MENU
Darmowa dostawa

Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
  • Druk: Wrocław, 2011

  • Autor: Piotr Kunysz, Urszula Sabat

  • Wydawca: Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu

  • Formaty:
    PDF
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
Cena katalogowa: 28,00 zł
22,40
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Snowboard. Gry, zabawy i ćwiczenia

Opracowanie zawiera około 200 zabaw i gier ruchowych, które mogą być stosowane w różnych częściach zajęć snowboardowych. Ćwiczenia dotyczą głównie technik jazdy i najprostszych elementów free style’u. Mają m.in. zachęcić instruktorów snowboardu do twórczej pracy i dodać im odwagi w poszukiwaniu nowych, własnych ćwiczeń.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Wstęp	5

1. Zabawy, gry i ćwiczenia ruchowe. Zagadnienia podstawowe	6

2. Istota i znaczenie rozgrzewki snowboardowej	10

3. Rozgrzewka snowboardowa. Gry, zabawy, ćwiczenia	14
	Gry i zabawy w grupach	15
	Gry i zabawy w rozsypce	21
	Gry i zabawy w parach	31
	Stretching indywidualny	33
	Stretching w parach	36

4. Podstawowe elementy techniki snowboardowej. Ćwiczenia, gry, zabawy	38
	Zakładanie sprzętu (przypinanie deski)	40
	Wstawanie	41
	Upadanie	42
	Równowaga	42
	Pozycja podstawowa	46
	Poruszanie się w terenie płaskim, podejścia	48
	Zwroty	51
	Ześlizg prosty i ześlizg skośny	53
	Zjazd na wprost i jazda w skos stoku	61
	Jazda wyciągiem	63
	Skręt ślizgowy rotacyjny	65
	Skręt ślizgowy	74
	Skręt ślizgowy NW	75
	Skręt cięty	80
	Skręt cięty NW	82
	Skręt cięty WN	83
	Skręt cięty kompensacyjny	85
	Skręt ślizgowy tyłem (fakie, switch)	88
	Śmig	89
	Elementy free style’u – ollie, skoki proste	90

5. Uniwersalne ćwiczenia snowboardowe	94
Literatura	99
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

67,35 zł
89,80 zł

Ćwiczenia fizyczne a mózg

Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe...
14,04 zł
18,00 zł

Zabawa z literkami

Zabawa z literkami zawiera trzy scenariusze do wykorzystania w młodszych klasach szkoły podstawowej. Te przedstawienia angażują dużo dzieci, nawet te, które boją się publicznych występów. Każda scena poprzedzona jest zapowiedzią z ułożonych przez dz...
4,30 zł
5,00 zł

Algorytmy i struktury danych. Przykłady i ćwiczenia

Niniejszy zbiór zadań jest przeznaczony dla studentów kierunku informatyka. Stanowi on uzupełnienie, pogłębienie i rozszerzenie materiału realizowanego na wykładach i ćwiczeniach z przedmiotu „Algorytmy i struktury danych”. Je...
26,01 zł
28,90 zł

Ćwiczenia ignacjańskie i nadzieja wiary

ZBAWIENIE ZACZYNA SIĘ DZISIAJPytanie o to, jak będzie wyglądała przyszłość po śmierci, jest jednym z odwiecznych pytań ludzkości. Co czeka nas po życiu ziemskim? Jakie obrazy kryją się pod nazwą „rzeczy ostateczne”?G...
10,80 zł
12,00 zł

Piszę ciekawie Ćwiczenia redakcyjne cz.II

Niniejsza publikacja zawiera informacje, zalecenia oraz ćwiczenia służące kształceniu umiejętności redagowania pamiętnika, dziennika, przemówienia, wywiadu, rozprawki, podania, życiorysu, curriculum vitae, reportażu, eseju. Były one wcześniej (o...
28,41 zł
29,90 zł

ANGIELSKI dla zaawansowanych Teksty i ćwiczenia

Angielski dla zaawansowanych Teksty i ćwiczenia to: - interesujące tematy poruszane w radiu, telewizji, prasie czy Internecie - nauka współczesnych słów, wyrażeń i idiomów używanych w mediach - kilkadziesiąt te...
15,48 zł
18,00 zł

Fizykochemiczne metody analizy w chemii środowiska. Część II: Ćwiczenia laboratoryjne z ochrony wód i gleb

Skrypt po raz pierwszy został wydany w 2003 roku. Od tego czasu pracownia „Podstaw ochrony wód i gleb” oraz „Ochrony i odnowy wód i gleb” znacząco poszerzyła zakres proponowanych zajęć dydaktycznych. Drugie, uzupeł...
28,72 zł
35,90 zł

Zabawa w zabijanie. Dorota Czerwińska. Tom 4

Sława, życie na świeczniku, popularność. To marzenie wielu. Piątka młodych ludzi zostaje zaproszona do programu, jakiego nigdy jeszcze nie było. Liczą, że w końcu uda im się zrealizować swoje cele.Dają się wciągnąć w grę, na której k...
3,04 zł
3,90 zł

Ćwiczenia ortograficzne dla klas II-III

Zbiór różnorodnych i bardzo ciekawych zadań do ćwiczenia ortografii dla uczniów klasy drugiej i trzeciej szkoły podstawowej. Poprzez zabawę dziecko utrwali z pewnością skuteczniej i szybciej zasady pisowni oraz wyjątki ortograficzne.

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!