Powrót do szkoły! Rabaty do 50% » więcej

Pokochaj swoich wrogów

Sharon Salzberg
44,50 zł -31%
64,60 zł
Cena okładkowa
64,60 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką

Ostatnie sztuki
Pokochaj swoich wrogów

eBook

44,50 zł

Szczegóły produktu

Data wydania
17 wrz 2024
Format pliku
eBook (epub,mobi,pdf)
Autor/Redaktor
Sharon Salzberg

Pokochaj swoich wrogów

„Pokochaj swoich wrogów” to praktyczny przewodnik po odnajdywaniu spokoju i wolności od naszych wrogów dzięki potężnym sprzymierzeńcom: mądrości buddyjskiej, tolerancji i miłości. Światowej sławy buddyjscy nauczyciele połączyli starożytną mądrość, współczesną psychologię i neuronaukę, by nauczyć cię radzenia sobie z trudnymi ludźmi i sytuacjami. Poznaj proste i praktyczne strategie, które pomogą ci pokonać czterech największych wrogów (zewnętrznego, wewnętrznego, sekretnego i nadsekretnego). Dowiedz się, jak przełamać nawyk złości i zastąpić go samoakceptacją i miłością do siebie. Poznaj praktyki duchowe, takie jak medytacja czy mindfulness, które wypełnią cię pozytywną energią. Zmień gniew w miłość!

Spis treści

Jak korzystać z książki

Przedmowa: Sharon Salzberg

Przedmowa: Tenzin Robert Thurman

Wstęp: Sharon Salzberg

Wstęp: Tenzin Robert Thurman

TO MY JESTEŚMY RUCHEM

ROZDZIAŁ 1. Zwycięstwo nad wrogiem zewnętrznym

Zjawisko bullyingu

Miażdżenie konkurencji

Tworzenie sobie wrogów

POTĘGA PRZEBACZENIA

Rozdział 2. Zwycięstwo nad wrogiem wewnętrznym

Złość

Cierpliwość

Nasz naturalnie promienny umysł

Robienie wroga z cierpienia

Umysł „Wielkiego Nieba”

Uzdrowienie poprzez doświadczenie przeciwności losu

Właściwa mowa

Pochwała i wina

Mit kontroli

ZAPRZYJAŹNIANIE SIĘ Z CZASEM

Rozdział 3. Zwycięstwo nad wrogiem sekretnym

Zaabsorbowanie sobą czy miłość do siebie?

Empatia

Poszukiwanie dobra

Ode „mnie” do „my”

Tyrania separacji

ŚMIERĆ, WIELKIE PRZEBUDZENIE

Rozdział 4. Zwycięstwo nad wrogiem nadsekretnym

Nienawiść do siebie

Poczucie własnej wartości kontra współczucie dla siebie

Nigdy więcej nienawiści do siebie

Nigdy więcej wrogów

REWOLUCJA OPANOWANIA

ZAŁĄCZNIK. Praktyczny przewodnik: Zrób to w domu!

Medytacja podstawowa

Praca z wrogiem zewnętrznym: Tenzin Robert Thurman

Praca z wrogiem wewnętrznym: Sharon Salzberg

Kochająca życzliwość

Współczucie

Radość współczująca

Spokój umysłu

Praca z wrogiem sekretnym: Tenzin Robert Thurman

Praca z wrogiem nadsekretnym: Tenzin Robert Thurman

O Autorach

 

Recenzje (0)

Zainspiruj się kategoriami tego produktu

Książki tego wydawnictwa

Pokochaj swoich wrogów: Klucz do wewnętrznego spokoju i miłości

W świecie pełnym wyzwań i trudnych relacji, warto sięgnąć po przewodnik, który pomoże nam odnaleźć harmonię i wolność od negatywnych emocji. „Pokochaj swoich wrogów” to inspirująca podróż do zrozumienia siebie i innych, oparta na mądrości buddyjskiej, psychologii i neuronauce. Zapraszamy do odkrywania skutecznych strategii i praktyk duchowych, które przemienią złość w miłość i pozwolą Ci żyć pełnią życia.

Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:

  1. Moc empatii: Ta książka odkryje przed Tobą techniki, które pomogą empatom chronić siebie, zwiększyć pozytywne myślenie i poprawić relacje z innymi. Dowiedz się, jak radzić sobie z energią otoczenia i wyznaczać zdrowe granice, aby cieszyć się pełnią życia.
  2. Trening uważności do pokonania lęku: Praktyczny przewodnik po medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, które pomogą Ci pokonać lęk, stres i ataki paniki. Odzyskaj wewnętrzny spokój i naucz się przekształcać obawy w siłę, rozwijając pewność siebie i harmonię.
  3. Krowa na parkingu - pokonaj gniew techniką zen: Poznaj buddyjskie metody radzenia sobie z gniewem, które pozwolą Ci odzyskać spokój i radość. Przypowieści i praktyki zen nauczą Cię opanowania emocji i głębszej duchowości w trudnych sytuacjach.
  4. Jesteś tym, czym są Twoje myśli. Jak świadomie wymyślić sobie lepszą p: Ta książka pokaże Ci, jak energetyczne myśli wpływają na Twoje życie i jak świadomie kreować rzeczywistość. Dowiedz się, jak budować pozytywne przekonania w każdej sferze życia, by osiągnąć sukces i szczęście.
  5. Potęga psychologii pozytywnej: Odkryj skuteczne metody walki z krytykiem wewnętrznym i budowania pewności siebie. Praktyczny poradnik, który pomoże Ci radzić sobie z lękami, stresami i zwiększyć poczucie własnej wartości, prowadząc do pełniejszego i szczęśliwszego życia.
  6. Wrażliwość daje siłę: Anita Moorjani pokazuje, jak zmienić emocjonalne obciążenie empatii w potężne narzędzie rozwoju. Praktyki duchowe i ćwiczenia pomogą Ci zaakceptować i pielęgnować swoją unikalną wrażliwość, korzystając z niej jako źródła siły.
  7. Chroń swój spokój: Trent Shelton prezentuje dziewięć kluczowych zasad ochrony energii i umysłu przed negatywnością. Naucz się stawiać granice, odłączać się od toksycznych wpływów i żyć zgodnie ze swoim prawdziwym celem, aby wzmocnić swoją motywację i odporność.
  8. Jak pokonać negatywne myśli: Ta książka to praktyczny plan siedmiu kroków na wyjście z toksycznych schematów myślenia. Dowiedz się, jak eliminować stres i lęki, poprawiać zdrowie psychiczne i odnaleźć motywację do działania.
  9. Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odpor: Osiągnij stan METASPOKOJU, w którym podejmujesz decyzje zgodne z własnymi wartościami. Naucz się, jak wejść w rolę obserwatora i żyć w równowadze, wolnym od lęków i oczekiwań innych.
  10. Dobre wibracje, dobre życie. Miłość do siebie kluczem do osiągnięcia l: Poznaj tajniki przyciągania pozytywnych wydarzeń i kreowania rzeczywistości zgodnej z Twoimi pragnieniami. Wykorzystaj prawo wibracji, aby odblokować swój potencjał i żyć pełnią życia.

Pokochaj swoich wrogów

44,50 zł -31%
64,60 zł
Cena okładkowa
64,60 zł Najniższa cena Najniższa cena z 30 dni przed obniżką