W dniu dzisiejszym kontakt z Biurem Obsługi Klienta jest możliwy jedynie drogą mailową.
Przepraszamy za niedogodności. więcej
Produkt elektroniczny

How to be enough

Ellen Hendriksen

Chwilowo niedostępny

Ładowanie...

Szczegóły produktu

Data wydania
6 cze 2025
Format pliku
eBook (epub,mobi)
Autor/Redaktor
Ellen Hendriksen
Wydawca
MT Biznes Wydawnictwo

How to be enough

Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością. Odkryjesz w niej, jak: uwolnić się od wewnętrznego krytyka i spojrzeć na siebie z wyrozumiałością zaakceptować swoje błędy i potraktować je jako zdobywanie doświadczenia porzucić paraliżujące porównania i czerpać radość z tego, co tu i teraz znaleźć równowagę między dążeniem do celów a poczuciem wewnętrznego spokoju przestać definiować siebie przez oczekiwania innych. To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne. Dr Ellen Hendriksen oferuje przydatne, oparte na badaniach wskazówki, które poprowadzą cię przez zmiany: od krytyki do życzliwości, od kontroli do autentyczności, od porównywania do zadowolenia. Dr Ellen Hendriksen - psycholog kliniczny i ekspertka w dziedzinie lęku, pomaga ludziom uwolnić się od perfekcjonizmu i samokrytyki. Łączy wiedzę naukową z empatią i humorem, oferując praktyczne strategie budowania samoakceptacji, autentyczności i zadowolenia. Jej podejście wspiera nie tylko rozwój osobisty, ale także budowanie głębszych, prawdziwych relacji z innymi i samym sobą.

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

Książki tego autora
How to be enough
How to be enough
Książka
50,61 zł -16%
59,90 zł Cena okładkowa
59,90 zł Najniższa cena

How to be enough: Odkryj siłę własnej wartości i pokoju ducha

W świecie pełnym oczekiwań i presji łatwo zapomnieć, jak ważne jest, aby traktować siebie z życzliwością i wyrozumiałością. „How to be enough” to przewodnik dla tych, którzy chcą uwolnić się od krytycznego głosu w głowie, zaakceptować swoje błędy i czerpać radość z teraźniejszości. Zapraszamy do odkrywania inspirujących rekomendacji, które pomogą Ci znaleźć równowagę i poczucie własnej wartości na każdym kroku życia.

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

  1. Zdrowy perfekcjonizm: Ta książka pomoże ci zrozumieć, kiedy perfekcjonizm jest pomocny, a kiedy szkodzi. Dowiesz się, jak odróżnić zdrowe dążenie do celu od destrukcyjnej samokrytyki i stresu, co pozwoli ci lepiej radzić sobie z własnymi oczekiwaniami.
  2. Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości: Jeśli zastanawiasz się nad swoją neuroatypowością lub już ją masz, ta książka rozwieje twoje wątpliwości i obali mity. Poznasz związki między ADHD, spektrum autyzmu i innymi zaburzeniami, co pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i podjąć dalsze kroki.
  3. ŻYCIE BEZ NAŁOGU: Ta książka to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą zerwać z nałogami i zacząć działać w teraźniejszości. Dowiesz się, jak techniki terapii akceptacji i zaangażowania mogą pomóc ci wytrwać bez używek i pokonać destrukcyjne emocje.
  4. Intensywni emocjonalnie: Jeśli odczuwasz emocje bardzo intensywnie i chcesz wykorzystać swoją wrażliwość jako siłę, ta książka pokaże ci, jak żyć w zgodzie ze sobą. Nauczysz się, jak korzystać z darów empatii i głębokich odczuć, aby poprawić swoje życie i relacje.
  5. Sekrety mentalisty: Poznaj techniki mowy ciała, psychologii i komunikacji niewerbalnej, które pozwolą ci lepiej rozumieć innych i wpływać na nich. Ta książka wyposaży cię w umiejętności społeczne, dzięki którym zbudujesz trwałe relacje i osiągniesz sukcesy.
  6. Miłość własna: Jeśli masz trudności z akceptacją siebie, ta książka będzie dla ciebie drogowskazem. Dowiesz się, jak budować poczucie własnej wartości, cieszyć się z małych sukcesów i kształtować pozytywny obraz samego siebie.
  7. To (nie) ja: Ta książka pomoże ci zrozumieć i zaakceptować siebie po traumatycznych doświadczeniach. Anabel Gonzales uczy, jak przeformułować schematy postrzegania siebie i budować zdrowsze relacje, by funkcjonować w pełni i z większą akceptacją.
  8. Związek 2.0.: Odkryj tajemnice satysfakcjonujących relacji i naucz się, jak rozwijać związek, który pomaga obu stronom. Ta książka pokazuje, jak równoważyć „ja”, „ty” i „my”, aby relacja była źródłem radości i rozwoju.
  9. Wysoko wrażliwi i miłość: Jeśli odczuwasz świat bardzo intensywnie i czujesz się przytłoczony bodźcami, ta książka pomoże ci lepiej zrozumieć swoją wrażliwość. Dowiesz się, jak korzystać z niej jako siły i jak radzić sobie w relacjach i codziennym życiu.
Zobacz inne z tej samej serii
How to be enough

How to be enough