Życie po udarze. Dziennik Wdzięczności ze wskazówkami

Życie po udarze. Dziennik Wdzięczności ze wskazówkami: Twoja droga do siły i nadziei

W codziennych zmaganiach po udarze niezwykle ważne jest wsparcie i pozytywne myślenie. Nasza książka to nie tylko praktyczny dziennik, który pomoże Ci odnaleźć równowagę i wdzięczność, ale także cenne wskazówki i ćwiczenia, które wspierają zdrowie psychiczne. Zapraszamy do odkrywania inspiracji i metod, które mogą stać się Twoim przewodnikiem na drodze do lepszego życia.

1. B-Planer Dziennik Bariatryczny: Ten funkcjonalny i inspirujący Dziennik Bariatryczny został stworzony specjalnie dla osób poddających się zabiegom bariatrycznym, aby pomóc im śledzić swoje cele, motywować do zdrowego stylu życia i odnosić sukcesy. Zawiera trzy kluczowe rozdziały dopasowane do czasookresu, które pozwolą codziennie rejestrować posiłki, aktywność, emocje i przemyślenia. Dodatkowo, dzięki sporej sekcji notatek, można śledzić swoje postępy i robić odpowiednie korekty na drodze do swoich celów.
2. To, co najważniejsze: Jak wygląda życie współczesnej 30-latki? Czy przemyślenia i osobiste notatki z okresu ciąży i nie tylko osoby, która zajmuje się rozwojem osobistym i wychowaniem dziecka będą w stanie Cię pochłonąć bez reszty? Poznaj skuteczne metody rozwoju osobistego, wzrusz się do łez, czytając fragmenty pamiętnika i naucz się naturalnych metod pielęgnacji urody dzięki książce: „To, co najważniejsze”.
3. — Puszek i Ciepełko- Odkryjmy nasze radosne JA: Wszyscy jesteśmy zabiegani i zestresowani. Szukamy rozwiązania naszych problemów. Pragniemy zachować resztki pozytywnych myśli oraz wewnętrznej radości. Gubimy się wśród natłoku przeróżnych magicznych porad od speców życia. Z pomocą rusza ten poradnik i osobista droga przemiany autorki: od zastraszonej i wiecznie zapłakanej dziewczyny po coraz pewniej i radośniej stąpającą przez życie kobietę. Wyrusz w podróż po radosne ja.
4. SZYDEŁKOWANIE: Szydełkowanie to skarbnica oryginalnych i inspirujących wzorów dla początkujących oraz doświadczonych rękodzielników. Obowiązkowa pozycja dla osób pragnących poznać i udoskonalić technikę szydełkowania maskotek. - 5 girland - 10 maskotek - 15 projektów ze szczegółowymi opisami wykonania i kolorowymi ilustracjami. Zacznij od pluszowej pszczółki albo pstrokatej sowy. Następnie spróbuj zrobić fioletowego hipopotama lub przytulnego zajączka. Jeśli preferujesz większe maskotki, polecamy zmierzyć się ze schematem misia i słonia. Ukoronowaniem poradnika są niepowtarzalne girlandy, które ozdobią dziec.
5. Jak pokonać swoje zmęczenie: Autorka pokazuje, jak metodą małych kroków pokonać uczucie ciągłego zmęczenia, odzyskać zdrowie oraz energię i odmienić swoje życie na lepsze. Poradnik Kariny Antram wyróżnia się tym, że nie proponuje jednej metody dla wszystkich, ale pokazuje czytelnikom, jak odnaleźć przyczynę swojego zmęczenia i dobrać do niej właściwe działania.
6. Nie wpadaj w złość: Nigdy więcej gniewu i zerwanych relacji! „Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce”. Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolicznościach. Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz poprawić relacje osobiste i zawodowe. Nie wpadaj w złość to nie tylko prosty i skuteczny instruktaż zarządzania gniewem, ale też prakty.
7. Nova Ty: Nova Ty przemiana to praktyczny poradnik biznesowy. Pokazuje, jak stworzyć siebie na nowo. Który zmieni Twoje życie. Poznasz skuteczne metody zarzadzania finansami. Dowiesz się, jak czerpać korzyści z bycia mamą oraz jednocześnie być kobietą sukcesu!
8. Jak radzić sobie ze stresem?: W tytule "Jak radzić sobie ze stresem?" Agnieszka Jasińska – psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływ na nasze życie. Z tymi e-bookiem nauczysz się mierzyć poziom stresu i kontrolować go za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Poznasz praktyczne ćwiczenia i nauczysz się lepiej reagować na napięcia i trudne emocje w sytuacjach podbramkowych. Po opanowaniu materiału będziesz w stanie "zaprzyjaźnić się" ze stresem.
9. Praktyka morska 2.0: Praktyczny, obszernie ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz kluczowe elementy praktyki morskiej – to, co kapitan musi wiedzieć, gdy zawiedzie technika lub znajdzie się w niebezpiecznej sytuacji na morzu. O Jak odnaleźć drogę, gdy GPS przestanie działać? O Jak uratować życie komuś z załogi, gdy karetka pogotowia lub helikopter SAR są daleko? O Jak unikać poważnych awarii takielunku? Obecnie zbyt wielu kapitanów dowodząc jachtami nadmiernie polega na nowoczesnej technologii. Ta książka przywraca właściwe proporcje i przypomina rzeczywiste znaczenie dobrej praktyki morskiej. Przeczytaj ją, by
10. Właściwy moment: „Właściwy moment” jest dedykowany osobom, które wiedzą, że w ich życiu nastał właściwy moment na życie pełnią życia i