MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Ebooki i Audiobooki
  3. Ebooki
  4. Poradniki
  5. Zdrowie i uroda
  6. Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból
PROMOCJA

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

(eBook)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »

  • Druk: 2021

  • Autor: Paulina Jasińska

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    mobi
    PDF
    ePub
    (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Dostępne formaty i edycje
Rok wydania
Cena
Książka (Miękka)
2021
49,40 zł 34,14 zł
eBook (mobi, PDF, ePub)
2021
44,40 zł 33,30 zł
Urządzenia i oprogramowanie do czytania »
Cena katalogowa: 44,40 zł
33,30
zł
Dodaj do schowka
Dostępność: online po opłaceniu
Produkt elektroniczny Plik do pobrania po realizacji zamówienia

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

Zmagasz się z przewlekłym bólem i wzmożonym napięciem mięśniowym? Wiele z tych chorób i dolegliwości tkwi w przemęczeniu, negatywnych emocjach i notorycznym braku relaksu. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, opierając się na medycynie naturalnej i osiągnięciach psychosomatyki, zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie zadbasz o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i szczęście. Znajdziesz tu dokładne zdjęcia i opisy pozycji i ćwiczeń oddechowych, które samodzielnie wykonasz w domu. Bez trudu zastosujesz proste techniki, takie jak EFT, joga, masaż, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości i budowania odporności. Pokonaj choroby, stres, ból mięśni i kręgosłupa – skuteczne ćwiczenia na zdrowie.

  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
    Minimalne wymagania sprzętowe:
    procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    Pamięć operacyjna: 512MB
    Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
    Minimalne wymagania oprogramowania:
    System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
    Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
    Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
WSTĘP


 


PSYCHOSOMATYCZNE PODŁOŻE CHORÓB


Zaburzenia psychosomatyczne


Poznaj lepiej swoje ciało


Ciało – mapa duszy


Kręgosłup w psychosomatyce


 


TRZEWIA NOŚNIKIEM EMOCJI


Starosłowiański masaż brzucha


 


NERW BŁĘDNY


Pięć stanów autonomicznego układu nerwowego 


Metody terapii nerwu błędnego


 


ZAWIESZENIA W CIELE – BIOENERGETYKA LOWENA


Jaką strukturą osobowości jesteś?


STRYCZEK (struktura schizoidalna)


Medytacja dla struktury schizoidalnej


STRACH NA WRÓBLE (KRZYŻ) – struktura oralna


Medytacja dla struktury oralnej


Wieszak (struktura psychopatyczna)


Medytacja dla struktury psychopatycznej


HAK (struktura masochistyczna)


Medytacja dla struktury masochistycznej


KOLUMNA (struktura sztywna)


Medytacja dla struktury sztywnej


Ćwiczenia uwalniające z zawieszeń


Ćwiczenia uwalniania tłumionych emocji


 


ZSOMATYZOWANA TRAUMA


TRE, czyli wytrząśnij stres


TRE – ćwiczenie wibracji


 


EFT – CZYLI OPUKAJ STRES


Opukiwanie – sekwencja ogólna


 


MINDFULNESS W PSYCHOSOMATYCE


Medytacja łagodzi ból i cierpienie


Korzyści płynące z medytacji


Zasady medytacji


Świadomość ciała


Świadome oddychanie


Świadome jedzenie (mindful eating)


Uważna joga


Świadomość chwili


Uważne serce


Świadoma bliskość


Spokój mindfulness


 


INTEGRACJA CIAŁA Z UMYSŁEM


Poczucie bezpieczeństwa


 


EFT – OPUKAJ SWÓJ LĘK


Czucie i seksualność


Poczucie miednicy


Energia miednicy


Moc miednicy


EFT – poczucie winy


Poczucie wewnętrznej mocy


Ćwiczenia mocy


Ćwiczenia mocy – oddech


EFT – opukaj swój wstyd


Miłość i współczucie


Otwieranie serca


EFT – miłość do siebie


Być usłyszanym


Widzieć przejrzyście


Duchowość


 


INNE FORMY TERAPII


Terapia czaszkowo-krzyżowa


Terapia powięziowa


Cysty energetyczne – jak emocje zapisują się w powięzi


Hipnoza


 


Moja praktyka – historie pacjentów


Bibliografia


O AUTORCE
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR
(mobi)
Brak informacji
Pobierz »
(pdf)
Brak informacji
Pobierz »
(epub)
Brak informacji
Pobierz »

Inni Klienci oglądali również

18,54 zł
20,60 zł
do koszyka

Uzdrawiające zmiany Cztery proste kroki do lepszego życia
Uzdrawiające zmiany to książka napisana przez uznanego specjalistę, który dzieli się z czytelnikiem doświadczeniem zgromadzonym w trakcie wieloletniej pracy jako terapeuty. Posługując się przykładami swoich pacjentów i ich drogi do wyzdro...
- 25 %
59,78 zł
79,70 zł
do koszyka

Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników
Ketogeniczny sukces osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo je skomponować. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do kt&...
- 22 %
27,30 zł
35,00 zł
do koszyka

Proste myśli, trudne słowa
Celem niniejszego opracowania jest określenie socjopedagogicznych aspektów wizerunku osób z niepełnosprawnością intelektualną wykreowanego w tekstach literackich, operujących wprawdzie fikcyjnymi postaciami i realiami, ale posiadającymi z...
- 25 %
44,25 zł
59,00 zł
do koszyka

Książka stanowi omówienie sposobu wdrażania systemów IT i skuteczność ich działania w publicznych służbach zatrudnienia
Książka stanowi omówienie sposobu wdrażania systemów IT i skuteczność ich działania w publicznych służbach zatrudnienia.W sektorze publicznym efektywność powinna być głównym determinantem sposobu realizacji system&oacut...
- 25 %
29,48 zł
39,30 zł
do koszyka

Prawo Przyciągania i praktyka uważności. 45 prostych ćwiczeń i relaksujących medytacji dla osiągnięcia zdrowia, bogactwa i miłości
Wielu z nas uważa swoje życie za mało satysfakcjonujące i wciąż żyje w przekonaniu, że większość marzeń pozostanie niezrealizowanych. Szansę na zmianę tego stanu rzeczy dają Prawo Przyciągania i praktyka uważności. Uruchomione dzięki nim pozytywne myśl...
- 22 %
7,80 zł
10,00 zł
do koszyka

Zwierzyna. Sposoby przyrządzania
Poradnik kulinarny „Zwierzyna. Sposoby przyrządzania” autorstwa Elżbiety Kiewnarskiej (publikującej w międzywojennej Polsce pod pseudonimem „Pani Elżbieta”) to jedna z wielu niezwykle wartościowych książek kucharskich. Poradnik ...
22,41 zł
24,90 zł
do koszyka

20 przepisów na proste śniadania
20 przepisów na zdrowe śniadania. Agnieszka Maciuła-Ziomek, Patrycja Workun. Ebook: pdf, epub, mobi.Przygotowanie zdrowego śniadania nie musi być drogie i czasochłonne. To właśnie chcemy Wam udowodnić, przedstawiając 20 przepis&oacut...
53,10 zł
59,00 zł
do koszyka

Wynagrodzenia - praktyczne sposoby rozwiązywania problemów
Jedyna na polskim rynku wydawniczym publikacja pozwalająca prześledzić wszystkie etapy tworzenia oraz usprawniania systemu wynagrodzeń.Zbudowanie systemu wynagrodzeń, który byłby dopasowany do strategii,...
12,85 zł
14,28 zł
do koszyka

Proste wiersze o szczęściu
Co robi Poeta? Łowi chwile szczęścia. A że jest ich niewiele, nigdy nie zapomina o tym, że niewiele. Szczęście nie potrzebuje wymyślnej klatki wiersza. Woli formy proste – jak kreska na powiece, okno i guzik z pętelką. Zamknięte w ciemnym worku s...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!