Technika i metodyka nauczania snowboardu

• Druk: WARSZAWA, 2012
• Seria / cykl: SKRYPTY
• Autor: Michał Staniszewski
• Wydawca: AWF Warszawa

Publikacja ta powstała z myślą o wszystkich osobach zainteresowanych wzbogaceniem swojej wiedzy dotyczącej szeroko rozumianego szkolenia snowboardowego. Bezpośrednią inspiracją do napisania skryptu było zapotrzebowanie uczestników kursów i specjalizacji instruktorskich ze snowboardu na pozycję piśmiennictwa, w której znaleźliby szczegółowe treści związane z przygotowaniem, organizowaniem i prowadzeniem zajęć ze snowboardu. W skrypcie szczegółowo opisano technikę wykonania większości ewolucji zjazdowych znajdujących się w systematyce nauczania snowboardu, uzupełnionych o 170 ćwiczeń służących do nauczania i doskonalenia jazdy na desce. Zebrany materiał obejmuje zagadnienia dotyczące techniki i systematyki jazdy na desce, metodyki nauczania, bezpieczeństwa zajęć na stoku, organizacji i prowadzenia szkolenia snowboardowego. Przedstawione opracowanie powinno stanowić pomoc dydaktyczną dla studentów uczelni wychowania fizycznego uczestniczących w specjalizacjach instruktorskich ze snowboardu i obozach zimowych oraz dla osób biorących udział w kursach instruktorskich realizowanych przez szkoły wyższe lub inne podmioty prowadzące szkolenie snowboardowe. Ma szczegółowo opisywać kolejne etapy kształcenia oraz składowe procesu dydaktycznego. Publikacja powinna znaleźć odbiorców wśród przyszłych oraz obecnie pracujących instruktorów snowboardu, dla których będzie stanowić pomoc w organizacji procesu dydaktycznego, przygotowaniu ćwiczeń i wykładów. Ma przygotować przyszłych instruktorów do pracy zawodowej, a dla pracujących stanowić kompendium wiedzy metodyczno-szkoleniowej.

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki »
  3. Poradniki »
  4. Sport i żeglarstwo
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-61830-80-1
• ISBN druku: 978-83-61830-80-1
• Liczba stron: 151

Wstęp 
1. Technika jazdy na snowboardzie  
1.1. Siły działające na snowboardzistę  
1.2. Prędkość jazdy  
1.3. Kierunek jazdy  
1.4. Mechanika skrętów snowboardowych  
1.4.1. Prowadzenie deski w skręcie  
1.4.2. Impulsy skrętne  
1.4.3. Rytm  
1.4.4. Fazy skrętu  
1.5. Odciążanie deski  
1.6. Pojęcia związane z techniką snowboardową  
1.7. Pozycja podstawowa  
1.8. Właściwości desek snowboardowych  
2. Metodyka nauczania snowboardu  
2.1. Proces kształcenia  
2.2. Zasady nauczania-uczenia się 
2.3. Metody nauczania ruchu  
2.4. Środki dydaktyczne 
3. Organizacja szkolenia snowboardowego  
3.1. Formy szkolenia  
3.2. Formy organizacyjne prowadzenia zajęć  
3.3. Miejsce gier i zabaw w szkoleniu snowboardowym  
4. Prowadzenie szkolenia snowboardowego 
4.1. Rola instruktora w nauczaniu snowboardu  
4.2. Budowa lekcji snowboardowej  
4.3. Rozgrzewka  
4.4. Prowadzenie zajęć na stoku  
4.4.1. Przekazywanie informacji przez instruktora  
4.4.2. Pokaz wykonywany przez instruktora  
4.4.3. Wykonywanie ewolucji przez ucznia i korekta błędów  . 
4.5. Budowa innego rodzaju zajęć  
4.5.1. Sprawdziany  
4.5.2. Zawody 
4.5.3. Wycieczki  
4.5.4. Imprezy rekreacyjne  
4.5.5. Przygotowanie przedsezonowe  
5. Bezpieczeństwo szkolenia snowboardoweo  
5.1. Odpowiedzialność na stoku 
5.2. Zasady zachowania na stoku  
5.3. Zasady bezpieczeństwa zajęć snowboardowych  
5.4. Pierwsza pomoc na stoku  
5.5. Czynniki bezpieczeństwa w górach  
5.6. Podstawowe wiadomości o lawinach  
6. Systematyka ewolucji snowboardowych  
6.1. Technika wykonywania elementów podstawowych  
6.1.1. Zakładanie deski  
6.1.2. Podnoszenie się  
6.1.3. Upadanie 
6.1.4. Pozycja podstawowa i równowaga  
6.1.5. Poruszanie się w płaskim terenie i na stoku  
6.1.6. Podejścia  
6.1.7. Zwroty  
6.1.8. Ześlizgi (prosty, skośny) z zatrzymaniem  
6.1.9. Jazda w skos stoku (przodem, tyłem)  
6.1.10. Jazda w linii spadku stoku  
6.1.11. Jazda wyciągiem  
6.2. Technika wykonywania skrętów snowboardowych  
6.2.1. Skręt ślizgowy rotacyjny  
6.2.2. Skręt ślizgowy  
6.2.3. Skręt ślizgowy NW  
6.2.4. Skręt ślizgowy tyłem  
6.2.5. Śmig ślizgowy, śmig hamujący  
6.2.6. Skręt cięty  
6.2.7. Skręt cięty NW  
6.2.8. Skręt cięty tyłem  
6.2.9. Skręt cięty WN  
6.2.10. Śmig cięty  
6.2.11. Skręt cięty kompensacyjny  
6.3. Technika jazdy w trudnych warunkach  
6.3.1. Jazda w głębokim śniegu  
6.3.2. Jazda po stromym stoku  
6.3.3. Jazda po oblodzonym stoku  
6.3.4. Jazda po nierównościach  
6.3.5. Jazda przy ograniczonej widoczności  
7. Ćwiczenia  
7.1. Ćwiczenia nauczające  
7.1.1. Oswojenie ze sprzętem i środowiskiem oraz  poruszanie się na desce  
7.1.2. Nauczanie skrętu ślizgowego rotacyjnego  
7.1.3. Nauczanie skrętu ślizgowego  
7.1.4. Nauczanie skrętu ślizgowego NW  
7.1.5. Nauczanie skrętu ślizgowego tyłem  
7.1.6. Nauczanie śmigu ślizgowego  
7.1.7. Nauczanie skrętu ciętego  
7.1.8. Nauczanie skrętu ciętego NW  
7.1.9. Nauczanie skrętu ciętego WN  
7.2. Ćwiczenia korygujące – najczęstsze błędy  
7.2.1. Rotacja tułowia  
7.2.2. Obciążanie tylnej nogi, opadający bark  
7.2.3. Proste nogi  
7.2.4. Brak fazy sterowania (brak jazdy po łuku)  
Piśmiennictwo