Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

• Druk: 2023
• Autor: Anne- Hélène Clair, Vincent Trybou
• Lektor: Kasia Malinowska
• Wydawca: Wielka Litera

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje.
To naprawdę ułatwia życie!


Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.




Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.


Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.


Anne-Hélène Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpêtrière.
Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Audiobooki »
  3. Poradniki
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-8032-942-3
• ISBN druku: 978-83-8032-808-2
• Czas trwania: 7:56:00