MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Zdrowie i uroda
  6. Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego
PWN wspiera profesjonalistów
PROMOCJA

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2022

  • Autor: Ellen Fischer

  • Tłumacz: Beata Bulkowska-Gottschling

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
eBook (mobi, PDF, ePub)
2022
64,60 zł 48,45 zł
Książka (Miękka)
2022
74,70 zł 67,23 zł
Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 64,60 zł
48,45
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji, a także do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia. Aktywny nerw błędny to doskonały sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego oraz proste sposoby na jego stymulację. Dodatkowo Autorka odkryje przed tobą to, czym jest teoria poliwagalna i w jaki sposób przywspółczulny układ nerwowy wpływa na twoje zdrowie. Poznasz również ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by aktywować nerwy czaszkowe. Aktywuj nerw błędny i ciesz się głębokim relaksem!

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
TEORIA


Kilka słów na początek


NERW BŁĘDNY I JEGO DRUŻYNA


Nasz autonomiczny układ nerwowy


Autonomiczny układ nerwowyw ewolucji


Dodatkowo: Systemy złożone


Schemat połączeń autonomicznego układu nerwowego


Dodatkowo: Teoria poliwagalna w zarysie


Zaburzenia w funkcjonowaniu i ich przyczyny


Kwestia utrzymania równowagi


Niewystarczająco wyuczona regulacja


Potem wszystko było inaczej


Dodatkowo: Trauma medyczna


Jak wygląda twój stan wyregulowania?


Wszystko w równowadze


Nadmiernie pobudzony układ współczulny


Nadmiernie pobudzony stary układ przywspółczulny


Dodatkowo: Rozładowanie – jak zwierzęta otrząsają się ze stresu pourazowego


 


PRAKTYKA


ĆWICZENIA WOKÓŁ NERWU BŁĘDNEGO


Odprężenie przez przyjmowanie odpowiednich pozycji ciała


Napięcie – odprężenie


Jak ćwiczyć poprawnie


Kość krzyżowa


Tylna część dna miednicy


Przednia część dna miednicy


Macica


Jelita


Przepona


Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy


Mięśnie szczęki


Duże naczynia krwionośne


Nerw błędny


Aktywizacja nerwów czaszkowych


Czym jest system zaangażowania społecznego?


Nerw czaszkowy I – zmysł węchu


System wzrokowy


Nerw czaszkowy V – wszechstronny


Nerw czaszkowy VII – mimika


Nerw czaszkowy VIII – słuch


Nerw czaszkowy VIII – równowaga


Nerw czaszkowy IX – przełykanie


Nerw czaszkowy XI – odwracanie głowy


Nerw czaszkowy XII – ruch języka


Ćwiczenie z oddechem i głosem


Wydłużanie oddechu


Pogłębianie oddechu


Wprowadzenie oddechu w wibracje


Siła wewnętrznych obrazów


Doświadczenia w nauce w fazie  przedjęzykowej


Kierowanie uwagi


Znalezienie wewnętrznego miejsca dobrego samopoczucia


Obniżenie wewnętrznego ciśnienia


Uzdrawiający dotyk


Jak i gdzie dotykać


Układ limbiczny


Żołądek i jelita


Zwieracze przewodu pokarmowego


Kiedy samopomoc jest niewystarczająca


EMDR


HRV-Biofeedback


Hipnoza medyczna


Opukiwanie jako terapia


Joga wrażliwa na przeżycia traumatyczne


Somatic Experiencing


Terapia psychomotoryczna


Wsparcie dla układu hormonalnego


Znaczenie neuroprzekaźników


 


DODATEK


Książki, które mogą pomóc


Adresy, które mogą pomóc


Wykaz ćwiczeń


Podziękowania
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(pdf)
Brak informacji
Pobierz »
(epub)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

- 25 %
33,30 zł
44,40 zł
do koszyka

Jak właściwie stymulować nerw błędny.
Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny – najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego...
30,59 zł
33,99 zł
do koszyka

Nerw święty. Rozmowy o liturgii
Jak przyjmować komunię świętą? Co ma wspólnego hostia z serem? O czym nie śniło się tradycjonalistom? Skąd herezje w polskim mszale i – o mały włos – pikantne przekleństwa we francuskim? Czego nie wypada śpiewać na mszy, a o czym lep...
45,43 zł
50,48 zł
do koszyka

Aktywuj pełną moc siebie
Ta książka będzie dla Ciebie imperatywem, ponieważ ma przesłanie płynące prosto z serca autora. Będzie dla Ciebie kluczem do wrót świadomości i procesów w Twoim życiu. Daj swoim życiem dowód, że właśnie wstajesz. Podnosisz rękawice...
- 25 %
37,05 zł
49,40 zł
do koszyka

Aktywuj swoją intuicję
Intuicja każdego z nas jest inna. Jedni mówią o przeczuciach, inni o formie trudnej do wytłumaczenia głębokiej wiedzy lub fizycznego odczucia. To właśnie wewnętrzne przeczucia mają niezwykły wpływ na codzienne decyzje związane z rozwojem duchowy...
- 25 %
52,20 zł
69,60 zł
do koszyka

Mózg bez ograniczeń. Potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i… aktywujesz supermoce swojego mózgu
Twój mózg to najpotężniejsza technologia na świecie. Najlepszy na świecie trener mózgu właśnie wręcza Ci instrukcję jego obsługi. Skorzystaj z niej, a dowiesz się, jak używać mózgu, by zyskać nieograniczony poten...
- 25 %
37,05 zł
49,40 zł
do koszyka

Olejki eteryczne w diecie. Aktywuj biologicznie swoje posiłki. Usuń zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie dzięki popularnym olejkom eterycznym
Olejki eteryczne to nie tylko piękny zapach i właściwości pielęgnacyjne, ale również unikalne, bioaktywne związki roślinne, dzięki którym możesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć poziom energii, wzmocnić odporność Twojego organiz...
- 16 %
31,84 zł
37,90 zł
do koszyka

Czakry i nerw błędny
Odblokuj naturalną zdolność twojego ciała do samouzdrawiania Nerw błędny to najdłuższy z nerwów czaszkowych i główny nerw przywspółczulnego układu nerwowego. Jego ważnym zadaniem jest kontrola funkcji życiowych podczas...
56,70 zł
63,00 zł
do koszyka

Optymizm w głowie i na talerzu
Czy wiesz, jak: oswoić stres i nauczyć się go wykorzystywać? odkryć w sobie wewnętrzne dziecko i nauczyć się o nie dbać? z kilku małych rzeczy zbudować wielkie szczęście? jeść, by poczuć się lepiej i zdrowiej?
- 25 %
25,73 zł
34,30 zł
do koszyka

Jedz prawdziwe jedzenie. Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała
Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprow...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!