Od Autorki
Odtruwanie przez układ limfatyczny
Co odtruwanie daje organizmowi?
Odtruwanie jako podstawa zdrowia
Dlaczego odtruwanie jest niezbędne?
Czym jest uleczenie?
Jak działa odtruwanie?
Odtruwanie odpowiada naturalnemu instynktowi
wszystkich żywych istot
Model przeładowanego wysypiska śmieci
Jak można poprawić funkcje odtruwające organizmu?
Co zatruwa organizm?
Przewlekłe zatrucie substancjami szkodliwymi i trującymi
Substancje szkodliwe i trujące
w produktach spożywczych
Substancje szkodliwe w tekstyliach
Trucizny w domu
Przewlekłe zatrucie amalgamatem
Naturalne drogi odtruwania naszego organizmu
Wątroba
Jelita
Nerki
Skóra
Układ limfatyczny
Płuca
Odtruwanie przez układ limfatyczny
Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit
Układ limfatyczny
Węzły chłonne
Układ limfatyczny – budowa i funkcje
Narząd limfatyczne
Limfocyty
Wskazówka
Utrzymanie płynności limfy
Układ limfatyczny musi być aktywnie stymulowany
Minitrampolina
Skakanie na skakance
Detoks-joga
Specjalne ćwiczenia gimnastyczne dla aktywacji limfy
Świadomy oddech oczyszcza układ limfatyczny
Prawidłowe oddychanie może zdziałać cuda
Znaczenie oddechu
Świadomy oddech – lecznicza siła oddechu
Oddech ognia
Masaż limfatyczny dla odtruwania organizmu/
drenaż limfatyczny
Turboodtruwanie dzięki bańkom
Masaż akupunkturowy wg Penzla
Masaże suchą szczotką
Prysznice i kąpiele zmienne
Brodzenie w wodzie
Zimne polewanie
Kąpiele zasadowe
Sauna – gorąco-zimny rytuał dla odtruwania
całego organizmu
Unikaj obcisłych ubrań
Noś pończochy uciskowe
Uwaga przy stosowaniu dezodorantów
Inne wskazówki dla aktywacji układu limfatycznego
Zakwaszenie prowadzi do zatoru limfy
Zbyt duża ilość białka i tłuszczu – trucizna dla limfy
Produkty zasadowe dla regulacji układu limfatycznego
Nostrzyk
Bodziszek czerwony
Kasztanowiec
Mniszek
Skrzyp
Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit
Sole Schüsslera dla odtrucia i wzmocnienia
układu limfatycznego
Środki homeopatyczne dla odtrucia i wzmocnienia
układu limfatycznego
Ogólne sposoby na odtrucie całego organizmu
Siarka – uniwersalne odtruwanie organizmu
Brzoza – budzi siły witalne organizmu
Imbir – intensywne ciepło odtruwa
Odżywianie jako środek leczniczy
Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia
Zdrowe odżywianie zgodnie z naturą
Jesteśmy tym, co jemy
Obecne odżywianie – niedobór w nadmiarze
Odżywianie kiedyś – nasi przodkowie robili to dobrze
Smak można wytrenować
Jakich produktów spożywczych powinieneś unikać
Pamiętaj o odpowiedniej gospodarce kwasowo-zasadowej
Zakwaszające produkty spożywcze
Określenie obciążenia organizmu kwasami
Picie dużych ilości odtruwa limfę
Najlepiej woda – bo bez wody nie ma życia
Dostarczanie odpowiedniej ilości wody
Woda mineralna gazowana czy niegazowana?
Napoje – dbaj o różnorodność
Zielona herbata – zdrowy przysmak
z Dalekiego Wschodu
Soki – prosty zasadowy przysmak pełen witamin
Odpowiednia ilość snu utrzymuje dobry stan zdrowia
i odtruwa organizm
Skuteczna redukcja stresu
Stres – zjawisko obecnych czasów
Uważność
Techniki relaksacyjne
Wędrówki z osłem
Joga
Detoks-joga
Medytacja
Tai chi
Qigong
Muzyka, kąpiele, zapachy
Muzyka relaksacyjna – dźwięki dla duszy
Kąpiele relaksacyjne
Aromaterapia
Masaże olejem – przyjemna forma odtruwania
Regularny ruch dla aktywacji limfy
Niedobór ruchu
Wystarczająca aktywność fizyczna
Sport wytrzymałościowy
Chodzenie, chodzenie, chodzenie
Taniec
Pływanie
Jazda na rowerze
Jazda konna
Kontakt z psem
Narciarstwo biegowe – wzdłuż zimowej idylli
Epilog
O Autorce
Serdeczne podziękowania
Książki dr Angeli Fetzner
