MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Zdrowie i uroda
  6. Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 600 kcal
PWN wspiera profesjonalistów

Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 600 kcal

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: Poznań, 2023

  • Autor: Amalia Szmajda

  • Wydawca: Sorus

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 89,00 zł
80,10
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Lepsze Śniadania. 40 przepisów na 600 kcal

Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów!

Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób!

Co zawiera e-book?

40 pysznych przepisów na śniadania (20 na słodko i 20 na słono)
każdy przepis na około 600 kcal
wyliczone makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany)
praktyczny poradnik dotyczący komponowania zbilansowanego śniadania. W poradniku znajdziesz również informacje o której godzinie należy jeść śniadanie, ile powinno mieć kalorii i czy lepiej jeść śniadania białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe.


“Lepsze Śniadania” to e-book stworzony dla osób, które:

Chcą mieć więcej energii w ciągu dnia, ale nie wiedzą jak to osiągnąć
Chcą zaoszczędzić czas na liczenie kalorii
Nie mają pomysłu na tworzenie ciekawych śniadań
Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia
Nienawidzą porannego wstawania i potrzebują czegoś co poprawi im nastrój
Nie mają czasu na robienie skomplikowanych śniadań
Chcą mieć gotowe pomysły na pyszne kanapki, omlety i owsianki
Chcą żywieniem wesprzeć swoje zdrowie


Czego dowiesz się z tego ebooka?

Dlaczego warto jeść śniadania?
Jak skomponować zdrowe śniadanie?
O której godzinie należy jeść pierwszy posiłek?
Co pić po przebudzeniu?
Czym smarować kanapki?
Jak przygotować sycącą owsiankę?
Wpływ śniadania na masę ciała


Przepisy zawarte w ebooku:

Śniadania na słodko:

Skyrowe pancakes z owocami
Kokosowe placuszki z tofu
Racuchy z jabłkami
Racucho-tosty z owocami
Omlet twarogowy z czekoladą
Omlet bananowo-owsiany
Czekoladowy omlet oreo
Naleśniki z owocowym serkiem
Chrupiąca granola z jogurtem
Owsianka budyniowa
Owsianka kakaowa z pomarańczą
Owsianka z serkiem wiejskim i dżemem
Nocna owsianka z chia
Jaglanka à la bounty
Karmelowy budyń jaglany
Ryżanka z jabłkami
Czekoladowa manna z wiśniami
Koktajl odświeżający
Koktajl pobudzający
Kanapki na słodko


Śniadania na słono:

Placki kukurydziane
Zielony omlet z twarożkiem
Omlet z wędzonym łososiem
Szakszuka z fasolą
Jajecznica z cebulą i szynką
Tofucznica ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Śniadaniowy wrap z jajecznicą
Tortilla z szynką i mozzarellą
Lepsze tosty
Zapiekanka z papryką i camembertem
Kanapki z pomidorowym twarożkiem
Kanapki z twarożkiem tzatziki
Kanapki z serem żółtym i jajkiem
Kanapki z pastą jajo-hummus
Kanapki ze smażonym tofu
Kanapki z awokado i jajkiem
Kanapki z awokado i mozzarellą
Kanapki z prostą pastą z fasoli
Kanapki z pastą z makreli
Bajgiel z wędzonym łososiem

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

- 22 %
100,62 zł
129,00 zł
do koszyka

Przewodnik po zmianach przepisów 2023
Autorzy publikacji przystępnie przedstawiają wszystkie zmiany w przepisach podatkowych (VAT, PIT, CIT, akcyzie i innych) oraz w rachunkowości, prawie pracy i ubezpieczeń społecznych – zarówno wprowadzanych z początkiem 2023 r., jak i tych,...
5,39 zł
5,99 zł
do koszyka

Emmy 3 - (Nie)najlepsze lato
Zbliżają się wakacje. 13-letnia Emmy dostaje pracę na lokalnej, odkrytej pływalni. Kiedy razem ze swoim starszym bratem zostają sami w domu na 14 dni, urządzają wielką imprezę, która nie kończy się najlepiej... Lista plusów i...
23,63 zł
26,25 zł
do koszyka

Historie dobrych porodów
Macie przed sobą 14 historii dobrych porodów. Zapytacie „Po co?”. Powód jest bardzo prosty: o złych historiach mówi się dużo, a o dobrych niewiele. Jeśli pytamy rodziców, ile dobrych opowieści o porodach słyszeli...
31,41 zł
34,90 zł
do koszyka

Świat najlepszy z możliwych?
Jeśli Bóg istnieje, i jeśli – jak na Boga przystało – jest dobry i wszechmocny, to zło obecne w stworzonym przezeń świecie staje się zagadką, która bezwzględnie domaga się wyjaśnienia. Czy dobry i zarazem wszechmocny Bó...
- 13 %
41,76 zł
48,00 zł
do koszyka

Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę
Celna diagnoza problemów, z którymi mierzy się współczesne społeczeństwo, a także próba znalezienia drogi wyjścia z tego kryzysu. W ostatnich czasach coś złego dzieje się na uniwersytetach. Wykładom na uczelniach towarzyszą ...
- 22 %
60,06 zł
77,00 zł
do koszyka

Pomysł Na Randkę Lepszy Niż Kiedykolwiek
W publikacji "Pomysł na randkę lepszy niż kiedykolwiek" zapoznam Cię z unikatowymi, uroczymi, zabawnymi i szalonymi pomysłami na spędzanie czasu z kobietą. Dam Ci również masę inspirujących podpowiedzi, aby zwykłe spotkania zamienić w ...
- 30 %
26,60 zł
38,00 zł
do koszyka

Wystarczająco dobra
„Cześć, tutaj Gosia. Jeśli czytasz tę książkę, to być może wiesz, kim jestem, i całkiem dobrze mnie znasz. Ale jest też wiele rzeczy, których o mnie nie wiesz. Chciałabym powiedzieć Ci, że jestem taka jak Ty. Czasem niepewna, czy robię dob...
- 25 %
48,45 zł
64,60 zł
do koszyka

Human Design. Wzór na lepsze życie
Pewnie masz świadomość własnego potencjału, ale wciąż brakuje ci motywacji i sposobu, by go w pełni wykorzystać. Twoim wsparciem na drodze do spełnienia marzeń i realizacji planów będzie ta książka o Human Design. Czym jest Human Design? Rewoluc...
- 22 %
18,10 zł
23,20 zł
do koszyka

Praktyki HRM – Najlepsze studia przypadku z polskiego rynku
Pozycja rekomendowana przez : Polskie Stowarzyszenie HR Business Partner oraz Polish Society for Training & Development (PSTD).Na 256 stronach znajdą Państwo najciekawsze studiów przypadku z dziedziny zarządzania firmą szczeg...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!