Jeszcze tylko kilogram

Rekomendowane książki — pomoc i wiedza dla rodziców, terapeutów i specjalistów

Poniżej znajdziesz wyselekcjonowane pozycje dotyczące zaburzeń rozwojowych, terapii i pracy z emocjami. Każda pozycja zawiera krótki opis, który pomoże szybko ocenić, czy książka odpowiada Twoim potrzebom.

1. ADHD Zespół nadpobudliwości psychoruchowej

   Książka przygotowana przez zespół doświadczonych specjalistów (m.in. Anita Bryńska, Artur Kołakowski, Agnieszka Pisula, Magdalena Skotnicka, Tomasz Wolańczyk), będąca wszechstronnym źródłem wiedzy o ADHD. Zawiera informacje o przyczynach, przebiegu i konsekwencjach zaburzenia oraz praktyczne porady dla rodziców i nauczycieli. Omawia metody terapii, farmakologię i rehabilitację oraz rolę opiekunów i edukatorów w procesie wsparcia. Publikacja podejmuje też próbę przełamywania stereotypów, pokazując, jak odpowiednie działania terapeutyczne i wychowawcze mogą wspierać rozwój dziecka.

2. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

   Praktyczny poradnik dla osób zmagających się z OCD, opisujący istotę zaburzenia, jego przyczyny i objawy oraz skuteczną terapię ekspozycji z powstrzymaniem reakcji. Autorki przedstawiają cele leczenia, techniki i przebieg sesji oraz oferują komplet formularzy używanych podczas terapii — do tworzenia hierarchii ekspozycji, monitorowania rytuałów i dokumentowania zadań domowych. Książka stanowi rzetelne wsparcie pacjenta między sesjami oraz uzupełnienie podręcznika terapeuty.

3. Terapia schematów dzieci i młodzieży

   Podręcznik prezentujący zastosowanie terapii schematów (opartej na pracy Jeffreya Younga) w pracy z dziećmi, młodzieżą i ich rodzicami. Łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania i podejść psychodynamicznych. Książka, napisana przez klinicystów dla klinicystów, zawiera praktyczne wskazówki i przykłady kliniczne: jak zaangażować rodzinę, opisać problem w kategoriach schematów i frustracji potrzeb oraz zbudować relację terapeutyczną, gdzie terapeuta pełni rolę troskliwego opiekuna, wykorzystując też techniki silnie oddziałujące na emocje.

4. Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa

   Pozycja Glena R. Schiraldi skupiona na konsekwencjach toksycznego stresu z dzieciństwa i sposobach leczenia ran emocjonalnych. Autor przedstawia metody oparte na badaniach i neuronauce, które pomagają regulować emocje, zmieniać reakcje mózgu na stres oraz budować rezyliencję i pozytywny obraz siebie. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia i strategie zastosowane w terapii traumy, przydatne zarówno w pracy terapeutycznej, jak i w samopomocy.

5. Uważne współczucie

   Przewodnik po połączeniu uważności i współczucia autorstwa Chodena i Paula Gilberta, pokazujący, jak te praktyki wspierają zdrowie psychiczne i relacje. Książka oferuje praktyczne ćwiczenia pomagające odzyskać równowagę, radzić sobie z lękiem, złością i depresją oraz łagodzić samokrytykę i wstyd. Autorzy, znani w dziedzinie psychologii i terapeutyki współczucia, prezentują techniki wspierające leczenie traumy, budowanie życzliwości wobec siebie i poprawę jakości więzi z innymi.