W dniu dzisiejszym kontakt z Biurem Obsługi Klienta jest możliwy jedynie drogą mailową.
Przepraszamy za niedogodności. więcej

Joga dla każdego ciała

Jessamyn Stanley

Chwilowo niedostępny

Joga dla każdego ciała

oprawa miękka

85,31 zł

Joga dla każdego ciała

eBook

79,70 zł
Ładowanie...

Szczegóły produktu

Data wydania
29 kwi 2022
Oprawa
miękka
Autor/Redaktor
Jessamyn Stanley
Tłumacz
Aleksandra Kołodziej
Wydawca
Vital

Joga dla każdego ciała

Jeśli fascynują cię asany, ale obawiasz się, że możesz nie podołać praktyce, wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size jest możliwa. Z tym niezwykłym poradnikiem odkryjesz 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi do wykonania w domu. Cenne wskazówki od tej uznanej na całym świecie nauczycielki pozwolą ci cieszyć się ćwiczeniami, które wzmocnią stawy i twoje zdrowie. Joga plus size to nie tylko aktywność fizyczna, ale też sposób na samoakceptację, pozytywne myślenie i wzmocnienie poczucia własnej wartości. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście. Joga stanie się twoją najlepszą terapią. Joga dla każdego – bez względu na rozmiar!

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

 

Warto wiedzieć o książce Joga dla każdego ciała

Jessamyn Stanley – joga z pasją, humorem i autentycznością

Witaj w świecie, gdzie joga staje się nie tylko formą aktywności, ale także sposobem na odkrycie samego siebie. Jessamyn Stanley, uznawana nauczycielka jogi, nie boi się dzielić swoimi osobistymi zmaganiami z ciałem i stereotypami, które mogą przytłaczać. W swojej książce "Joga dla każdego ciała" z pasją, humorem i autentycznością ukazuje, jak joga może stać się antidotum na wewnętrzne zmagania. Jej swobodny styl pisania sprawia, że czytelnik czuje się, jakby rozmawiał z przyjaciółką, która z ciepłem i szczerością opowiada o trudnych chwilach, ale także o radości, jaką przynosi praktyka jogi.

Stanley nie tylko zachęca do podjęcia aktywności fizycznej, ale także do konfrontacji z własnymi lękami i ograniczeniami. Jej doświadczenia z dzieciństwa, związane z poszukiwaniem akceptacji w świecie pełnym nierealistycznych wzorców, są inspirującym świadectwem transformacji, którą przeszła. Dzięki jej poczuciu humoru, nawet najtrudniejsze tematy stają się przystępne. Kiedy czytamy o jej przygodach z jogą, czujemy, że każdy z nas może znaleźć swoje miejsce na macie, niezależnie od rozmiaru czy doświadczenia. Jessamyn Stanley to prawdziwa ambasadorka jogi, która pokazuje, że pasja i autentyczność są kluczowe w drodze do samopoznania.

Joga plus size jako terapia samoakceptacji i wzmacniania pewności siebie

Książka "Joga dla każdego ciała" to nie tylko zbiór praktycznych wskazówek dotyczących asan, ale również głęboki przewodnik po drodze do samoakceptacji. W kontekście jogi plus size, Jessamyn Stanley podkreśla, że praktyka ta jest nie tylko formą ćwiczeń fizycznych, ale także potężnym narzędziem do budowania pozytywnego myślenia i wzmacniania poczucia własnej wartości. Dzięki niej, każdy może przekroczyć granice narzucone przez społeczeństwo i odnaleźć siłę, która tkwi w akceptacji samego siebie.

Książka zachęca do odnalezienia radości w ruchu, bez względu na to, jak wygląda nasze ciało. Stanley dzieli się 50 podstawowymi pozycjami oraz 10 sekwencjami jogi, które można wykonywać w domu, co sprawia, że każdy ma szansę na odkrycie swojego potencjału. Joga staje się nie tylko formą aktywności, ale również terapią, która pozwala na odzyskanie radości i szczęścia. Odkryj, jak praktyka jogi może przyczynić się do twojego rozwoju i samopoczucia – to nie tylko ćwiczenia, to styl życia, który przynosi autentyczne spełnienie.

Joga dla każdego ciała: odkryj moc akceptacji i zdrowia

Jeśli marzysz o praktyce jogi, ale obawiasz się, że nie jesteś wystarczająco elastyczny lub masz obawy związane z rozmiarem, ta książka jest dla Ciebie. Jessamyn Stanley pokazuje, że joga plus size to nie tylko możliwa, ale i niezwykle wartościowa droga do lepszego samopoczucia, samoakceptacji i wzmocnienia ciała. W tym poradniku znajdziesz 50 podstawowych pozycji oraz 10 sekwencji do wykonania w domu, które pomogą Ci poczuć się silniejszym i pewniejszym siebie. Odkryj, jak joga może stać się Twoją najlepszą terapią i kluczem do radości życia, niezależnie od rozmiaru. Zapraszamy do wspólnej podróży ku zdrowiu i pozytywnemu myśleniu!

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

  1. Wzmocnij swoje powięzi: Odkryj, jak napięte i zablokowane powięzi mogą wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dr Fenster dzieli się 30-letnim doświadczeniem i praktycznymi terapiami, które pomogą Ci samodzielnie uwolnić powięzi, poprawiając elastyczność i odporność ciała.
  2. Stretching dla zachowania młodości: Poznaj delikatne ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci złagodzić ból stawów, poprawić elastyczność i zredukować stres. Autorka podpowiada, jak wprowadzić stretching do codziennej rutyny, aby cieszyć się zdrowiem i młodością na dłużej.
  3. Ciałożyczliwa joga: Ta książka pokazuje, że joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności. Zuza, autorka i joginka, inspiruje do głębszego kontaktu z własnym ciałem, oferując praktykę pełną akceptacji i harmonii, nawet dla tych z nadprogramowymi kilogramami.
  4. Joga dla stóp: Zadbaj o zdrowie swoich stóp dzięki prostym ćwiczeniom jogi i masażu powięzi. Podręcznik oferuje jasne instrukcje, które pozwolą Ci pozbyć się bólu, poprawić elastyczność i wzmocnić mięśnie nóg, wszystko w domowym zaciszu.
  5. Joga regeneracyjna: Idealna dla osób po urazach, operacjach czy w ciąży, ta łagodna forma jogi umożliwia głęboki relaks i powrót do zdrowia. Skupia się na prostych pozach i ćwiczeniach oddechowych, które wzmocnią mięśnie i stawy, pomagając odzyskać równowagę.
  6. Joga Wenus: Specjalistyczne ćwiczenia dla kobiet, które pomagają wzmocnić mięśnie dna miednicy i odzyskać kobiecą siłę. Sekwencje, instrukcje i afirmacje pozwolą Ci poczuć się pewniej i zdrowiej, ciesząc się pełnią kobiecości.
  7. Joga 7/7: Siedmiominutowa codzienna praktyka jogi, która przynosi spokój, równowagę i siłę. Gertrud Hirschi przedstawia prosty program dla zabieganych, idealny na rozpoczęcie dnia i wprowadzenie jogi do codziennego życia.
  8. Dlaczego joga? Stań ze mną na macie: Natalia dzieli się swoją pasją i praktycznymi radami, które pomogą Ci zacząć przygodę z jogą. Nie musisz być wysportowany ani elastyczny, by czerpać radość i korzyści z tej starożytnej metody wyciszenia i harmonii.
  9. Nowa moksoterapia w praktyce: Poznaj starożytną metodę leczenia, która skutecznie łagodzi przewlekłe dolegliwości. Książka nauczy Cię samodzielnego stosowania moksowania, aby wspierać zdrowie i łagodzić bóle w domowym zaciszu.
  10. Droga Icemana: Odkryj naukowo potwierdzoną metodę Wim Hofa, która zwiększa odporność, poprawia krążenie i redukuje stres. Książka pokazuje, jak kontrolować oddech i zimno, by cieszyć się lepszym zdrowiem i energią na co dzień.
Zobacz inne z tej samej serii
Joga dla każdego ciała

Joga dla każdego ciała