Wady postawy i stóp u dzieci
Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej to główne przyczyny wad postawy i stóp, które - niezauważone w wieku dziecięcym - mogą doprowadzić do poważnych schorzeń w późniejszym okresie życia. Dlatego konieczne są działania zapobiegawcze, które powinno się rozpoczynać jak najwcześniej. Poradnik jest przeznaczony dla rodziców, którzy chcą dbać o prawidłowy rozwój swoich dzieci. Zawiera informacje o budowie i funkcjonowaniu narządu ruchu w warunkach prawidłowych oraz o najczęściej występujących jego schorzeniach. Zamieszczone w każdym rozdziale zestawy ćwiczeń. przystosowanych do wykonywania w domu, sprawiają, że książka może być pomocna w profilaktyce i w rehabilitacji.
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-200-6496-4
- ISBN druku: 978-83-200-4012-8
- Liczba stron: 112
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Wstęp 7 1. Postawa człowieka i jej rozwój (Maria Borkowska) 9 Zmiany krzywizn kręgosłupa w życiu człowieka 11 2. Czynniki wpływające na rozwój postawy (Maria Borkowska) 16 Rozwój ruchowy dziecka 16 Ważny trening 18 Co jeszcze wpływa na postawę 19 3. Wady postawy (Maria Borkowska) 20 4. Ogólne zasady wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych (Maria Borkowska) 23 Ćwiczenie uniwersalne 25 5. Zestaw ćwiczeń dla dzieci z wadami postawy i obniżonym napięciem mięśni (Izabela Gelleta-Mac) 28 6. Boczne skrzywienia kręgosłupa - skoliozy (Maria Borkowska) 39 Rozwój bocznego skrzywienia kręgosłupa 41 Leczenie 44 7. Tryb życia dzieci z wadami postawy i bocznymi skrzywieniami kręgosłupa (Maria Borkowska) 46 Utrzymywanie prawidłowych pozycji 46 Spanie i odpoczynek 49 Odżywianie 50 Noszenie książek 51 Sport i lekcje wychowania fizycznego 52 Pobyt w szkole i w domu 52 Inne uwagi i zalecenia 53 8. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z bocznymi skrzywieniami kręgosłupa oraz plecami płaskimi i wklęsłymi (Izabela Gelleta-Mac) 57 9. Młodzieńcza kifoza - choroba Scheuermanna, jałowa martwica kręgosłupa (Maria Borkowska) 65 10.Tryb życia dzieci z młodzieńczą kifozą (Maria Borkowska) 69 11. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z chorobą Scheuermanna, plecami okrągłymi i okrąglo-wklęslymi (Izabela Gelleta-Mac) 72 12. Budowa i rozwój stóp (Maria Borkowska) 80 Rozwój sprawności stóp 81 13. Płaskostopie. Zapobieganie płaskostopiu (Maria Borkowska) 83 Trzy stopnie płaskostopia 83 Przyczyny płaskostopia 84 Prawidłowe obciążanie stóp 84 Jak ćwiczyć 86 14. Wpływ obuwia na stopy (Maria Borkowska, Izabela Gelleta-Mac) 88 Cechy prawidłowego i wygodnego obuwia dla wszystkich bez względu na wiek 88 15. Wady kolan: koślawość i szpotawość (Maria Borkowska) 92 16. Oddziaływanie korekcyjne i ćwiczenia przy wadach kończyn dolnych i stóp (Izabela Gelleta-Mac) 97 Zestaw ćwiczeń polecanych w profilaktyce i korekcji stóp płasko-koślawych 98 17. Ćwiczenia relaksacyjne (Maria Borkowska) 105 Pozycje, w których uzyskuje się ogólne rozluźnienie 106 Ćwiczenia rozluźniające miejscowo