MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Rusz swoje DNA
Darmowa dostawa

Rusz swoje DNA

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2019

  • Autor: Katy Bowman

  • Wydawca: Purana

  • Formaty:
    mobi
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
eBook (mobi, ePub)
2019
34,90 zł 31,41 zł
Wypożycz w IBUK.pl
Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 34,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,18 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

31,41
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Rusz swoje DNA

Rusz swoje DNA Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch Katy Bowman

Tak się czujesz jak się ruszasz
Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.
Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:
• wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
• zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
• omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
• zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.

Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki
Dr Joan Vernikos

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Przedmowa  
Wprowadzenie  
MYŚL  
Rozdział pierwszy:
 Odżywczy ruch i choroby niewoli  
Rozdział drugi: 
Ruch, obciążenia i twoje DNA 
Rozdział trzeci: 
Różnica między ćwiczeniami i ruchem
 Rozdział czwarty:
Sedno sprawy – dlaczego trening kardio może nam jednak nie być potrzebny 
RUSZAJ SIĘ  
Rozdział piąty: Właściwe przejście  
Rozdział szósty: Twoje stopy – gdy siedzisz i stoisz 
Rozdział siódmy: Od mysich łapek do małpich rąk  
Rozdział ósmy: 
Trudno odpoczywać w zoo  
Rozdział dziewiąty:
 Chodzenie – specyfikacja  
Rozdział dziesiąty: To nie jest miednica twoich pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pradziadków  
Epilog  
RUSZAJ SIĘ WIĘCEJ 
 Kontrola osiowania  
Sekwencje ćwiczeń  
Chodzenie  
Słowniczek ćwiczeń 
Dodatek: sprzęt do ćwiczeń i dodatkowe źródła informacji 
Źródła i dalsza lektura 
Indeks 
O autorce
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(epub)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

- 16 %
26,80 zł
31,90 zł
do koszyka

Jak nie spieprzyć życia swojemu dziecku Edukacja
Jak sprawić, by szkoła stała się miejscem przygotowującym dzieci do życia we współczesnym świecie? Jaki model edukacji wybrać? Co zrobić, żeby nauka nie nudziła? Czy warto interesować się alternatywnymi modelami edukacji? Jak uniknąć u dziecka l...
- 14 %
24,08 zł
28,00 zł
do koszyka

Nie wypłyniesz poza swoją odyseję
Czy “Odyseję” można napisać na nowo jako opowieść kryminalną? Kim byłby wówczas współczesny Odys? Jak zmierzyć się z klasyką literatury i przenieść ją w świat XXI wieku? Na te pytania odpowiada w swojej powieści ...
- 20 %
12,72 zł
15,90 zł
do koszyka

Jefferson curl – ćwiczenie z siłowni, które możesz wykorzystać w terapii swoich pacjentów
Jefferson curl to ćwiczenie z użyciem obciążenia zewnętrznego, które pozwala na zwiększenie elastyczności tkanek i wzmocnienie siły mięśniowej. Z e-booka dowiesz się, jakie korzyści może przynieść dla twoich pacjentów.
- 20 %
9,60 zł
12,00 zł
do koszyka

Wypatrując swego przeznaczenia
Wszystkie opowiadania (oprócz otwierającego zbiór "Zdrajcy", który dawno temu miał ukazać się w magazynie "Science Fiction", lecz zaginął wśród nawału tekstów jakimi zasypywana była wówczas ...
24,21 zł
26,90 zł
do koszyka

Tamar. Odnajdź swoje miejsce w rodowodzie Jezusa
Konsultacja Biblijna o. Augustyn Pelanowski OSPPETAMAR to druga książka Debory. Tym razem odsłonięte zostają kulisy trudnej historii Tamar. Jej życie utkane z utrat, pustki i niespełnienia, ocierające się o gorszący skandal, na pierwszy rzu...
- 20 %
19,92 zł
24,90 zł
do koszyka

Diagnoza: Cukrzyca. Co musisz wiedzieć o swojej chorobie
"DIAGNOSTYKA I LECZENIE CUKRZYCY• Początki insulinoterapii w cukrzycy typu 2 – o czym musisz wiedzieć• Zestaw leków, które uchronią Cię przed nagłym atakiem cukrzycyDIETA CUKRZYCO...
9,89 zł
10,99 zł
do koszyka

Wszystko ma swoją cenę
Grecki milioner Loukis Liordis zleca Celii d’Argent organizację imprezy charytatywnej. Bardzo mu zależy, żeby ta impreza poprawiła jego nie najlepszy medialny wizerunek playboya. Tymczasem w prasie ukazują się zdjęcia jego i Celii, sugerujące rom...
10,80 zł
12,00 zł
do koszyka

Twórcy nie swoich natchnień
Praktycznie na każdym kroku jesteśmy oszukiwani przez media, kolejne rządy i autorytety, a czasem, o zgrozo… przez siebie samych! Jeżeli naprawdę astronauci amerykańscy z projektu Apollo XI postawili stopę na Księżycu w 1969 roku, dlaczego teraz...
35,10 zł
39,00 zł
do koszyka

Strategia prze-myślenia – elementarz sukcesu - czyli mały nie-poradnik ogromnych różnic i jak odzyskać swoje życie dla siebie
Ta lektura jest dla Ciebie!Czy Ty również, podobnie jak przeważająca większość uczestników moich wykładów, odnosisz wrażenie, że to przecież nie może być wszystko? Czy i Ty oczekujesz od życia czegoś więcej?...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!