Gimnastyka

• Druk: Kraków, 2007
• Autor: Anna Arlet, Ewa Kolarczyk
• Wydawca: AWF Kraków

Zadaniem pracy absolwentów akademii wychowania fizycznego kierunku fizjoterapia jest przywracanie zdrowia i zdolności do samodzielnego życia ludziom cierpiącym na różne dolegliwości, za pomocą środków fizycznych. Jednym z nich jest ruch, który według biologów i teoretyków kultury fizycznej jest niezastąpionym środkiem podtrzymywania lub przywracania sił witalnych.
Fizjoterapeuci w swej pracy napotykają różnorodne problemy, wynikające z rozmaitego charakteru pracy. Poszczególne rodzaje chorób wymagają innych form ćwiczeń.
Również ogólny stan zdrowia oraz wiek pacjentów warunkuje dobór i intensywność zajęć ruchowych. Zasób ćwiczeń zależy też od miejsca pracy – inne ćwiczenia zastosować można na łóżku szpitalnym, inne w przyszpitalnej sali gimnastycznej, a jeszcze inne w sanatorium.
Podstawową formą ćwiczeń, mającą zastosowanie w kinezyterapii, jest gimnastyka. Bogactwo form, jakimi dysponuje ta dyscyplina ruchu, oraz możliwości takiego komponowania ćwiczeń, aby precyzyjnie oddziaływać na określone części
ciała i określone mięśnie, stwarza optymalne warunki do skutecznego działania fizjoterapeuty.
Przedmiot gimnastyka, który studenci AWF kierunku fizjoterapia realizują w ciągu 3 semestrów, ma za zadanie udostępnie im niezbędnej do pracy zawodowej wiedzy z tego zakresu. Niniejsze opracowanie zawiera informacje istotne dla słuchaczy tego kierunku.

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki »
  3. Poradniki »
  4. Sport i żeglarstwo
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-891-2141-7
• Liczba stron: 65

I.	Wprowadzenie i podstawowe definicje      5

II.	Terminologia gimnastyczna        7

III.	Podział ćwiczeń w gimnastyce podstawowej     9

1.	Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące     9

1. 1. Musztra          10

1. 2. Kolumny ćwiczebne        10

1. 3. Czynności porządkowe        10

1.	4. Ćwiczenia w marszu        11

2.	Ćwiczenia kształtujące        12

2.	1. Pozycjewyjściowe do ćwiczeń kształtujących        14

2. 2. Ćwiczenia ramion        16

2. 3. Ćwiczenia nóg         18

2. 4. Ćwiczenia szyi         22

2. 5. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód    	23 

2. 6. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w tył      25

2. 7. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie czołowej    26

2. 8. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie poprzecznej    	28

2. 9. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie złożonej    30

2. 10.Ćwiczenia mięśni brzucha       31

2.	11.Ćwiczenia w podporach        33

3.	Ćwiczenia stosowane        34

3.	1. Ćwiczenia równoważne na przyrządach     35

3. 2. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne     35

3. 3. Ćwiczenia w półzwisach i zwisach     36

3. 4. Ćwiczenia w podporach        38

3. 5. Skoki           38

4.	Ćwiczenia uzupełniające        39

IV.	Wybrane ćwiczenia specjalne        41

1.	Ćwiczenia izometryczne        41

2.	Ćwiczenia dynamiczne z oporem       43

2. 1. Ćwiczenia z oporem partnera      43

2. 2. Ćwiczenia z gumą „terra - band      45

2. 3. Ćwiczenia z piłką lekarską       48

3.	Stretching           50

4.	Ćwiczenia z dużą piłką „fit - ball"       50

5.	Ćwiczenia rozluźniająco-relaksacyjne      53

6.	Ćwiczenia oddechowe ogólne        55

7.	Ćwiczenia wzmacniające sklepienia stóp     58

V. Ogólnousprawniająca lekcja gimnastyki      61

Piśmiennictwo            65