/
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
Chwilowo niedostępny
oprawa miękka
35,16 zł
Audiobook mp3
44,90 zł
Ładowanie...
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Data wydania
- 16 maj 2023
- Format pliku
- Audiobook (mp3)
- Autor/Redaktor
- Nick Trenton
- Wydawca
- Sensus
Więcej informacji
| SKU | 300235606 |
|---|---|
| Data wydania | 16 maj 2023 |
| Multiformat | Audiobook mp3 |
| Format pliku | Audiobook (mp3) |
| Format pliku elektronicznego | Audiobook mp3 |
| Autor/Redaktor | Nick Trenton |
| Wydawca | Sensus |
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości
\n\nPoważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osób jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybór stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.
\n\nTa książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!
\n\nW książce:
skąd się bierze umysłowy bałagan i paraliż analityczny
metody zarządzania swoim stresem i czasem
techniki treningu autogennego
jak zmienić swoje schematy myślowe
wdrażanie nowych postaw i regulacja emocji
\n\nSkup się na tym, co ważne: tu i teraz!
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo: Odkryj skuteczne techniki pokonywania paraliżu analitycznego
Jeśli często wpadasz w pułapkę nadmiernego analizowania nawet najdrobniejszych spraw, ta książka jest dla Ciebie. Przystępny i praktyczny poradnik pomoże Ci zrozumieć mechanizmy powstawania paraliżu myślowego oraz wyposaży w sprawdzone metody, które umożliwią Ci szybkie i pewne podejmowanie decyzji. Wśród naszych rekomendacji znajdziesz również inspirujące tytuły o pokonywaniu prokrastynacji i budowaniu zdrowych nawyków, które wspierają skuteczne funkcjonowanie na co dzień. Zapraszamy do lektury i odkrywania nowych sposobów na lepsze życie bez niepotrzebnego rozproszenia i lęku.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Nawyk nieodwlekania. Proste sposoby pokonania prokrastynacji: Ta książka to praktyczny przewodnik po eliminacji nawyku odkładania spraw na później. Dowiedz się, jak skutecznie pokonać prokrastynację i zacząć realizować swoje cele już dziś.
- Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Po: Odkryj siedmiodniowy plan, który pomoże Ci wyeliminować nawyk odkładania zadań. Ta lektura zmotywuje Cię do działania i zwiększy Twoją efektywność w krótkim czasie.
- Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i: Poznaj techniki mindfulness, które można wdrożyć w zaledwie 10 minut dziennie. Ta książka pomoże Ci zredukować stres i poprawić jakość codziennego życia.
- Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem: Ta publikacja to praktyczny kurs, który nauczy Cię wykorzystywać potencjał własnego umysłu. Odkryj techniki kreatywnego myślenia i koncentracji, które pomogą Ci osiągnąć sukces.
- Zrób porządek z pocztą elektroniczną. 9 skutecznych sposobów ogranicza: Naucz się zarządzać swoją skrzynką mailową, aby zwiększyć produktywność i zmniejszyć stres. Ta książka to must-have dla każdego, kto chce efektywniej korzystać z poczty elektronicznej.
- Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efekt: Dowiedz się, jak ograniczyć nadmiar bodźców i poprawić koncentrację, eliminując uzależnienie od dopaminy. Ta książka pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim czasem i uwagą.
- Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu s: Naucz się, jak w krótkim czasie poprawić swoją zdolność do głębokiej koncentracji. Ta książka to skuteczny plan na zwiększenie efektywności pracy i nauki.
- Myśl i działaj. Jak realistycznie oceniać rzeczywistość i osiągać swoj: Poznaj metody oceny rzeczywistości i tworzenia skutecznych planów działania. Ta lektura pomoże Ci lepiej rozumieć otaczający świat i osiągać zamierzone cele.
- Get Sh*t Done. Skuteczne techniki podkręcania wydajności, pokonywania: Ta książka to kompendium sprawdzonych metod na zwiększenie produktywności. Dowiedz się, jak pokonać prokrastynację i realizować swoje plany z większą skutecznością.
- Wstawaj i walcz. Sprawdzone strategie, techniki i nawyki produktywnośc: Poznaj sprawdzone strategie, które pomogą Ci wstać i działać każdego dnia. Ta książka to inspiracja do wytrwałej pracy i osiągania sukcesów.
Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości