Lekkoatletyka
W podręczniku zwrócono uwagę na trzy aspekty lekkoatletyki, jako przedmiotu nauczania akademickiego: dzieje, technikę i metodykę konkurencji lekkoatletycznych.
W większości przypadków jest to już wiedza normatywna. Można ją podać czytelnikowi tylko dobrze lub źle. Bardziej dyskusyjny jest problem rozwiązań metodycznych nauczania ruchu. W tym przypadku mówi się o propozycjach bardziej lub mniej racjonalnego i skutecznego postępowania.
W podręczniku podano najczęściej własne autorskie rozwiązania zasygnalizowanego zagadnienia. Jeżeli zdarzyło się autorom wykorzystywać doświadczenia innych, to mieli obowiązek udokumentować to we właściwych odnośnikach bibliograficznych, zamieszczonych, po każdym rozdziale.
Podręcznik nie zawiera wiedzy na temat treningu sportowego. Jest ona zbyt specjalistyczna i zmienna w czasie. Powinna być (i tak jest w rzeczywistości) własnością tylko jej twórcy. Do tego nadaje się opracowania monograficzne. Czy zaproponowany sposób prezentowania zagadnień w „Lekkoatletyce” jest słuszny – ocenić mogą tylko osoby, które zadadzą sobie trud przestudiowania jej treści i wykorzystania w praktyce zawartych w niej wskazówek metodycznych.
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-891-2158-5
- Liczba stron: 229
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
SPIS TREŚCI Słowo wstępne . . . 5 Biegi .. . . 13 1. Biegi krótkie . . 15 1.1. Biegi krótkie – rys historyczny (Mariusz Ozimek) . . . . 15 1.2. Technika biegów krótkich (Mariusz Ozimek) .. . . 17 1.3. Metodyka nauczania biegów krótkich (Mariusz Ozimek) . . 26 2. Biegi sztafetowe . . . . 34 2.1. Biegi sztafetowe – rys historyczny (Mariusz Ozimek) . . . 34 2.2. Technika biegów sztafetowych (Mariusz Ozimek) .. . 35 2.3. Metodyka nauczania biegów sztafetowych (Mariusz Ozimek) . . 40 3. Biegi przez płotki . . . . 47 3.1. Biegi przez płotki – rys historyczny (Leszek Komorowski) . . 47 3.2. Technika biegu przez płotki (Leszek Komorowski) . . . . . . . 49 3.3. Metodyka nauczania biegu przez płotki (Leszek Komorowski) . 53 4. Biegi średnie i długie . . . 58 4.1. Biegi średnie i długie – rys historyczny (Edward Mleczko) . . . 58 4.2. Technika biegów średnich i długich (Edward Mleczko) . . . 60 4.3. Metodyka nauczania biegów średnich i długich (Wacław Mirek, Edward Mleczko) . . 68 5. Biegi z przeszkodami . . . . 77 5.1. Biegi z przeszkodami – rys historyczny (Edward Mleczko) . . 77 5.2. Technika biegu z przeszkodami (Edward Mleczko) . . . 78 5.3. Metodyka nauczania biegu z przeszkodami (Grzegorz Sobczyk) .. . 85 Chód sportowy . . . . 93 6. Chód sportowy . . . . 95 6.1. Chód sportowy – rys historyczny (Edward Mleczko) . . . 95 6.2. Technika chodu sportowego (Edward Mleczko) . . . . . . . 97 6.3. Metodyka nauczania chodu sportowego (Wacław Mirek) . . . 104 Skoki . . . 107 8. Skok w dal . . . . . . . 109 8.1. Skok w dal – rys historyczny (Joanna Gradek) . . . . 109 8.2. Technika skoku w dal (Joanna Gradek) . . . 111 8.3. Metodyka nauczania skoku w dal (Joanna Gradek) . . 116 9. Trójskok . . . 122 9.1. Trójskok – rys historyczny (Piotr Bora) .. . . 122 9.2. Technika trójskoku (Piotr Bora) . . . . . . 124 9.3. Metodyka nauczania trójskoku (Piotr Bora) . . . . 128 10. Skok wzwyż . . . . . . 132 10.1. Skok wzwyż – rys historyczny (Piotr Bora) . . . . 132 10.2. Technika skoku wzwyż (Piotr Bora) . . . 135 10.3. Metodyka nauczania skoku wzwyż (Piotr Bora) . . . . 142 11. Skok o tyczce . . . . . 146 11.1. Skok o tyczce – rys historyczny (Andrzej Mleczko) . . 146 11.2. Technika skoku o tyczce (Andrzej Mleczko) . . . . 149 11.3. Metodyka nauczania skoku o tyczce (Andrzej Mleczko) . . . 153 Rzuty . . . 161 12. Pchnięcie kulą . . . 163 12.1. Pchnięcie kulą – rys historyczny (Renata Tokarz) . . 163 12.2. Technika pchnięcia kulą (Renata Tokarz) . . 165 12.3. Metodyka nauczania pchnięcia kulą (Renata Tokarz) . . 168 13. Rzut młotem . . . . . . . 177 13.1. Rzut młotem – rys historyczny (Renata Nieroda) . . 177 13.2. Technika rzutu młotem (Renata Nieroda) . . . . . 178 13.3. Metodyka nauczania rzutu młotem (Renata Nieroda) . . 182 14. Rzut dyskiem . . . . . . . 187 14.1. Rzut dyskiem – rys historyczny (Maria Mleczko) .. . . . . 187 14.2. Technika rzutu dyskiem (Maria Mleczko) . . . . 188 14.3. Metodyka nauczania rzutu dyskiem (Maria Mleczko) . . 192 15. Rzut oszczepem . . . . 196 15.1. Rzut oszczepem – rys historyczny (Ewa Orłowska) . . 196 15.2. Technika rzutu oszczepem (Ewa Orłowska) . . . 198 15.3. Metodyka nauczania rzutu oszczepem (Ewa Orłowska) . . 203 Piśmiennictwo . . . . . 215 Aneks . . . . . 221 Rekordowe wyniki w 2006 r . i quo vadis lekkoatletyko? (Edward Mleczko) . . 223 Zestawienie rekordów świata, Europy i Polski mężczyzn i kobiet (Edward Mleczko, Renata Nieroda) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 Prognoza wyników w konkurencjach lekkoatletycznych (Leszek Nowak) . . 229