MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Poradniki
  4. The Viking Method

The Viking Method

(Miękka)

Your Nordic Fitness and Diet Plan for Warrior Strength in Mind and Body

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

The Viking Method

The Viking Method uses Svava's strong mental practices inspired by her Icelandic upbringing to help the reader build the lean, powerful and toned physique they desire. It'll render the reader more resilient, bolder and full of belief in themselves.

Unlike other fitness and diet books, The Viking Method isn't about the external superficiality of a beach body. It's about three core pillars: thinking like a Viking, training like a Viking and eating like a Viking. Svava introduces these pillars early on in the book - along with mantras for each pillar which are connected to empowerment, mental strength and internal validation over counting calories.

The book features information on eating and exercising for your hormones, detailed workout routines based around body-weight exercises illustrated with photographs, and a selection of delicious Scandi-inspired recipes such as Thor-red Salmon and Icelandic Lamb Stew.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 13 %
125,28 zł
144,00 zł
do koszyka

Rośliny w kosmetyce i kosmetologii przeciwstarzeniowej
Nowa, niezwykle cenna publikacja na rynku wydawniczym. Podręcznik adresowany do studentów kierunku kosmetologia, będzie również pomocny w codziennej praktyce dla tej grupy zawodowej.Publikacja składa się z III części. W pierwszej cz...
- 36 %
22,25 zł
35,00 zł
do koszyka

Twoja droga do gwiazd
Jadwiga Rosochacka – jestem pielęgniarką i pedagogiem, ciągle zdobywam wiedzę i spełniam swoje marzenia. Moje wskazówki i porady pomogą Ci się realizować w życiu, spełniać marzenia i odbić do gwiazd. Musisz tylko rozpoznać swoje talenty, rozwinąć sk...
- 15 %
39,26 zł
46,00 zł
do koszyka

Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle br...
- 20 %
7,98 zł
9,99 zł
do koszyka

Truskawka
Truskawki to jedne z najbardziej lubianych owoców. Ponieważ najlepiej smakują zerwane wprost z krzaczka, ich uprawa w przydomowych ogródkach, na działkach, tarasach i balkonach staje się coraz bardziej popularna. Jak to jednak zrobić krok...
- 33 %
39,72 zł
59,00 zł
do koszyka

Pięciodniowy sprint. Rozwiązywanie trudnych problemów i testowanie pomysłów
Dobre pomysły nie przychodzą same. Co więcej, droga między dobrym pomysłem a sukcesem koncepcji bywa usiana niepewnością i trudnymi chwilami. Mnożą się wątpliwości. Nie wiadomo, jak zacząć i na czym należy się skupić przede wszystkim. Czy lepiej zaanga...
- 31 %
34,51 zł
49,99 zł
do koszyka

Nie zaczęło się od ciebie
Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświa...
85,25 zł
do koszyka

The viking age
This book has been considered by academicians and scholars of great significance and value to literature. This forms a part of the knowledge base for future generations. So that the book is never forgotten we have represented this book in a print forma...
88,69 zł
do koszyka

The Way of Life Method
Get to the root of your dog's behavior by building a deeper relationship with The Way of Life Method.Even the most loved dog can ...
72,72 zł
do koszyka

The Standard Course Of Lessons And Exercises In The Tonic Sol-Fa Method Of Teaching Music
This book has been considered by academicians and scholars of great significance and value to literature. This forms a part of the knowledge base for future generations. So that the book is never forgotten we have represented this book in a print forma...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!