Jej orgazm najpierw

Jej orgazm najpierw — książki, które uczą bliskości, wolności i dbania o siebie

Poniższe propozycje to lektury wspierające budowanie zdrowych relacji, umiejętność odpoczynku i radość z prostych chwil — tematy, które pomagają zadbać zarówno o bliskość z innymi, jak i o własne potrzeby.

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

1. Miłość, wolność, samotność

   OSHO – charyzmatyczny mistrz duchowy z Indii, łączący w swoich wykładach tradycje wschodnie i zachodnią psychoterapię. W tej książce pomaga zrozumieć, czym jest miłość i pokazuje, że tylko przez zdemaskowanie lęków przed samotnością i wolnością można godnie żyć obok drugiego człowieka i stworzyć zdrowy związek. Autor przekonuje, że miłość jest drogą do spełnienia i zachęca do autentyczności: bądź sobą, poznawaj i akceptuj siebie, kochaj siebie, by móc prawdziwie kochać innych.

2. Sztuka odpoczynku

   W świecie, gdzie zapracowanie stało się powodem do dumy, odpoczynek należy traktować jak troskę o siebie. Claudia Hammond, opierając się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie o odpoczynku (osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów), analizuje, jak ludzie relaksują się i jak wypoczynek wpływa na zdrowie. Wyjaśnia, co uspokaja umysł i odnawia energię, przedstawia listę najpopularniejszych form wypoczynku oraz wyniki badań wskazujące, co naprawdę działa, a na końcu proponuje mapę prowadzącą do bardziej zrównoważonego, bardziej zrelaksowanego życia. Autorka, dziennikarka radiowa i popularyzatorka psychologii, łączy rzetelne badania z praktycznymi wskazówkami.

3. Hygge

   Hygge to duńskie pojęcie opisujące uczucie szczęścia, ciepła, komfortu i bezpieczeństwa — trudno je przetłumaczyć dosłownie, ale łatwo je poczuć. Meik Wiking, dyrektor Instytutu Szczęścia w Kopenhadze, przybliża duński przepis na szczęście: cieszenie się drobnymi rzeczami, życie wolniej i spędzanie czasu z bliskimi. Przykłady hygge to chwile przy książce pod kocem, kolacja przy świecach czy wieczór przy kominku — to radość z małych, codziennych przyjemności, które składają się na bardziej satysfakcjonujące życie.