MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Książki obcojęzyczne
  4. Książki obcojęzyczne - pozostałe
  5. Make or Break
PWN wspiera profesjonalistów

Make or Break

(Książka)

Don't Let Climbing Injuries Dictate Your Success

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Cena katalogowa: 247,87 zł
Najniższa cena z 30 dni: 247,87 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.

Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.

223,08
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: 3-5 dni
Towar na zamówienie
Dostawa i płatność
Termin wysyłki
- Zamów z DPD (kurier lub punkty) do 19:30, a Twoją paczkę wysyłamy jeszcze dziś i dostarczymy jutro!
- Dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z bez dni wolnych od pracy) oraz towarów dostępnych w magazynie.
- Pozostałe zamówienia realizujemy w terminie deklarowanym na stronie produktu.
- Czas oczekiwania na zamówienie = wysyłka + dostawa przez przewoźnika.
Dostawa i płatność
- Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski; od 299 zł dostawa GRATIS!
- Dla zamówień o wartości powyżej 500 zł wyłącznie płatność elektroniczna.


Przedpłata (Przelewy24)
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
12,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w punktach DPD
10,99 zł
0 zł
1 dzień
- InPost Paczkomaty 24/7
13,99 zł
0 zł
1 dzień
- ORLEN Paczka
9,99 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
10,99 zł
0 zł
2 dni
- Pocztex
11,99 zł
0 zł
2 dni
- Odbiór w księgarni PWN
0 zł
0 zł
2-3 dni

Pobranie
do 299 zł
od 299 zł
Dostawa 
- Kurier DPD
16,49 zł
0 zł
1 dzień
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka
14,99 zł
0 zł
1-2 dni
- Pocztex
15,99 zł
0 zł
2 dni

Make or Break

As Wolfgang Gullich said, "getting strong is easy, getting strong without getting injured is hard". Sooner or later, nearly all climbers get injured and it will be injuries that ultimately dictate how far you get in climbing, if you let them. Unfortunately, the data shows it takes over a decade just to get small proportions of medical research adopted in regular practice. Sourcing reliable and up to date advice on preventing and treating finger, elbow, shoulder and other climbing injuries is challenging to say the least. You need to be the expert, because there are so many strands of knowledge and practice to pull together to stay healthy as a climber, and no single source of advice to cover all of these. The book draws together both the cutting edge of peer reviewed sports medicine research, and the subtle concepts of changing your climbing habits and routine to prevent and successfully recover from injuries. It is a handbook on how to take care of yourself as a lifelong climbing athlete. By spanning the fields of climbing coaching, physiotherapy, sports medicine and behavioural science, it goes beyond the general advice on treating symptoms offered by sports medicine textbooks and into much more detail on technique and habits specific to climbing than the existing climbing literature base. You will learn how your current climbing habits are already causing your future injuries and what you can do to change that. If you are already injured, it will prevent you from prolonging your injury with the wrong climbing habits and rehabilitation choices. You will learn how the ingredients of prevention and good recovery come from wildly different sources and how you have been using only a fraction of them. Fully referenced throughout, the practical advice for diagnosis, rehabilitation and prevention of climbing injuries is drawn from up to date peer reviewed sports medicine research.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

87,08 zł
96,00 zł
do koszyka

How To Make Money
How do you find your first 100 customers? How do you make your first £100k? Can you run an ethical business and still make money?From CEO and co-founder of the UK’s leading media platform for Muslim women comes an honest b...
- 30 %
48,05 zł
69,00 zł
do koszyka

Clean break
Dostąp absolutnego oczyszczenia! Badania medyczne dowiodły uzależniających skutków spożywania cukru, rządy zawierają umowę międzynarodową, która kryminalizuje ten narkotyk. Rodzi się ruch społeczny bezkompromisowo broniący zdr...
- 30 %
40,37 zł
58,00 zł
do koszyka

How to Make it Happen
Success is not final and failure is not fatal.Maria Hatzistefanis should know. Having spent 20 years building her own company (described by the press as 'an overnight success'), she acknowledges how hard it is to keep going and find your mo...
40,41 zł
44,90 zł
do koszyka

How To Make Friends With the Dark
Niespodziewany telefon wywraca życie nastoletniej Tiger do góry nogami. Jej matka nie żyje. Dziewczyna pogrąża się w całkowitym mroku. Nie wie nic o swoim ojcu ani bliższej czy dalszej rodzinie. Matka była całym jej światem. Teraz jej życie szybko zost...
46,98 zł
51,00 zł
do koszyka

How to Make Friends With the Dark
From the New York Times bestselling author of Girl in Pieces'Breathtaking and heartbreaking, and I loved it with all my heart.' Jennifer Niven'A rare and powerful novel...dives deep into the heart of grief and healing with honesty, em...
- 30 %
25,15 zł
35,70 zł
do koszyka

Make: Drony dla początkujących
Drony dla początkującychKonstrukcja i dostosowanie własnego quadcopteraTerry Kilby, Belinda KilbyChciałbyś zbudować coś, co potrafi latać? Co sądzisz o latającym robocie? Z tej książki dowiesz się, jak działają drony, jak rozwiązać ni...
47,80 zł
53,11 zł
do koszyka

What Happens When You Make the Wrong Choice?
So many people are dying all around me, an airborne virus has spread across the entire world and I wonder how many people are falling instead of rising into God's hands. I look around me and see people in peril, I perk up my ears and all I can hear is ...
88,80 zł
98,67 zł
do koszyka

How to Make Hand Felted Storytelling Props for Imaginative Play & Story Time
Introducing this step-by-step teacher resource guide to making creative DIY Hand Felted Storytelling Props using pure wool fleece slivers, and natural fibres, such as silk and knitting wool. Themed...
71,06 zł
78,95 zł
do koszyka

What Are Your Words Wearing? How to Make Your Sales Communications Comprehensive, Substantial, and Precise
Customers are becoming more sophisticated and demanding everyday. To earn their business requires a higher level of professionalism and a systematic approach. In this book, What Are Your Words Wearing? How to Make Your Sales Communications Comprehensiv...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!