Moje serce. Instrukcja obsługi

Odkryj inne ciekawe książki wydawnictwa PZWL, które mogą Cię zainteresować po lekturze 'Moje serce. Instrukcja obsługi'

Odkryj bogactwo publikacji wydawnictwa PZWL, które uzupełnią Twoją wiedzę o zdrowiu i aktywności fizycznej. Poniżej znajdziesz starannie wyselekcjonowane pozycje, które z pewnością przypadną Ci do gustu.

1. Rozgrzewka:

   Publikacja prezentuje najnowsze rozwiązania dotyczące rozgrzewki, analizując jej wpływ na wysiłek meczowy i treningowy. Zawiera odpowiedzi na kluczowe pytania dotyczące osiągania progu psychomotorycznego zmęczenia, stosowania rozciągania statycznego, zapobiegania obniżeniu temperatury wewnątrzmięśniowej po zakończeniu rozgrzewki, nawadniania organizmu oraz indywidualizacji obciążeń fizycznych. Omawia również sposoby przełamywania bariery zmęczenia w mózgu podczas treningu. Książka jest skierowana do studentów kierunków wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii, trenerów, instruktorów, lekarzy medycyny sportowej oraz osób zajmujących się kontrolą obciążeń fizycznych.

2. Żywienie w sporcie:

   Książka "Żywienie w sporcie" autorstwa Ireny Celejowej to niezastąpione źródło wiedzy dla osób pragnących osiągnąć maksimum możliwości w sporcie. Omawia, jak odpowiednie komponowanie jadłospisów wpływa na wyniki sportowe. Publikacja skierowana jest do sportowców, trenerów i studentów AWF. Znajdziesz w niej informacje o wydatkach energetycznych związanych z różnymi dyscyplinami, dostosowaniu jadłospisu do indywidualnych potrzeb, porady dotyczące żywienia przed, w trakcie i po wysiłku oraz przykładowe plany dietetyczne.

3. Wegetarianizm:

   Ten poradnik omawia różne rodzaje wegetarianizmu oraz charakteryzuje poszczególne grupy produktów, ze szczególnym uwzględnieniem ich wartości odżywczych.

4. 100 roślin w Twojej kuchni:

   Książka przedstawia sto charakterystyk roślin jadalnych, wraz z dziewięciuset przepisami, wyjaśniając, jak je przygotować, aby maksymalnie wspomagały leczenie i poprawiały samopoczucie. Autorka, bazując na wieloletnim doświadczeniu w żywieniu kuracjuszy, dzieli się bogatą wiedzą na temat owoców, warzyw, ziół leczniczych i przypraw.

5. Diety niskoenergetyczne:

   Ta książka stanowi odpowiedź na problem otyłości, która jest nie tylko kwestią estetyczną, ale przede wszystkim zagrożeniem dla zdrowia. Podpowiada, jak komponować posiłki, aby nie przytyć, a jednocześnie czerpać przyjemność z jedzenia. Długotrwałe utrzymanie odpowiedniej masy ciała jest kluczowe, a publikacja pomaga w tym procesie.