MENU

Mindfulness dla dzieci w 10 minut

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Mindfulness dla dzieci w 10 minut

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki.
W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788382522693
  • EAN: 9788382522693
  • Liczba stron: 104
  • Wymiary: 20.3x25.4cm
  • Waga: 0.39kg
  • Tytuł oryginalny: Mindfulness for Kids in 10 Minutes a Day
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Inni Klienci oglądali również

6,94 zł
8,90 zł

Angielski dla dzieci 23 Pierwsze słówka 3-7 lat Ćwiczenia z kurką Koko

Kurka Koko wprowadza dzieci w świat języka angielskiego. Zeszyt zawiera różnorodne ćwiczenia ułatwiające naukę oraz słowniczek i 60 naklejek. Poszerza i utrwala poznane słownictwo z różnych dziedzin bliskich dziecku. Opiera się na wykorzy...
6,94 zł
8,90 zł

Angielski dla dzieci 6-8 lat z. 12

Zeszyt zawiera różnorodne ćwiczenia ułatwiające naukę języka angielskiego w nauczaniu początkowym oraz słowniczek. Opiera się na wykorzystaniu pamięci wzrokowej, rozwija umiejętności manualne poprzez rysowanie czy wyklejanie, wspomaga rozw&oacut...
44,99 zł
49,99 zł

Lęk u dzieci Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lękuLęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebnych emocji. Czasem jednak typowe dziecięce obawy przeradzają się w ataki paniki, lęk społeczny albo zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, odb...
35,99 zł
49,99 zł

Ukraińsko-polska Biblia dla dzieci

Mamy nadzieję, że Ukraińsko-polska Biblia dla dzieci będzie pomocą zarówno dla polskich dzieci, uczących się języka ukraińskiego, dla dzieci ukraińskich mieszkających w Polsce, jak i dla dzieci Polonii mieszkającej na Ukrainie, które posł...
23,39 zł
29,99 zł

Nowy słownik ortograficzny dla dzieci

Książka niezbędna w pierwszym etapie edukacji dziecka. Została opracowana przez doświadczonych pedagogów. Doboru słów dokonano ze szczególną starannością. Słownik zawiera aktualne zapożyczenia z różnych języków. Kolor...
31,50 zł
35,00 zł

Raz i dwa orkiestra gra. Wiersze dla dzieci i nie tylko

Wisława Szymborska powiedziała, że „czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła”. Sięgając po tomik „Raz i dwa orkiestra gra” doświadczycie nie tylko dobrej zabawy, ale przeniesiecie się równi...
6,94 zł
8,90 zł

Angielski dla dzieci 6-8 lat Ćwiczenia Jesień Zeszyt 20

Naukę z serią ANGIELSKI DLA DZIECI można rozpocząć od dowolnego zeszytu. Wszystkie części zawierają różnorodne ćwiczenia ułatwiające przyswajanie języka angielskiego w nauczaniu początkowym oraz słowniczek. Uczą pisania i wymowy oraz pozwalają p...
20,70 zł
23,00 zł

Akademia mądrego dziecka Przygody z nauką Balon

Jak przebić balon cytryną i schować w nim mydło? Czy można zmusić balon do śpiewu? W jaki sposób napełnić balon powietrzem bez nadmuchiwania? I dlaczego za drugim razem łatwiej go nadmuchać?Dzieci zadają mnóstwo pytań, bo są z natur...
31,49 zł
34,99 zł

Co czujesz? Akademia mądrego dziecka. Mój świat

Książeczka Co czujesz Akademii Mądrego Dziecka to kolejna pozycja z serii Mój Świat. Na kolorowych, kartonowych stronach, mały czytelnik dowie się, co to są emocje, nauczy się je rozpoznawać oraz nazywać. Do książeczki dołączone są 4 karty - buźki z em...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!