Ptakoterapia. Jak przyroda uratowała mi życie
\n\nPo dogoterapii i hipoterapii nadszedł czas na ptakoterapię!\n\nZdarzyło ci się obserwować ptasią mamę uczącą swoje pisklę latać? A może przystanęłaś w drodze do pracy, by posłuchać, jak śpiewają ptaki? Z melancholią obserwowałeś odlatujący jesienią klucz gęsi i z radością witałeś bociany wczesną wiosną? Czy wiesz, że właśnie korzystałeś z ptakoterapii? \n\nObserwacja ptaków sprawia, że psychicznie czujemy się lepiej.
Joe Harkness w swojej niezwykle szczerej, intymnej opowieści pokazuje, jak przyglądanie się tym zajmującym zwierzętom pomogło mu pokonać depresję i stany lękowe. Opracowana przez niego
ptakoterapia jest oparta na uważnej i świadomej obserwacji, bliskim kontakcie z naturą oraz aktywności na świeżym powietrzu. Zawarte w książce praktyczne wskazówki dla początkujących obserwatorów życia ptaków pomogą w pełni wykorzystać leczniczy potencjał ornitologii. \n\nChwyćcie więc lornetki w dłoń, włóżcie wygodne buty i poznajcie terapeutyczną moc ptasiego śpiewu! \n\nPtakoterapia to książka o terapeutycznej sile momentów, o mocy, jaką wnosi w życie entuzjazm, o roli przynależności w odnajdywaniu siebie samego i o potrzebie znalezienia porządku, gdy w naszym wnętrzu panuje chaos. To również książka o tym, że każdy, jeśli tylko zaufa sobie, wejdzie w końcu na własną trajektorię zdrowienia.\nBardzo Wam ją polecam! \nSabina Sadecka, terapeutka tramy, współzałożycielka portalu Opsychologii.pl\n\nPo lekturze Ptakoterapii szeroko otwórzcie okna z widokiem na niebo, ogród, żywopłot, morze, cokolwiek, co macie przed sobą – z widokiem na nowoczesną uważność. To prawdziwy balsam. Lek, przewodnik i pełna nadziei lekcja latania. \nNicola Chester, felietonistka Nature’s Home Magazine\n\nFrapująca, zabawna, poruszająca, a momentami brutalnie szczera opowieść o życiu na krawędzi i o tym, jak zainteresowanie ptakami pomogło autorowi poradzić sobie z życiowymi problemami. Dawno nie czytałem tak ważnej książki. \nStephen Moss, autor The Robin. A Biography \n\nAntidotum na stres i zamęt współczesnego życia. Szczery, ciepły i pozytywny podręcznik odprężenia... \nNick Baker, przyrodnik i prezenter telewizyjny\n\nTo wspaniała, szczera i inspirująca książka. Początkujący amatorzy obserwacji ptaków i początkujący amatorzy życia – wszyscy – mogą nauczyć się czegoś od Joego Harknessa. \nPatrick Barkham, autor Islander: A Journal around Our Archipelago\n\n\nJoe Harkness od czterech lat prowadzi BirdTherapy.blog, na którym bardzo otwarcie pisze o swoim samopoczuciu i więzi łączącej go z przyrodą. Wygłasza także prelekcje o zdrowiu psychicznym w nadziei, że w ten sposób pomoże innym ludziom zadbać o psychikę. Jest autorem wielu artykułów, pojawił się także w programie BBC Winterwatch, w którym rozmawiał z Chrisem Packhamem o samobójstwach wśród mężczyzn. Jest koordynatorem do spraw uczniów ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, od dziesięciu lat pracuje z grupami wymagającymi specjalnej opieki.
Przedmowa 9
1 Załamanie, myszołów i park narodowy 13
2 Ankieta, definicja i pięć kroków do dobrego ptasiopoczucia 31
3 Pokrzywnica, świstunka złotawa i mnóstwo wzorków 39
4 Świergotek, lerka i wieczorny koncert 57
5 Bąk, lornetkowy kod i sztuka szukania rarytasów 75
6 Czapla biała, zimorodek i karmienie ptaków 99
7 Rewir, dwie czernice i drozd obrożny 119
8 Flotylla traczy, jedność stada i marsz kwiczołów 137
9 Stada jaskółek, wiosenny przelot i pamiętnik lasówki 155
10 Aria mysikrólika, pochylona wiatrem trzcina i sześćdziesiąt muchołówek żałobnych 169
11 Bieg z przyrodą, otoczaki i cudowny lek 185
12 Krzewy jeżyn, gajówka i nauka przez doświadczenie 201
13 Żywa pasja, wyprawa na wrzosowiska i powrót do podstaw 213
Przypisy końcowe 233
Ankieta 237
Podziękowania 238
