MENU

Wielka księga Smoothies

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
  • Druk: 2019

  • Autor: Pat Crocker

  • Tłumacz: Magda Witkowska

  • Wydawca: Laurum

  • Formaty:
    mobi
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Produkt niedostępny
Dodaj do schowka

Wielka księga Smoothies

Domowe smoothie to najprostszy sposób na zalecaną codzienną dawkę warzyw i owoców. Nawet dla osoby zdyscyplinowanej spożywanie warzyw i owoców w ilościach polecanych przez specjalistów może się okazać sporym wyzwaniem. Dlatego warto sięgnąć po własnej roboty koktajl, który znacznie ułatwia sprawę. Tylko jedna szklanka owocowego lub warzywnego przecieru wspiera układ odpornościowy, dodaje organizmowi energii, wzmacnia kości, oczyszcza skórę i obniża ryzyko wystąpienia chorób. W przeciwieństwie do soków, które nie zawierają błonnika nierozpuszczalnego, smoothies dostarczają organizmowi naturalnego błonnika we wszystkich postaciach, w jakich występuje on w surowych owocach i warzywach. W książce znajdziesz aż 400 przepisów na apetyczne i zdrowe koktajle, a także: • omówienie siedmiu głównych układów naszego ciała i ich roli w zachowaniu zdrowia oraz zmian, jakie można wprowadzić w diecie i stylu życia, aby usprawnić ich funkcjonowanie, • szczegóły dotyczące 80 powszechnych problemów zdrowotnych, a także sposoby na ich łagodzenie za pomocą naturalnych produktów żywnościowych i konkretnymi smoothies, • informacje na temat właściwości leczniczych warzyw, owoców i ziół oraz rady dotyczące zakupów i przechowywania tych produktów. Wypróbuj przepis na: grejpfrutowe pozdrowienie, mango do kwadratu, koktajl kapuściany, smoothie marchewkowo-dyniowe, shake karmelowo-bananowy czy różowy cosmopolitan. Smoothies to świetny napój na dobry początek dnia czy propozycja przekąski między posiłkami. Od czasu do czasu można nimi również zastąpić danie spożywane w środku dnia i przy okazji wzmacniać zdrowie. *** Pat Crocker jest specjalistką w dziedzinie kulinarnego zastosowania ziół. Zawodowo zajmuje się także ekonomią prowadzenia gospodarstwa domowego. Od ponad dwudziestu lat pisze i opowiada o ziołach i zagadnieniach związanych ze zdrowiem. Jest autorką siedmiu książek kucharskich i trzech książek o ziołach, które wielokrotnie zdobywały różne wyróżnienia na arenie międzynarodowej.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Okładka
Strona tytułowa
Strona redakcyjna
Spis treści
Podziękowania
Wstęp
Wprowadzenie
Zdrowie poszczególnych układów organizmu
Zdrowe życie
Układ krążenia
Układ pokarmowy
Układ wydzielania wewnętrznego
Układ odpornościowy
Układ mięśniowo-szkieletowy
Układ nerwowy                
Układ oddechowy
Problemy zdrowotne
ADD oraz ADHD
AIDS oraz HIV
Alergie
Anemia
Bezsenność
Biegunka
Bóle głowy
Choroba Alzheimera i demencja
Choroba Parkinsona
Choroba uchyłkowa jelit
Choroba wrzodowa
Choroby zapalne jelit
Choroby skóry
Ciąża
Cukrzyca
Depresja
Dna moczanowa
Drożdżyca
Endometrioza
Fibromialgia
Grypa
Hipoglikemia
Infekcje układu moczowego
Impotencja
Kac
Kamica nerkowa
Kamica żółciowa
Karmienie piersią
Łagodny rozrost prostaty
Łysienie
Menopauza
Migreny
Nadwaga
Mięśniaki macicy
Niepłodność u kobiet
Niepłodność u mężczyzn
Niestrawność
Niskie libido
Opryszczka pospolita
Osteoporoza
Palenie papierosów – rzucanie
Problemy z sercem
Problemy z wątrobą
Problemy ze wzrokiem
Przeziębienie
Stany lękowe
Starzenie się
Stwardnienie rozsiane
Toczeń
Wzdęcia
Zaburzenia miesiączkowania
Zaburzenia odporności
Zapalenie krtani
Zapalenie oskrzeli
Zapalenie stawów
Zapalenie zatok
Zaparcia
Zapobieganie nowotworom
Zatrzymywanie płynów
Zespół jelita drażliwego
Zespół przewlekłego zmęczenia
Zgaga
Zmęczenie
Żylaki kończyn dolnych i hemoroidy
Zdrowe produkty spożywcze
Zdrowe produkty do przyrządzania smoothies
Owoce
Warzywa
Zioła
Inne składniki
Przepisy na smoothies
Smoothies owocowe
Jagodowy koktajl z acai
Bananowo-migdałowe
Jabłkowe orzeźwienie
Migdałowo-daktylowe
Jabłkowa kruchość
Jabłkowo-miętowe
Szarlotka
Jabłkowo-porzeczkowe
Jabłkowa świeżość
Jabłkowo-gruszkowe
Jabłkowa pikanteria
Owsiano-morelowy przysmak śniadaniowy
Morela do kwadratu
Morelowa eksplozja smaku
Morelowo-brzoskwiniowe
Bananowe mango
Bananowo-orzechowe
Bananarama
Jesienne orzeźwienie
Wyborny koktajl jagodowy
Jagodowy atak
Jagodowe mistrzostwo
Jagodowa bonanza
Jagodowa jogurtowość
Jagody w najlepszym wydaniu
Karotenowe uderzenie
Czarny pas
Czarny ananas
Czarna porzeczka
Jagodowe
Błękitna wisienka
Błękit wody
Brazylijska jagódka
Wiśniowe jagódki
Koktajl śniadaniowy
Witaminka B
Mieszanka C
Błyskawiczne C
Wiśniowa radość
Wiśniowy wschód słońca
Aloha, chia!
Kokosowa pianka
Koktajl cytrusowy
Żurawinowy ananas
Żurawinowe jabłko
Żurawinowe orzeźwienie
Żurawinowe wiśnie
Daktylową porą
Żurawinowa pomarańcza
Oczyszczające szaleństwo
Pobudka
Pudding figowy
Eksplozja owocu
Antygrypowiec nr 1
Owoc życia
Owocowy kleks
Figa na owocowo
Owocowy zawrót głowy
Smoothie złotej gwiazdy
Agrestowo-jagodowe
Mus agrestowy
Winogronowe serce
Malina w granacie
Grejpfrutowe pozdrowienie
Zielona bogini
Zielona herbata z jagodami
Mrożone winogrona
Hawajski jedwab
Ostre arbuzowe orzeźwienie
Na kompletnym luzie
Ki-limonka
Liściasta gruszka
Płynne złoto
Szaleństwo pod znakiem mango
Mango do kwadratu
Żółta łagodność
Zachwycające mango
Tango z mango
Figa w syropie klonowym z imbirem
Melon supreme
Mandarynkowa łagodność
Prawdziwy nektar!
Melonowy koktajl poranny
Miętowy melon
Miętowa brzoskwinia
Mrożona nektarynka
Nektar bogów
Papaja z pasją
Pomarańczowe wspomaganie
Pomarańczowy jedwab
Pomarańczowy granat
Gęsty napój pomarańczowy
Brzoskwiniowe zapomnienie
Deser brzoskwiniowy
Brzoskwiniowy raj
Brzoskwinie ze śmietanką
Gruszkowo-malinowe
Gruszkowo-fenkułowe
Gruszkowo-ananasowe
Brzoskwiniowy melon
Twarzowy róż
Ananasowy flirt
Ananasowe C
Ananasowe kiwi
Jago-ananas
Napój ananasowy
Ananasowo-sojowe
Ananasowy cytrus
Różowa gruszka
Suszona śliwka
Śliwki z lukrecją
Śliwka z malinami
Śliwkowo mi
Granat idealny
Granat z plusem
Pompon
Zastrzyk energii
Dynia, morela & daktyl
Ciasto rodzynkowe
Malinka
Zadziorna pomarańcza
Prawdziwe oblicze maliny
Trawa morska
Czerwono-czarno-niebieskie
Czerwony zachwyt
Czerwony horyzont
Rabarbarowo-jabłkowe
Placek z rabarbarem
Rabarbarowo-ananasowe
Rabarbarowe
Sorbet limonkowy
Kwaśna czereśnia
Daktyl w wyjątkowej odsłonie
Truskawkowe orzeźwienie
Truskawkowy rumieniec
Truskawkowy blask
Truskawkowy zawrót głowy
Słodko-kwaśne truskawki
Słoneczna poświata
Wyjątkowy wschód słońca
Mandarynka
Cierpki dreszczyk
Smak tropików
Smoothie z sadu owocowego
Wieloowocowe
Koktajl tropikalny
Radosna pobudka
Żar tropików
Morelowo-jabłkowe
Figi na całego
Arbuzowe szaleństwo
Arbuzowe
Arbuzowo-truskawkowy kleks
Brzoskwiniowe porzeczki
Smoothies warzywne
Zielone C
Jabłkowo-marchewkowo-ogórkowe
Jabłkowo-buraczane
Jabłkowo-gruszkowo-buraczane
Szparagi z mango
Ananas z awokado
Pomarańcza z awokado
Buraki na ostro
Buraczane
Brokułowo-marchewkowe
Koktajl kapuściany
Koktajl cajun
Marchewkowo-limonkowe
Marchewkowo-rodzynkowe orzeźwienie
Marchewkowo-dyniowe
Marchewkowo-ananasowe
Koktajl kalafiorowy
Krem z selera
Brokuły z serem
Buraki z małżami
Małże w pomidorach
Zupa z kukurydzy
Kremowa cebula
Krem brokułowy
Kremowa ciecierzyca
Kremowy fenkuł włoski
Płonący antybiotyk
Skarby z ogrodu
Gazpacho
Imbirowe buraki
Imbirowa zielenina
Liściasty luksus
Zielony dar
Zielone złoto
Kalafior w ziołach
Mrożona marchewka
Lima z curry
Sałatka szpinakowa
Minestrone
Pomarańczowa papryka
Pomarańczowy żart
Pasternak
Owsianko-grochówka
Groszek, poproszę!
Ziemniaki z papryką
Pieprzny koktajl pomidorowy
Pomidor w stanie czystym
Szybki chłodnik cebulowy
Czerwona rakieta
Dynia w wyjątkowej odsłonie
Pieczony bakłażan
Odrdzewiacz nr 1
Odrdzewiacz nr 2
Buraki z papryką
Pikantna marchewka
Święto wiosny
Mus pomidorowy
Koktajl pomidorowy
Rzepa i pasternak z marchewką
Tango rzepy z pomidorem
Vichyssoise
Rukiew wodna
Energiczny pomidor
Cukiniowe
Ziołowe smoothies dobre dla zdrowia
Na odwagę
Tonik antydepresyjny
Anyż do kwadratu
Czosnkowy przeciwutleniacz
Aspiryna w szklance
Oskrzelom na ratunek
Uspokajający rumianek
Przeciwskurczowe
Na dobry początek dnia
Kompres z szałwii
Na dobre trawienie
Antygrypowiec nr 2
Tonik moczopędny
Pogromca gazów
Uspokojenie
Eliksir dobrego zdrowia
Danie na do widzenia
Zielona energia
Z zielonej herbaty
Ratunek na kaca
Szybka ulga dla pęcherza
Ziołowiec
Kuracja przeciwgrypowa
Lawendowe
Cytryna do kwadratu
Tonik przeciwmigrenowy
Ulga dla mięśni
Miętowa słodycz
Następnego ranka...
Ulga w bólu
Gruszkowo-malinowe z bazylią
Tonik na żołądek
Miętowy aperitif
Potęga szpinaku
Malina do kwadratu
Przeciwłuszczycowe
Różane
Zdrowa prostata
Na dobranoc
Sprytny banan
Smoothie pierwsza klasa!
Tonik dla nastolatków
Kuracja spa
Na co dzień
Tymianek w szklance
Koktajl z kurkumy
Dla kobiet
Smoothies mleczne
Smoothies mleczne
Feta z jabłkami i migdałami
Morelowa kantalupa
Bananowiec
Bananowo-jagodowe
Niebieska gruszka
Pomarańczowy jałowiec
Śniadaniowy hit
Wiśnia na potęgę
Mleczny rumieniec
Owocowy kleks
Różowy napój lassi
Karob w wydaniu kokosowo-pomarańczowym
Mleczne napoje typu shake
Mleczny banan
Shake bananowo-czekoladowy
Shake jagodowy
Czarna krowa
Shake bananowo-jagodowy
Shake karmelowo-bananowy
Czekoladowy słód
Napój czekoladowo-bananowo-orzechowy
Shake czekoladowo-miętowy
Shake czekoladowo-pomarańczowy
Shake kokosowo-czekoladowy
Imbirowy shake z kantalupy
Shake migdałowo-kawowy
Shake nektarowy
Brzoskwiniowy rumieniec
Shake fistaszkowo-owocowy
Shake ananasowy
Różowa krowa
Śliwkowe zapomnienie
Shake dyniowy
Szalony napój czekoladowy
Letni shake truskawkowy
Shake tropikalny
Alternatywne smoothies mleczne
Alternatywne smoothies mleczne
Migdałowo-wiśniowe
Migdałowo-malinowe
Shake z awokado
Baklawa
Bananowe frappé
Betaszał
Jagodowe frappé
Brazylijskie śniadanie
Karaibskie zauroczenie
Orzechy pekan w czekoladzie
Daktylowo-orzechowe
Brzoskwiniowo-migdałowe
Migdałowo-imbirowe
Sojowo-pomarańczowe
Truskawkowo-sojowe
Brzoskwiniowo-kokosowe
Brzoskwiniowy gąszcz
Ciasto brzoskwiniowe
Piña colada
Tonik tropikalny
Mleka owocowe
Mleko morelowe
Mleko daktylowe
Mleko figowe
Mleka orzechowe
Mleko orzechowe
Mleko z orzechów pekan
Mleko kokosowe
Mleko migdałowe
Mleko z orzechów nerkowca
Smoothies na gorąco i smoothies mrożone
Smoothies na gorąco
Rozgrzewający bulion
Café au lait
Napój cytrusowy
Gorąca pikantna gruszka
Gorąca czekolada
Bardzo ostra meksykańska czekolada
Ciepłe jabłuszko z imbirem
Aromatyczny czaj
Wassail
Smoothies mrożone
Morela w lodzie
Mrożona miętowa słodycz
Mrożona lemoniada
Potrójnie czekoladowa śnieżyca
Lemoniada imbirowa
Mrożona zielona herbata
Mrożona herbata cytrusowa
Granita brzoskwiniowa
Mochaccino
Granita cytrynowo-brzoskwiniowa
Granita grejpfrutowa z rozmarynem
Lodowy złocisty nektar
Czekoladowo-wiśniowe orzeźwienie
Mrożona herbata cytrynowo-miętowa
Miętowa mocha
Lawendowa pomarańcza w lodzie
Cytrusowe lassi z papają
Różowa lemoniada
Koktajl malinowy
Smoothies deserowe i koktajlowe
Lody z miksera
Lody waniliowe
Lody kawowe
Mrożony jogurt czekoladowy
Sorbet cytrusowy
Lody czekoladowe
Lody migdałowo-bananowe
Lodowy deser owocowo-jogurtowy
Lody truskawkowe
Smoothies deserowe
Banana split
Sernik wiśniowy
Wiśniowa kula śnieżna
Czekoladowa miętówka
Czekoladowo-orzechowe parfait
Krem kokosowy
Kokosowe ciasto z kremem
Mrożony deser jagodowy
Mrożony deser owocowy
Mrożona zielona bogini
Mrożona mocha latte
Ciasto z orzechami pekan
Mrożony sos waniliowy
Deser neapolitański
Brzoskwiniowe parfait
Sernik malinowy
Esencja pomarańczy
Tropikalna burza
Smoothies koktajlowe
Jeżynowe orzeźwienie
Różowe cytrynowe daiquiri
Krem jeżynowy
Bloody Mary
Czerwona pomarańcza z wódką
Brandy Alexander
Cherry blossom
Zielony cosmopolitan
Mrożony Meksyk
Meksykański mudslide
Pomarańczowa mimoza
Brzoskwiniowa mimoza
Ananasowe daiquiri
Czerwone jagodowe orzeźwienie
Różowy cosmopolitan
Fioletowy cosmopolitan
Arbuzowa słodycz
Czereśniowa mimoza
Różana mimoza
Smoothie typu sangria
Truskawkowa margarita
Mrożony drink truskawkowo-rabarbarowy
Ochłoda na letnie dni
Whisky sour
Zakończenie
Słowniczek
Bibliografia
Źródła
Dodatek A: Alergie pokarmowe
Dodatek B: Łączenie pokarmów
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
(epub)
Brak informacji

Inni Klienci oglądali również

7,30 zł
8,11 zł

Księga Lansu i Życiowych Antyporad

Po ponad 10 latach Martin Weber powrócił, żeby bezlitośnie naigrywać się z naszych przywar. Nadal robi to w dowcipny sposób, tyle że jeszcze bardziej złośliwy. Niniejszy zbiór zawiera ponad 500 porad z wybranych dziedzin życia, w k...
23,52 zł
28,00 zł

Księga dobrych rad

Płomienna poezja suficka, niosąca ukojenie udręczonej Anatolii XIV wieku. Jak znaleźć drogę wyjścia z chaosu moralnego – naucza Yunus Emre, żarliwy mistyk, klasyk literatury tureckiej.
33,06 zł
38,00 zł

Wielki bazar kolejowy

„Wielki bazar kolejowy” jest zapisem czteromiesięcznej podróży autora z Londynu do Tokio i z powrotem, którą odbył w całości pociągiem, a właściwie wieloma pociągami, w tym słynnym Orient Expresem i koleją transsyberyjską. I t...
18,92 zł
22,00 zł

Kapitanowa na wielkiej żegludze

Krem Nivea w zamian za zwariowany wieczór w brazylijskim porcie, tańce z „dziewczynkami” w podejrzanej spelunce w Afryce, lufy karabinów nad głową...Jestem dziennikarką i żoną kapitana żeglugi wielkiej. Ciekawość ś...
9,59 zł
12,30 zł

Zędaszta - Awesta Wielka

UWAGA! e-book jest skanem zapisanym w formacie PDF.Plik pdf uniemożliwia przeszukiwanie i kopiowanie tekstuPełny XIX-wieczny przekład na język polski autorstwa Ignacego Pietraszewskiego. Dzieło Pietraszewskiego wydane było w ramach w...
34,79 zł
39,99 zł

Wielki śmiech po żydowsku, czyli wczorajszy i dzisiejszy świat w tysiącach dowcipów i dykteryjek żydowskich

Jeden z największych na świecie zbiorów dowcipów żydowskich zebrany i opatrzony komentarzem przez wybitnego judaistę, tłumacza oraz poliglotę – Roberta Reuvena Stillera. Któż jest bardziej uosobieniem...
33,60 zł
42,00 zł

Wielkie Pomorze. Tożsamość i wielokulturowość

Międzynarodowe Konfrontacje Kulturowe „Wielkie Pomorze. Tożsamość i wielokulturowość” realizowane były w dwóch aspektach metodologicznych. Jako promowanie regionalnej, rodzimej i polskiej tradycji kształtującej dzisiejszą świadomość ...
11,24 zł
12,49 zł

Wielki Los

„Wielki los” to utwór autorstwa Bolesława Prusa, jednego z najwybitniejszych przedstawicieli polskiej literatury pozytywizmu i współtwórcy realizmu. ”Niejaki pan Hipolit, sprzedawszy nieco zadłużoną ka...
26,99 zł
29,99 zł

Księga wyjątkowych talentów

W świecie magii i tajemnic dwójka rodzeństwa, Zuzia i Antek, odkrywa, że niezwykłe przygody czekają tuż za zakrętem losu. Pewnego dnia od ukochanej babci dzieci dostają starą księgę talentów po ich przodkach – księgę, kt&oacut...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!