
How to be enough
Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą
Cena produktu
Cena okładkowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.
Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.
Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.
Koszty dostawy
Odbiór w punkcie
Dostawa na adres
Czas oczekiwania na zamówienia = realizacja + dostawa przez przewoźnika
Zobacz więcejeBook
59,90 zł
oprawa miękka ze skrzydełkami
50,61 zł
Szczegóły produktu
- Data wydania
- 6 cze 2025
- Oprawa
- miękka ze skrzydełkami
- Autor/Redaktor
- Ellen Hendriksen
- Wydawca
- MT Biznes
Więcej informacji
| EAN | 9788382314007 |
|---|---|
| SKU | 101281131 |
| Liczba stron | 360 |
| Data wydania | 6 cze 2025 |
| Multiformat | oprawa miękka ze skrzydełkami |
| Wymiary | 14.1x21.5cm |
| Język | polski |
| Oprawa | miękka ze skrzydełkami |
| Autor/Redaktor | Ellen Hendriksen |
| Wydawca | MT Biznes |
| Producent odpowiedzialny | MT Biznes Sp. z o.o. ul. Jutrzenki 118 02-230 Warszawa PL handlowy@mtbiznes.pl 665055813 |
How to be enough
Warto wiedzieć o książce How to be enough. Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą
Ellen Hendriksen – psycholożka kliniczna łącząca empatię z naukowym podejściem
Ellen Hendriksen to autorka, która łączy empatię z solidnymi podstawami naukowymi. Jako doświadczona psycholożka kliniczna opiera się na badaniach i terapiach poznawczo-behawioralnych, co sprawia, że jej podejście jest zarówno przystępne, jak i rzetelne. Hendriksen nie tylko zrozumiale wyjaśnia złożoność ludzkiej psychiki, ale także potrafi dotrzeć do najgłębszych lęków i pragnień swoich czytelników. Jej język jest pełen ciepła i zrozumienia, co pozwala nawiązać głębszą więź z każdą osobą, która sięgnie po jej książkę. Dzięki temu czytelnik może czuć się bezpiecznie, odkrywając trudne aspekty swojej osobowości oraz walcząc z wewnętrznym krytykiem.
Jak wyłączyć samokrytykę i zapanować nad perfekcjonizmem? – narzędzia z książki How to be enough
Książka "How to be enough" oferuje konkretne narzędzia i strategie, które pomagają w ograniczeniu wewnętrznego krytyka oraz zapanowaniu nad perfekcjonizmem. Hendriksen posługuje się praktycznymi przykładami z życia, dzięki czemu każdy może odnaleźć w nich cząstkę siebie. Zamiast bezrefleksyjnie poddawać się presji otoczenia, autorka zachęca do krytycznego spojrzenia na własne myśli i emocje. W ten sposób można nauczyć się akceptacji swoich niedoskonałości, co prowadzi do zdrowszego podejścia do życia i większej radości z osiągnięć. Dobrze skonstruowane narzędzia, które proponuje, stają się kluczem do uwolnienia się od paraliżującej samokrytyki.
7 kroków do życia w zgodzie ze sobą – praktyczny program zmian według Ellen Hendriksen
W książce przedstawiony jest praktyczny program składający się z siedmiu kroków, który prowadzi do zmiany podejścia do samego siebie. Każdy z tych kroków jest jak kamień milowy na drodze do życia w zgodzie z własnymi wartościami. Hendriksen pokazuje, jak porzucić samokrytykę na rzecz elastyczności i autentyczności. Zmiany, które proponuje, są łatwe do wdrożenia w codzienne życie, a ich efekty są widoczne niemal od razu. Dzięki temu każdy może odkryć, jak łatwo można zbudować zdrowszą relację z samym sobą, co jest kluczowe w drodze do osobistego rozwoju.
Perfekcjonizm na nowo – od sztywnych zasad do elastyczności i życzliwości
Hendriksen redefiniuje pojęcie perfekcjonizmu, pokazując, że nie musi on być sztywnym zestawem wymagań. Zamiast tego zachęca do przyjęcia bardziej wyrozumiałego i życzliwego podejścia do siebie. Książka ukazuje, jak można uwolnić się od presji doskonałości, wprowadzając do życia więcej elastyczności. Dzięki temu możliwe staje się czerpanie radości z małych rzeczy i akceptacja własnych błędów jako naturalnej części procesu rozwoju. Takie przełamanie utartych schematów myślenia pozwala na odkrywanie nowych, bardziej satysfakcjonujących ścieżek w życiu.
Wsparcie i inspiracja dla emocjonalnej równowagi i samoakceptacji w How to be enough
Książka "How to be enough" to nie tylko zbiór praktycznych porad, ale także prawdziwe wsparcie emocjonalne. Hendriksen doskonale rozumie, jak ważne jest odzyskanie spokoju ducha i zrozumienie własnych emocji. Dzięki jej wskazówkom można nauczyć się samoakceptacji, co jest kluczowe w budowaniu zdrowych relacji zarówno ze sobą, jak i z innymi. Książka staje się więc nie tylko przewodnikiem, ale i przestrzenią, w której każdy może odnaleźć inspirację do działania oraz wsparcie w trudnych chwilach. To lektura, która pomoże Ci spojrzeć na siebie z większą łagodnością i zrozumieniem, prowadząc do harmonijnego życia w zgodzie z własnymi wartościami.
How to be enough — książki, które pomogą poczuć się wystarczającym
Poniżej zestawienie pozycji z zakresu rozwoju osobistego i przywództwa, które wspierają budowanie pewności siebie, efektywnej komunikacji, koncentracji oraz wpływu na otoczenie. Każda z nich dostarcza praktycznych narzędzi i konkretnych wskazówek, które można wdrożyć od zaraz.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Wszyscy się komunikują, niewielu potrafi się porozumieć
TYLKO JEDNA BARIERA STOI MIĘDZY TOBĄ, A SUKCESEM. Nie jest nią doświadczenie ani talent. John C. Maxwell pokazuje, że kluczem do wykorzystania potencjału jest umiejętność porozumiewania się — nie wystarczy mówić, trzeba się porozumieć. Autor przedstawia zasady i praktyczne porady, które pomagają efektywnie komunikować się z pojedynczymi osobami, grupami i publicznością. Wskazuje, jak znaleźć wspólną płaszczyznę, uprościć przekaz, wzbudzić zainteresowanie, inspirować i być autentycznym w relacjach. Opanowanie tych elementów poprawia jakość kontaktów z szefem, współpracownikami, rodziną i sąsiadami, a komunikacja staje się narzędziem do osiągania sukcesów w życiu osobistym i zawodowym.
- Jak przewodzą najlepsi liderzy
Czy w twojej piersi bije serce przywódcy? Brian Tracy podkreśla, że w trudnych czasach tylko skupieni, skuteczni i inspirujący liderzy potrafią poprowadzić zespoły do wielkich osiągnięć. W swojej książce dzieli przywództwo na siedem kluczowych obowiązków: wyznaczanie i realizowanie celów; pielęgnowanie innowacyjności; rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji; ustalanie priorytetów; wyznaczanie wysokich standardów i przewodzenie własnym przykładem; inspirowanie i motywowanie innych oraz osiąganie najlepszych wyników. Tracy łączy praktyczne wskazówki z wglądem, dzięki czemu te zasady można zastosować niezależnie od stanowiska, by rozwijać umiejętności przywódcze i osiągać trwałe rezultaty.
- Siła koncentracji
Jak odnieść sukces w świecie ciągłych rozproszeń? Brian Solis wskazuje, że musimy nauczyć się przechodzić od powierzchownego działania do głębokiej koncentracji. Multitasking i nieustanne zerkaniem na telefon osłabiają zdolność krytycznego myślenia, kreatywność, sen i pewność siebie. Autor przedstawia techniki, ćwiczenia i eksperymenty myślowe, które pomagają ujarzmić chaos: identyfikować źródła rozproszeń, opierać się manipulacjom cyfrowym, wykorzystywać czas z sensem, przełamać prokrastynację i wprowadzać rutyny sprzyjające realizacji celów. Metoda Lifescale uczy bycia obecnym w świecie fizycznym i cyfrowym, zerwania z natychmiastową gratyfikacją oraz pielęgnowania kreatywności poprzez codzienne rytuały, co pozwala odzyskać kontrolę nad życiem i zwiększyć produktywność.
- Zmieniaj swój świat
Świat potrzebuje zmiany, a tę zmianę może rozpocząć każdy z nas. John C. Maxwell i Rob Hoskins dzielą się doświadczeniami w transformowaniu społeczności i życia milionów ludzi, pokazując prosty plan wywoływania pozytywnej zmiany. Książka zachęca do działania i daje konkretne narzędzia, dzięki którym możesz już dziś zacząć wpływać na swoje otoczenie — niezależnie od tego, czy kierujesz dużą organizacją, prowadzisz małą firmę, uczysz się, pracujesz jako wolontariusz czy opiekujesz się rodziną. Nie trzeba być bogatym, sławnym ani mieć czyjejś zgody; wystarczy chcieć dodawać wartość i być osobą, która coś robi.
- Potęga celu
„Potęga celu” Ziga Ziglara to przewodnik po wyznaczaniu i realizacji celów, łączący inspirację z praktyką. Autor wskazuje, dlaczego ludzie unikają stawiania celów, i proponuje konkretne kroki: cztery bariery powstrzymujące przed wyznaczaniem celów, dziewięć kroków do ich sprecyzowania oraz trzynaście praktyk pomagających codziennie przybliżać się do zamierzeń. Książka oferuje motywację i narzędzia, które można wdrożyć w życiu osobistym i zawodowym, by skuteczniej dążyć do zamierzonych rezultatów i budować trwały poczucie sensu i kierunku.
How to be enough
Cena produktu
Cena okładkowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.
Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.
Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.