/
Yoga Teacher in a Box
Chwilowo niedostępny
Ładowanie...
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
Więcej informacji
| EAN | 9781837760312 |
|---|---|
| SKU | 101252447 |
| Liczba stron | 60 |
| Data wydania | 6 lis 2024 |
| Wymiary | 11.0x17.0cm |
| Język | angielski |
| Wydawca | Thames and Hudson |
| Podmiot odpowiedzialny | INTERART S.A.R.L. rue Charles Auray 19 93500 Pantin FR productsafety@thameshudson.co.uk |
| Producent odpowiedzialny | Thames & Hudson High Holborn WC1V 7QX London GB contact-us@thameshudson.co.uk 44 (0)20 7845 5000 |
- Data wydania
- 6 lis 2024
- Wydawca
- Thames and Hudson
Yoga Teacher in a Box
This practical set of yoga positions, movements, breathing exercises and meditations lets you create a routine that's perfect for you. The 60 illustrated cards and accompanying booklet give clear instructions so that you can practice alone, and with confidence.
The cards are divided up into five useful sections, helping you navigate quickly to the ones you need: Inversions and balancing; Back arches and twists; Standing poses; Supine and seated, and Breath and meditations.
The different postures and exercises (asana) include variations and modifications to suit all abilities, body types and ages. Each card includes a graphic icon to highlight the main qualities of the pose or exercise being shown: calm, energy, focus, mobility and strength - so you can zone in fast on the ones that suit your needs on any given day. Also included is a section of breathing and mindfulness exercises (pranayama) giving advice and bite-size information on the science of breath for stress release, sleep and wellbeing.
The 32-page booklet introduces yoga for complete beginners, explaining the key yogic texts and philosophies in an accessible way and showing how they can be understood and applied to your everyday life. You'll also find suggested sequences for long and short sessions, energetic or relaxing routines and to help ease complaints like insomnia, stress, anxiety, fatigue and PMS.
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Yoga Teacher in a Box: Twój osobisty przewodnik do harmonii ciała i umysłu
Odkryj naszą wyjątkową kolekcję, która pozwoli Ci samodzielnie tworzyć spersonalizowaną rutynę jogi, dostosowaną do Twoich potrzeb i możliwości. Zestaw 60 ilustracji i szczegółowych instrukcji to idealne wsparcie dla początkujących i zaawansowanych, pragnących pogłębić swoje praktyki. Zapraszamy do poznania rekomendacji, które pomogą Ci zadbać o kondycję fizyczną, równowagę psychiczną i zdrowie na co dzień.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Sprawnosc Fizyczna Xbx 12-Minutowy Plan Dla Kobiet: Odkryj prosty i skuteczny plan treningowy oparty na słynnej kanadyjskiej metodzie Royal Canadian Airforce. Wystarczy 12 minut dziennie, aby poprawić swoją kondycję bez konieczności korzystania z drogiego sprzętu czy siłowni. Idealny dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie w domowym zaciszu.
- Reversing Narcolepsy: Ta interaktywna książka pomoże Ci w naturalny sposób pokonać nadmierną senność i narcolepsję, korzystając z unikalnego protokołu zdrowotnego. Zawiera praktyczne wskazówki i strategie, które wspierają proces zdrowienia, dostosowane do Twoich potrzeb.
- Every Body Should Know This: Zmagasz się z niejasnymi poradami żywieniowymi? Ta książka łączy naukę, medycynę i zdrowie publiczne, by dostarczyć Ci jasnych i praktycznych wskazówek na temat odżywiania na każdym etapie życia. Pozwól sobie na lepsze zrozumienie tego, co jeść, by czuć się świetnie.
- Good Nature: Odkryj, jak natura może wspierać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Profesor Kathy Willis prezentuje naukowe dowody na korzyści płynące z kontaktu z naturą, od ogrodnictwa po słuchanie ptaków, które pomagają zredukować stres i poprawić jakość życia.
- NATURAL ANTI-AGING WISDOM: Chcesz wyglądać i czuć się młodo bez wydawania fortuny? Ta książka zawiera sprawdzone sposoby na zdrową skórę, naturalne metody zwiększania energii i utrzymania zdrowia umysłu. Poznaj sekrety odmładzania od eksperta Johna Gianettiego.
- Slow Cooker Cookbook: Urozmaicaj swoje codzienne posiłki dzięki przepisom na potrawy przygotowywane w wolnowarze. Ta książka to praktyczny przewodnik po zdrowych i smacznych daniach na śniadanie, obiad i nie tylko, które zachowują pełnię wartości odżywczych.
- A Shockingly Useful Book: Odkryj, jak proste rozwiązania mogą przynieść największe efekty w codziennym życiu. Ta książka podpowiada, jak poprawić wygląd skóry, pozbyć się cellulitu, radzić sobie z irytacją czy poprawić samopoczucie, nie wydając na to fortuny.
- Eat Better Sleep Better: Podaruj tacie lepszy sen i zdrowie dzięki tej praktycznej książce z 75 przepisami. Naucz się, jak odżywiać się, by poprawić jakość snu i zyskać energię na cały dzień, korzystając z naukowych wskazówek i pysznych dań.
Yoga Teacher in a Box