MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Audiobooki
  4. Poradniki
  5. Jak opanować lęk?
Darmowa dostawa
Pobierz fragment

Jak opanować lęk?

(eAudiobook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2019

  • Autor: Piotr Słabek

  • Lektor: Piotr Słabek

  • Wydawca: WAM

  • Formaty:
    mp3
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka

Jak opanować lęk?

Sesja podejmuje temat lęku, który jest wpisany w ludzką kondycję psycho-duchową. Wskazuje drogi jak przyjmować i przekształcać to powszechne doświadczenie. Uczucie lęku może utrudniać, zamykać, czy wręcz paraliżować życie.


Stany lękowe w zależności od nastawienia mogą być przeżywane w sposób twórczy. Uczucie to odpowiednio przyjęte i przemienione może pomóc w lepszym poznaniu siebie, własnego życia, w głębszym i dojrzalszym spojrzeniu na Boga. To głęboko ludzkie doświadczenie będzie konfrontowane z mądrością i doświadczeniem Ojców Pustyni oraz z terapeutyczną mocą Słowa Bożego i modlitwy.


Kwestie poruszane w czasie sesji:
– Lęk wpisany w kondycje i życie człowieka
– Reakcja wobec doświadczenia lęku i strachu – lęk uczuciem niechcianym
– Sens emocjonalnych i uczuciowych stanów lękowych oraz zaburzenie tej sfery
– Duchowy wymiar lęku
– Mądrość i doświadczenie Ojców Pustyni
– Terapeutyczna rola Słowa Bożego i modlitwy
– Jak radzić sobie z lękiem – praktyczne strategie działania

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
1-2 Podstawowe kwestie dotyczące lęku   49’10”
Zewnętrzne i wewnętrzne wyciszenie.
Wiedza intelektualna a mądrość serca oparta na doświadczeniu życiowym.
Pragnienia a doświadczanie lęku.
3-4 Lęk egzystencjalny wynikający z kruchości ludzkiego życia   55’35”
Doświadczenie kruchości ludzkiej kondycji a życiowe lęki.
Znaczenie akceptacji siebie i własnego życia.
Spojrzenie z perspektywy wieczności i zaufanie Bożym obietnicom.
Przypowieści pomocne w opanowywaniu sytuacji lękowych.
5-6 Dynamika procesu wychodzenia z lęków, obaw i niepokojów   60’22”
Trudna historia życia a historia zbawienia.
Etapy procesu wychodzenia ze stanów lękowych.
Znaczenie bliskich więzi w procesie wychodzenia z lęków.
7-8 Przyczyny odczuwania obaw, lęków i niepokojów   53’53”
Rzeczywisty obraz Boga a ludzkie lęki.
Przyczyny stanów lękowych.
Kluczowe przekonania, niezdrowe sposoby myślenia, tłumienie trudnych emocji.
9-10 Emocje, relacje i myśli namiętne a odczuwanie lęku   64’31”
Terapie wychodzenia ze schematów lękowego myślenia
Dojrzałość emocjonalna i jej cechy.
Przykładowe metody terapii lękowych.
Lęk jako podstawa ośmiu myśli namiętnych.
11-12 Pytania i odpowiedzi   58’57”
Pragnienie modlitwy a lęk.
Powody negatywnych myśli (czarnych scenariuszy).
Znaczenie i waga przekazu czułości i miłości dzieciom.
Doświadczenie miłości Boga w życiu codziennym.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mp3)
Brak informacji
Pobierz »
Słowa kluczowe: stany lękowe modlitwa refleksja relacje emocje lęk ojcowie pustyni Terapia egzystencja psychika

Inni Klienci oglądali również

48,60 zł
54,00 zł
do koszyka

Siła nawyku
Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy.
17,91 zł
19,90 zł
do koszyka

Konrad Wallenrod
Akcja powieści toczy się w XIV wieku w krzyżackim zamku w Marienburgu (Malbork). Jej główną postacią jest rycerz Konrad Wallenrod, wybrany przez komturów na mistrza, zakochany w litewskiej pustelniczce Aldonie. Na zamku od roku trwają prz...
17,96 zł
19,95 zł
do koszyka

Kocia mama
Każdy, kto kocha zwierzęta, z pewnością od razu polubi sympatyczną, nieco roztrzepaną Zosię, nazywaną przez wszystkich „kocią mamą”. Zosia ma osiem lat i jest bardzo zajętą dziewczynką – wyprawy do lasu z przyjaciółmi i rodzeńs...
17,96 zł
19,95 zł
do koszyka

Legendy warszawskie
Stolica Polski - Warszawa, kryje w sobie setki tajemnic. Z jej wieloma zakątkami związane są piękne legendy: „Syrena” „Kościół Panny Marii” „Bazyliszek” „Zbójcy” „Złota Kaczka”. ...
- 14 %
34,31 zł
39,90 zł
do koszyka

Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
Mindfulness ― świadomie bądź tu i terazW zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokoj...
44,10 zł
49,00 zł
do koszyka

Prezentacje. Po prostu!
Ciekawie i na tematPrezentacja. Wartość, narracja, sposób podania. Fakty, liczby, kluczowe słowa - esencja wypowiedzi wsparta kilkoma trafnymi grafikami. Główna myśl uchwycona w zgrabne, łatwo zapadające w pamięć z...
26,91 zł
29,90 zł
do koszyka

Zegar Rozwiązywania Problemów
Bo życie jest po to, żeby sobie z nim radzić (systemowo)!Nieuchronnie nadciągające terminy, kłopoty w pracy, komplikacje w życiu prywatnym - wszystkie te problemy mają ze sobą coś wspólnego. Wolelibyśmy ich uniknąć, a sko...
26,91 zł
29,90 zł
do koszyka

Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie
Pośpiech, stres, pite w biegu kawy, sprawy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy twój dzień i marzysz o zmianie, to naucz się odpoczywać. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani ciepłego koca. Masz pod ręką...
- 14 %
42,91 zł
49,90 zł
do koszyka

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie
Aby w czasach burzliwych zmian i szalonego postępu nie zostać z tyłu i wciąż czerpać satysfakcję ze swojego rozwoju zawodowego, trzeba bezustannie się uczyć. Wręcz dozgonnie przyswajać nowe idee, koncepcje i umiejętności. Nie każdy sobie z tym radzi wy...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!