Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

\n\nTo książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi?\n"Nażyć się" to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy. Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji. \nSpróbuj #nażyćsię – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty. \n\nMarta Iwanowska-Polkowska - coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje JA”. Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami. Prywatnie mama i żona. Odważyła się żyć i #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.

Warto wiedzieć o książce Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Osobisty i refleksyjny charakter – jak autorka dzieli się własnymi doświadczeniami

"Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć" to nie tylko zbiór porad – to intymna podróż w głąb siebie, która zachęca do refleksji nad tym, co naprawdę ważne. Marta Iwanowska-Polkowska, autorka książki, dzieli się osobistymi historiami, które są niczym innym jak kartkami z pamiętnika. Jej szczere wyznania budują bliskość z czytelnikiem, sprawiając, że każdy może poczuć się zrozumiany i zaopiekowany. W tej lekturze znajdziesz nie tylko praktyczne porady, ale również emocjonalne wsparcie, które jest tak często potrzebne w dzisiejszym zabieganym świecie.

Autorka Marta Iwanowska-Polkowska – coachyca i psycholożka wspierająca w odnajdywaniu siebie

Marta Iwanowska-Polkowska to nie tylko autorka – to doświadczona coachyca i psycholożka, która z wyrozumiałością i humorem prowadzi swoje czytelniczki przez meandry osobistej transformacji. Dzięki jej profesjonalnemu przygotowaniu, każda strona książki emanuje czułością i zrozumieniem. Marta potrafi dodać otuchy w trudnych momentach, a jednocześnie zachęca do działania. Jej podejście opiera się na refleksji i akceptacji, co czyni proces zmiany bardziej przystępnym i przyjemnym. Każda z nas może odnaleźć w niej przyjaciółkę z pasją i empatią, która wskazuje, jak zadbać o siebie.

Praktyczne wskazówki na co dzień – małe rytuały i ćwiczenia dla świadomego życia

"Nażyć się" to zbiór praktycznych wskazówek, które mają na celu wprowadzenie do naszego życia małych, ale znaczących rytuałów. Marta proponuje różnorodne ćwiczenia, które można z łatwością wkomponować w codzienny rytm. Od prostych medytacji porannych, przez chwile refleksji przy filiżance herbaty, aż po zapisywanie myśli, które pozwolą zrozumieć siebie lepiej. Każdy z tych elementów ma na celu zwiększenie naszej samoświadomości i przypomnienie, że jesteśmy ważne. Te małe rytuały to klucz do świadomego życia i umiejętności bycia obecnym w każdej chwili.

Emocjonalne wsparcie dla kobiet w trudnych momentach życia

W trudnych momentach, gdy życie potrafi przytłoczyć, "Nażyć się" staje się nieocenionym towarzyszem. Marta z czułością odnosi się do emocji, które towarzyszą kobietom w różnych sytuacjach życiowych. Jej słowa są jak balsam dla duszy, przypominając, że nie jesteśmy same w naszych zmaganiach. Książka oferuje wsparcie, które pozwala zyskać odwagę do stawienia czoła wyzwaniom, a także przypomina, jak istotne jest zadbanie o siebie w trudnych chwilach. Emocjonalne wsparcie, które płynie z każdej strony, sprawia, że każda z nas może poczuć się silniejsza i bardziej gotowa na zmiany.

Styl pełen uważności i czułości – język, który koi i zachęca do autorefleksji

Język, jakim posługuje się Marta Iwanowska-Polkowska, jest nie tylko przemyślany, ale również pełen czułości i empatii. Każde zdanie zaprasza do autorefleksji, a styl pisania koi jak delikatna melodia. Autorka nie boi się poruszać trudnych tematów, ale robi to w sposób, który nie przytłacza, a raczej zachęca do dalszych poszukiwań. "Nażyć się" to książka napisana z serca, w której każda z nas znajdzie coś dla siebie. To emocjonalna podróż, która nie kończy się na ostatniej stronie, ale trwa w nas i inspiruje do działania.

Nie czekaj! Sięgnij po "Nażyć się" i odkryj, jak ważne jest zadbanie o siebie w codziennym życiu.