/
Pokonaj stres z Kaizen
Chwilowo niedostępny
Audiobook mp3
27,00 zł
Ładowanie...
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Data wydania
- 1 sty 2014
- Format pliku
- Audiobook (mp3)
- Autor/Redaktor
- Jarosław Gibas
- Wydawca
- Helion
Więcej informacji
| EAN | 5900497302005 |
|---|---|
| SKU | 300017758 |
| Data wydania | 1 sty 2014 |
| Multiformat | Audiobook mp3 |
| Format pliku | Audiobook (mp3) |
| Format pliku elektronicznego | Audiobook mp3 |
| Autor/Redaktor | Jarosław Gibas |
| Wydawca | Helion |
Pokonaj stres z Kaizen
Otrząśnij się z bezsensownych stresów!
Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki
Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem
Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.
W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!
Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!
- - -
Jarosław Gibas – socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda anioło´w, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata po´źniej, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na łamach czasopism: „FA-art.”, „Opcje”, „List Oceaniczny”, „Kresy”, „Śląsk”, „NaGłos”, „City Magazine” i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „Opcje”, a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym „Echa Miasta Katowice”, a ostatnio redaktorem naczelnym „Nowej Gazety Śląskiej”.
Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej . Jest też aktywnym coachem. Prywatnie miłośnik dużych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Pokonaj stres z Kaizen: Klucz do spokojniejszego życia
Stres towarzyszy nam od wieków, ale czy wiesz, jak skutecznie z nim walczyć i odzyskać równowagę? W tej inspirującej książce znajdziesz praktyczne metody na oswojenie własnych lęków, codzienne nawyki, które odmienią Twoje życie, oraz techniki zaczerpnięte z filozofii kaizen. Zapraszamy do odkrywania sprawdzonych sposobów na pokonanie stresu i cieszenie się pełnią życia!
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie: Odkryj skuteczną metodę stopniowego wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu. Ta książka pokaże Ci, jak drobne nawyki mogą zbudować fundament trwałej przemiany, nawet jeśli napotkasz trudności.
- Fenomen poranka: Hal Elrod prezentuje sprawdzone techniki, które pomogą Ci zacząć dzień z energią i pozytywnym nastawieniem. Program Miracle Morning to 30-dniowa przemiana nawyków, dzięki której każdy poranek stanie się Twoim sprzymierzeńcem w osiąganiu sukcesów.
- Zacznij myśleć jak mnich: Poznaj starożytne mądrości, które pomogą Ci przezwyciężyć negatywne myśli, lęki i porównania. Jay Shetty dzieli się uniwersalnymi wskazówkami, jak osiągnąć spokój, szczęście i spełnienie poprzez zmianę sposobu myślenia.
- Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji: Ta książka zachęca do refleksji nad własnym życiem i podjęcia działań, które uczynią je bardziej satysfakcjonującym. Dowiesz się, jak wyjść z rutyny, skupić się na ważnych celach i czerpać radość z codziennych chwil.
- Zero waste. 101 sposobów na życie w zgodzie z naturą: Poznaj praktyczne metody, jak zmniejszyć ilość odpadów i żyć bardziej ekologicznie. Ta książka to kompendium inspiracji dla każdego, kto chce chronić planetę i dbać o środowisko w codziennych decyzjach.
- Joga bez napinki: Odkryj, jak joga może pomóc Ci osiągnąć harmonię ciała i ducha bez konieczności posiadania specjalnych predyspozycji. Ta książka pokaże, jak praktykować jogę w spokojnym, nieformalnym stylu, by poprawić samopoczucie i zredukować stres.
- Wyczerpanie psychiczne, czyli kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie: Dowiedz się, jak rozpoznać objawy przewlekłego wyczerpania i jak skutecznie się z nim uporać. Ta publikacja pomoże Ci zidentyfikować przyczyny i wypracować strategie regeneracji dla ciała i umysłu.
- Mikronawyki: Naucz się, jak wprowadzać małe, ale skuteczne zmiany, które stopniowo poprawią jakość Twojego życia. Ta książka pokaże, że kluczem do sukcesu są codzienne, drobne działania, które z czasem tworzą wielkie efekty.
- Jęczing? Powiedź "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu: Pozbądź się narzekania i zacznij dostrzegać pozytywne aspekty życia. Ta książka uczy, jak zmienić nastawienie, by czerpać więcej radości i zdrowia z codziennych sytuacji, nawet tych trudnych.
- Lagom. Szwedzki sekret dobrego życia: Odkryj szwedzką filozofię umiaru, która pomaga znaleźć równowagę i szczęście w codziennym życiu. Lagom to sztuka cieszenia się małymi rzeczami i pielęgnowania harmonii w relacjach i otoczeniu.
Pokonaj stres z Kaizen