraz z propozycją działań prozdrowotnych, ...
29,48 zł
39,30 zł

Pleśń - ukryta przyczyna chorób. 5 prostych i bezpiecznych sposobów na pokonanie pleśni i odzyskanie zdrowia

Jeśli kiedykolwiek mieszkałeś lub pracowałeś w pomieszczeniu zanieczyszczonym przez pleśń, wciąż możesz być zatruty toksycznym grzybem.. Choć nie przebywasz już w pobliżu źródła toksyn, możliwe, że pleśń przeniosła się na Twoje ciało. Z tego pow...
93,80 zł
134,00 zł

LGB Zdrowie psychiczne i seksualne

Pierwsza na rynku wydawniczym wielodyscyplinarna książka w całości poświęcona zdrowiu psychicznemu i seksualnemu lesbijek, gejów i osób biseksualnych (LGB). Autorzy książki to uznani eksperci, klinicyści praktycy, naukowcy i nauczyciele a...
15,48 zł
18,00 zł

Zdrowie i seks seniorów

W sytuacjach granicznych, np. w stanie miłosnego uniesienia czy podczas trudnej wspinaczki górskiej, najpełniej doświadcza się jedności tego, co powszechnie, choć błędnie, dzieli się na odrębne byty: ciało i duszę. Wówczas bowiem dwie sfe...
52,20 zł
69,60 zł

Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie

Stosując dietę ajurwedyjską i zasady zdrowego odżywiania, szybko i w prosty sposób możesz zwiększyć wewnętrzną energię, wzmocnić odporność, przyspieszyć oczyszczanie organizmu i podnieść sprawność umysłową. W książce tej znajdziesz kilkadz...
37,80 zł
42,00 zł

Kontraktowanie świadczeń przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Przepisy, praktyka i orzecznictwo

W książce przedstawiono zasady kontraktowania świadczeń opieki zdrowotnej przez Narodowy Fundusz Zdrowia na podstawie przepisów ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. W publikacji, poza szczeg&oacut...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!