Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką
Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
-
Kategorie:
-
Książki »
-
Nauki medyczne
-
Książki »
-
Poradniki
-
Język wydania:
polski
-
ISBN:
9788382724905
-
EAN:
9788382724905
-
Liczba stron:
200
-
Wymiary:
14.0x20.0cm
-
Waga:
0.32kg
-
Data premiery:
05.04.2023
-
Tytuł oryginalny:
Essential art therapy exercises