Nauka i praktyka do zastosowania na co dzień

Czy wiesz, że kondycja Twojego mózgu zależy nie tylko od genów, lecz także od codziennych decyzji? To, co jesz, ile się ruszasz, w jakim otoczeniu żyjesz i jakie relacje budujesz z ludźmi, kształtuje Twój umysł i wpływa na Twoje zdrowie psychiczne. Ta publikacja nie tylko wyjaśnia, dlaczego świadome dbanie o równowagę jest niezbędne we współczesnym świecie, lecz także pokazuje, jak rozwinąć tę umiejętność w codziennym życiu.

Dziewięć Zasad, dzięki którym twoje życie nabierze głębi i sensu

Gillian Anderson, aktorka filmowa, reżyserka i aktywistka, oraz Jennifer Nadel, wielokrotnie nagradzana dziennikarka i działaczka przekonały się, że nawet największe sukcesy nie są w stanie uleczyć emocjonalnych ran, które pojawiają się w naszym życiu. Dziś dzielą się z innymi kobietami swoimi doświadczeniami i wiedzą, a także pomagają powrócić do siebie oraz na nowo odkryć poczucie celu.

Przejmij kontrolę nad swoim zegarem biologicznym!

To nie jest kolejna książka o diecie i ćwiczeniach. To kompleksowy przewodnik po precyzyjnej geromedycynie i biologii starzenia się, oparty na najnowszych, zweryfikowanych danych naukowych. Autorzy – prof. dr hab. n. med. Marek Postuła, kardiolog i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności, oraz dziennikarz Krzysztof Łoniewski – systematyzują wiedzę, którą do tej pory znali tylko specjaliści. Żyj dłużej – ale przede wszystkim żyj w zdrowiu!