Księga zdrowia mózgu
Wiele osób sądzi, że osłabienie sprawności mózgu wraz z wiekiem jest w pełni naturalnym procesem. Nie musisz wcale żyć w przekonaniu, że codzienne zapominanie jest czymś naturalnym. W tej książce znajdziesz skuteczną receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Dzięki odpowiedniemu detoksowi organizmu i swojego otoczenia oraz zdrowiej diecie i gimnastyce umysłu zapobiegniesz schorzeniom neurodegeneracyjnym, takim jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona. W regeneracji mózgu pomoże ci również unikalny, trzystopniowy program żywienia i suplementacji. Dzięki temu uleczysz uszkodzenia i przywrócisz młodzieńczą bystrość myślenia. Zdrowy mózg przez całe życie!
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-8272-422-6
- ISBN druku: 978-83-8272-094-5
- Liczba stron: 388
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Część I • Czy twój mózg jest zagrożony?
Rozdział 1. Czy ja tracę mózg?
Rozdział 2. Audyt mózgu
Rozdział 3. Zrozumienie czynników ryzyka
Rozdział 4. Dlaczego leki na receptę i bez receptymogą być niebezpieczne dla twojego mózgu?
Część II • Narzędzia służące budowaniu zdrowszego mózgu
Rozdział 5. Budowanie zdrowszego mózgu dzięki odpowiedniemu odżywianiu
Rozdział 6. Tworzenie programu suplementacji dostosowanego do twoich indywidualnych czynników ryzyka
Rozdział 7. Dzięki zmianie stylu życia zmienisz mózg
Rozdział 8. Wyeliminuj toksyny!
Rozdział 9. Gimnastyka mózgu
Rozdział 10. Cztery badania, które mogą uratować twój mózg
Badanie poziomu peroksydacji lipidów.
Czy zaatakowały cię wolne rodniki?
Badanie poziomu homocysteiny
Czy spożywasz wystarczające ilości witamin z grupy B?
Genotyp ApoE4. „Gen choroby Alzheimera”
Białko C-reaktywne. Pomiar nasilenia stanu zapalnego
Rozdział 11. Sześć kroków prowadzących do zbudowania zdrowszego mózgu
Część III • Specyficzne choroby mózgu. Jak sobie z nimi radzić?
Rozdział 12. Udar mózgu
Rozdział 13. Otępienie naczyniowe
Rozdział 14. Choroba Alzheimera
Rozdział 15. Choroba Parkinsona
Rozdział 16. Stwardnienie rozsiane
Rozdział 17. Stwardnienie zanikowe boczne
Informacje dodatkowe
Dodatek 1. Programy suplementacji. Trzy poziomy
Dodatek 2. Przepisy kulinarne
Dodatek 3. Źródła
Dodatek 4. Terapia glutationem – informacje dla ciebie i twojego lekarza
Bibliografia