Darmowa dostawa od 99zł! » więcej

Niepokój lęk wstyd

Jak oswoić trudne emocje

36,07 zł -28%
49,90 zł
Cena okładkowa
49,90 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Ostatnie sztuki

Szczegóły produktu

Data wydania
1 sty 2023
Autor/Redaktor
Harriet Lerner
Wydawca
Zwierciadło

Niepokój lęk wstyd

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić. Z poradnika dowiesz się m.in.: – jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia – czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy – co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy – dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata – kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić. Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować. Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”! Harriet Lerner jest jedną z najbardziej lubianych i szanowanych w Stanach Zjednoczonych ekspertek od związków. Znana ze swojej pracy nad psychologią kobiet i relacji rodzinnych, przez ponad dwie dekady pracowała jako psycholog w Klinice Menninger. Wybitna wykładowczyni, prowadząca warsztaty i psychoterapeutka, autorka wielu bestsellerowych książek. Jest także, wraz z siostrą, autorką książek dla dzieci. Razem z mężem są terapeutami w Lawrence, w stanie Kansas, USA. Ma dwóch dorosłych synów.

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

 

Warto wiedzieć o książce Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner – psycholożka z pasją i praktyką

Harriet Lerner to nie tylko autorka, lecz także doświadczona psycholożka i terapeutka, która z pasją dzieli się swoją wiedzą. W swojej książce "Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje" zabiera nas w podróż po meandrach ludzkiej psychiki, przeplatając ją osobistymi i zawodowymi historiami. Takie podejście nadaje książce autentyczność oraz ciepło, sprawiając, że staje się ona nie tylko poradnikiem, ale także towarzyszem w trudnych chwilach. Lerner z empatią zbliża się do swoich czytelników, ukazując im, że nie są sami w zmaganiach z emocjami, które często wydają się nie do pokonania.

Jak oswoić lęk, niepokój i wstyd – przewodnik po trudnych emocjach w książce Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

W książce Harriet Lerner odkrywamy, że niepokój, lęk i wstyd to emocje nieodłączne w naszym życiu. Choć mogą wydawać się przeszkodami, autorka pokazuje, że w rzeczywistości mogą stać się naszymi sprzymierzeńcami. Zamiast ich unikać, powinniśmy nauczyć się je oswajać i wykorzystywać jako narzędzia do osobistego rozwoju. Książka zawiera cenne wskazówki dotyczące radzenia sobie z emocjami, które mogą nas paraliżować, a jednocześnie pełna jest inspiracji, by spojrzeć na nie z innej perspektywy.

Historie z życia – autentyczność i ciepło w każdym rozdziale

Lerner w swojej książce nie tylko dzieli się teorią, ale również autentycznymi przykładami z życia swoich pacjentów oraz własnych doświadczeń. Te historie wzbogacają tekst, umożliwiając lepsze zrozumienie omawianych problemów emocjonalnych. Dzięki nim czytelnik może poczuć, jakby rozmawiał z przyjaciółką, która rozumie jego zmagania. Takie osobiste podejście sprawia, że lektura staje się nie tylko pouczająca, ale także emocjonalnie angażująca.

Nie tylko problemy – jak trudne emocje mogą stać się sprzymierzeńcami

Pomimo trudnej tematyki, książka jest napisana przystępnym i ciepłym stylem, który unika patosu i psychologicznej maniery. Lerner sprawia, że lektura staje się przyjemna i angażująca. Zamiast skupiać się na negatywnych aspektach trudnych emocji, autorka pokazuje, jak można je wykorzystać do osiągnięcia większej harmonii w życiu. Dzięki temu czytelnik odkrywa, że lęk i wstyd mogą być sygnałami prowadzącymi do głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.

Praktyczne korzyści – nauka radzenia sobie i poprawa jakości życia

Książka "Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje" to nie tylko zbiór teorii, lecz przede wszystkim praktyczny przewodnik. Dzięki lekturze zyskujesz cenne wskazówki, które pomagają zachować spokój w stresujących sytuacjach, zarządzać emocjami i poprawić jakość życia codziennego. Lerner proponuje konkretne strategie, które można wdrażać w życie, co czyni tę pozycję nieocenionym wsparciem w dążeniu do osobistego rozwoju.

Zarówno dla tych, którzy zmagają się z trudnymi emocjami, jak i dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć siebie i innych, ta książka jest obowiązkową lekturą. Jej przesłanie jest jasne: nie musisz być sam w walce z emocjami, a dzięki odpowiednim narzędziom możesz odzyskać radość z życia.

Książki tego autora
Może Cię zainteresuje
Książki tego wydawnictwa

Odkryj inne ciekawe książki wydawnictwa Zwierciadło, które mogą Cię zainteresować po lekturze 'Niepokój lęk wstyd'

Kontynuuj swoją podróż z książkami wydawnictwa Zwierciadło, które zgłębiają tematy psychologiczne i filozoficzne, pomagając lepiej zrozumieć siebie i świat.

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

  1. Idealistyczne umysły często doświadczają rozczarowania, co skłania ich do poszukiwania sensu życia. Ta książka pomoże zrozumieć duchowy kryzys i proponuje sposoby radzenia sobie z nim. Dowiesz się, skąd bierze się idealizm, czym jest rozczarowanie i depresja, czym jest sens życia, jak rodzi się świadomość i samoakceptacja, jakie metody stosować, by żyć spokojnie, oraz czy można odnaleźć swoją drogę i żyć szczęśliwie. Książka pomoże znaleźć odpowiedzi na pytania o życie w trudnych czasach, unikanie złudzeń i możliwość znalezienia szczęścia.

  2. Odkryj fascynujący świat myśli, idei i teorii, które kształtowały naszą cywilizację. Książka w przystępny i atrakcyjny sposób przedstawia najważniejsze koncepcje najbardziej wpływowych myślicieli w historii. Odsunięte są nudne szczegóły i skomplikowane metodologie, a zamiast tego oferowane jest przystępne wprowadzenie do filozofii. Odkryjesz rozwój idei od Arystotelesa przez Heideggera aż po pojęcia związane z wolną wolą i metafizyką. Książka zawiera setki zabawnych filozoficznych ciekawostek, które sprawiają, że nauka staje się przyjemnością. Znajdziesz tu mnóstwo ilustracji, zagadek myślowych i fascynujących historii.

  3. Ten poradnik w przystępny sposób wprowadza czytelnika w świat emocji i uczuć. Analizuje najważniejsze aspekty naszej emocjonalności, dostarczając narzędzi, które pomagają w lepszym zrozumieniu siebie i innych. Dowiesz się, skąd biorą się uczucia, czym są emocje i jak je odczytywać, jak dostrzegać szczerość i fałsz w relacjach międzyludzkich, jak interpretować zachowania swoje i innych, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, takimi jak gniew czy frustracja, oraz jak powtarzać chwile pełne szczęścia i kreatywności. Nauczysz się, jak emocje mogą stać się twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. Zrozumienie ich natury to pierwszy krok do poprawy jakości życia i relacji z innymi ludźmi.

  4. Ta inspirująca książka zaprasza do głębokiej refleksji nad istotnymi zagadnieniami ludzkiego istnienia. Autorka w przystępny sposób odkrywa przed nami fascynujący świat filozofii, pokazując, że jest ona zbiorem mądrości, które mogą i powinny towarzyszyć nam każdego dnia. Książka udowadnia, że myśli filozofów z przeszłości mają zastosowanie w dzisiejszym świecie. Porusza kluczowe kwestie, takie jak sens życia, szczęście, status człowieka i śmierć. Przytacza liczne przykłady z literatury, filmu oraz popkultury, łącząc filozofię z codziennym życiem. Wskazówki filozofów są przedstawiane w formie eksperymentów myślowych, co sprawia, że tekst jest nie tylko pouczający, ale i angażujący.

  5. To inspirująca publikacja, która zabierze Cię w niezwykłą podróż do wnętrza samej siebie. To nie tylko poradnik, ale i przewodnik po świecie emocji, które często pozostają w ukryciu. Książka porusza istotne aspekty kobiecej psychologii, pokazując, że najtrudniejsze walki toczy się nie na zewnątrz, ale wewnątrz nas samych. Publikacja jest podzielona na dwie części: Historie kobiet - osobiste opowieści, które inspirują do działania. Poradnictwo - praktyczne zadania i ćwiczenia, które pomogą Ci w odkrywaniu siebie. Książka jest odpowiedzią na wyzwania, oferując narzędzia do ich przezwyciężenia.

Niepokój lęk wstyd

36,07 zł -28%
49,90 zł
Cena okładkowa
49,90 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką