Informacja o cookies
Strona ksiegarnia.pwn.pl korzysta z plików cookies w celu dostarczenia Ci oferty jak najlepiej dopasowanej do Twoich oczekiwań i preferencji, jak również w celach marketingowych i analitycznych. Nasi partnerzy również mogą używać ciasteczek do profilowania i dopasowywania do Ciebie pokazywanych treści na naszych stronach oraz w reklamach. Poprzez kontynuowanie wizyty na naszej stronie wyrażasz zgodę na użycie tych ciasteczek. Więcej informacji, w tym o możliwości zmiany ustawień cookies, znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
MENU

Idź własną drogą(eBook)

Jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej

5.00  [ 1 ocena ]
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły »
  • Wydanie: SOPOT, 2021

  • Autor: Theresa Comito

  • Tłumacz: Sylwia Pikiel

  • Wydawca: GWP

  • Formaty:
    mobi
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Cena detaliczna: 59,90 zł
53,91
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 5,99 zł
Dodaj do schowka
Wysyłka: online

Idź własną drogą

Poradnik z ćwiczeniami Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego. Być może nie wiesz, jak to opisać czy zdefiniować, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy w znalezieniu rozwiązania. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej. Przede wszystkim jednak pozwoli ci uwolnić się od niej i odzyskać kontrolę nad twoim życiem. Przemoc psychiczna jest to systematyczne znęcanie się nad kimś w sposób niemający charakteru działań fizycznych. Obejmuje szereg zachowań, które mają na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie, uwłaczenie jej godności i przejęcie nad nią kontroli. Ofiara przemocy psychicznej może zmagać się z lękiem, depresją oraz innymi objawami fizycznymi, mieć niską samoocenę, doświadczać dezorientacji czy trudności z koncentracją lub z podejmowaniem decyzji. Przemoc ta bywa subtelna i niewidoczna, ale niszczy człowieka od środka. Przerwanie cyklu przemocy psychicznej jest jednak możliwe. Pierwsze kroki obejmują uświadomienie sobie, że to, czego doświadczasz, jest przemocą, zrozumienie, że to nie twoja wina, i uznanie, że za zachowanie krzywdziciela odpowiada on sam. Dzięki zamieszczonym w książce praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak rozpoznać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy, nauczysz się przed nią bronić i zapobiegać jej w przyszłości. Przestaniesz jej zaprzeczać, minimalizować jej rozmiary oraz obwiniać się o to, że ktoś cię rani i krzywdzi. Uwolnisz się z przemocowej relacji i staniesz na nogi – z większą siłą i samoświadomością. To pozwoli ci ruszyć naprzód, w stronę równowagi emocjonalnej i wolności osobistej.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
(epub)
Brak informacji

15,00 zł

Czynniki wpływające na własną samoocenę oraz jaki mają wpływ na czerpaną z naszego życia radość

Książka opisuje zjawiska, które mają wpływ na to, że jesteśmy osobami pewnymi siebie, lub nieśmiałymi. Jak radzić sobie z nieśmiałością, aby stać się zadowolonymi z życia i pewnymi siebie ludźmi.
25,53 zł

Kurs pozytywnego myślenia 11. Idę moją własną drogą

Jak polubić samego siebie, jak odzyskać poczucie celu, jak nauczyć się w wiary w siebie, jak odzyskać siłę, jak nauczyć się być znów sobą, jak odnaleźć się wśród ludzi, jak nauczyć się myśleć pozytywnie, jak zaprzyjaźnić się z własnym cia...
108,90 zł

Odżywianie czyli trzecia droga medycyny

To odżywianie stanowi trzecią drogę medycyny, która działa bezpośrednio na przyczyny chorób, a nie tylko na ich objawy. Od niego zależy Twoje zdrowie. Autor opracował program żywieniowy i przetestował go na swoich pacjentach. Uzyskał 90% ...
4,99 zł

Drogi i zadania nowoczesnej filozofii

Esej Stanisława Brzozowskiego „Drogi i zadania nowoczesnej filozofii” został napisany w kwietniu 1906 roku. Tekst po raz pierwszy został opublikowany w „Przeglądzie Społecznym”, nr 4 z 8 IV, nr 5 z 14 IV i nr 6 z 21 IX 1906 r. Z...
29,90 zł

Życie między wcieleniami. Hipnoterapia drogą do duchowej regresji

Światową sławę doktorowi Michaelowi Newtonowi przyniosły jego autorskie techniki duchowej regresji, dzięki którym osoby poddane hipnozie mają możliwość powrotu do swych doświadczeń w świecie dusz. Wędrówka dusz oraz Przeznaczenie dusz &nd...
24,90 zł

W drodze z Maryją

Objawienia w Trevignano Romano uważane są za kontynuację dramatycznych orędzi Maryi z Tre Fontane, w których przestrzegała Ona przed ateizmem, demoralizacją i zagrożeniem ze strony islamu. Włoska mistyczka i stygmatyczka Gisella Cardia, kt...
2,49 zł

Na boku. Pisarze teoretykami literatury?... T. 4 - 06 "Aż tu dostałem się w potrzask na równej drodze". Ateologia polityczna Witolda Gombrowicza

Tom jest kontynuacją serii wydawniczej Na boku, która podejmuje refleksję na temat różnych sposobów przenikania się dyskursu teoretycznoliterackiego i literackiego w nowoczesnej i ponowoczesnej literaturze polskiej. W niniejszym to...
17,90 zł

Philo kot w drodze

Kot Philo, zwykły kanapowiec nie pierwszej młodości, zostaje wystawiony na próbę: kiedy jego ukochany pan zachorował – wzywa pomoc, po czym mdleje ze stresu i nadmiaru wrażeń i budzi się dopiero u weterynarza. Po przebudzeniu wie jedno &nd...
21,00 zł

Nazwa własna wobec gatunku i dyskursu

Praca stanowi próbę opisu gatunku i dyskursu przez pryzmat nazw własnych obecnych w jego realizacjach tekstowych, jej koncepcja zatem polega na połączeniu zdobyczy szeroko pojętej lingwistyki tekstu i teorii dyskursu z onomastyką (ściślej: onoma...

Recenzje (1):

Najnowsze | Najbardziej pomocne

Wszystkie formy przemocy mają aspekt psychologiczny, ponieważ głównym celem stosowania przemocy lub nadużycia jest naruszenie integralności i godności innej osoby. Wśród wielu rodzajów przemocy domowej i nadużyć, nadużycia psychiczne i emocjonalne są często używane zamiennie ze względu na ich podobne cechy i skutki.



Zarówno przemoc psychiczna, jak i przemoc emocjonalna idą w parze z przemocą fizyczną. Wiele taktyk przemocy psychicznej jest również klasyfikowanych jako przemoc emocjonalna i na odwrót. Jednak czynnikiem rozróżniającym te dwa rodzaje przemocy psychicznej jest silniejszy wpływ przemocy psychicznej na zdolności umysłowe ofiary. Podczas gdy przemoc emocjonalna wpływa na to, co ludzie czują, przemoc psychiczna wpływa na to, co ludzie myślą.


Książka Theresy Comito „Przemoc, której nie widać” pomoże zidentyfikować i rozpoznać nadużycia, potwierdzić jakie uczucia mamy w sobie, ćwiczyć dbanie o siebie, ustalać granice, tworzyć plan bezpieczeństwa, badać zdrowe relacje i zaprojektować plan wyjścia, czyli jak rozpoznać przemoc i jak przerwać cały ten cykl przemocy. Jest to doskonały podręcznik zdrowienia skupiający się wokół przemocy emocjonalnej, który oferuje sposoby na przepracowanie traumy, prowadząc osobę, która jej doświadcza przez proces świadomości, zrozumienia i uzdrowienia. Książka ma pomóc przede wszystkim rozpoznać i zrozumieć przemoc psychiczną, która ma miejsce w wielu związkach, a przede wszystkim ma pomóc się z niej uwolnić.


„Musisz zrozumieć, że dochodzenie do siebie po trudnych przeżyciach to proces, który wymaga czasu i którego nie da się przeprowadzić samodzielnie – potrzebne jest wsparcie z zewnątrz”.


Ten poradnik zapewnia osobom, które doświadczają przemocy prywatną przestrzeń prowadzącą do zdrowienia – dokonując analizy tego co ich spotkało czy być może jeszcze spotyka. Jest to bardzo trudna praca, wymagająca skupienia i wiąże się z przeżywaniem często bardzo silnych emocji. Ważne jest, by nie tracić w tym cierpliwości, okazując sobie dużo wyrozumiałości i empatii.


Angażujące ćwiczenia pomagają przyjrzeć się bliżej relacji z osobą przemocową i analizowanie tych relacji, przy jednoczesnym zachowaniu priorytetu własnego zdrowia i bezpieczeństwa. Książka pozwoli zidentyfikować mocne strony i wartości, dzięki którym opracujemy strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, odkrywając swoją odporność, oraz promować lepszą samoocenę i dobre samopoczucie.


Ćwiczenia zawarte w poradniku nauczą rozpoznawać przemoc emocjonalną, uznać i rozumieć dynamikę przemocy emocjonalnej i rozpocząć proces zdrowienia. Książka podzielona została na osiem rozdziałów, gdzie każdy z nich uczy czegoś innego: w rezultacie pomaga stopniowo krok po kroku uwolnić się z toksycznej relacji. I tak przechodzimy od zrozumienia, czym jest przemoc psychiczna (autorka szczegółowo opisała elementy zjawiska przemocy) poprzez skomplikowany proces żałoby, przez jaki przechodzi osoba, która doświadczyła przemocowej relacji (ten rozdział umożliwia „przeanalizowanie mitów i przekonań na temat miłości, sprawiedliwości i przemocy”). Następnie wykorzystując wiedzę zdobytą na wstępnie książki przechodzimy do nakreślenia profilu przemocowej relacji – co pozwoli zidentyfikować słabości, które mogły zostać wykorzystane przez naszego krzywdziciela. Kolejny rozdział to kolejna część, czyli jakie należy podjąć działania w celu uwolnienia się z toksycznych relacji. Ten rozdział skupia się na współczuciu, jakie mamy mieć dla siebie i zdobyciu

Ocena: