Książki: Medytacja

Medytacją nazywamy dzisiaj różne zestawy praktyk polegających na ćwiczeniu umysłu i relaksacji. Medytacja może pomóc nam odprężyć się i uciec od codziennego stresu, może być także – jak w przypadku mindfulness – formalną praktyką uważności i poszukiwaniem głębszej świadomości siebie. W niniejszej kategorii zgromadziliśmy najróżniejsze książki i poradniki poświęcone medytacji – od traktatów filozoficznych i religijnych po współczesne bestsellery ćwiczeń duchowych.

Szczególną popularnością cieszą się poradniki mindfulness, angielskiego terminu tłumaczonego często jako uważność. To techniki medytacyjne mające na celu zredukowanie niepokoju, poprawę samopoczucia, które opracował w latach 70. Jon Kabat-Zinn, amerykański profesor nauk medycznych. Znanymi podręcznikami Kabat-Zinna są „Uzdrawiająca moc uważności. Nowy poziom istnienia“ oraz „Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu pokonać stres, choroby i ból“.

Oprócz medytacji uważności znalazły się w naszej księgarni również inne pozycje poświęcone terapeutycznym właściwościom medytacji, jogi oraz innych technik relaksacyjnych – od filozoficznego poematu „Asztawakragita. Tajemnice jogi poznania“ pochodzącego najprawdopodobniej z XIII wieku aż do cieszących się popularnością wśród czytelników na całym świecie nauk hinduskiego guru Osho, jednego z najpopularniejszych mistyków XX wieku.