MENU
Darmowa dostawa

Przygotowanie do maratonu

(Miękka)

16 tygodniowy program treningowy

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Przygotowanie do maratonu

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!

Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej.

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie „maratończykami”, oto twoja szansa na to, by Twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda – doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman – nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią Cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.

Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Słowa kluczowe: książka Sport

Inni Klienci oglądali również

18,06 zł
29,95 zł

Powtórka ósmoklasisty Język polski Przygotowanie do egzaminu

Potwórka z języka polskiego została opracowana z myślą o uczniach przygotowujących się do egzaminów wieńczących naukę w szkole podstawowej. Przygotowane zgodnie z podstawą programową – pozwalają przypomnieć, utrwalić, a także rozwin...
23,91 zł
44,90 zł

Rodzicielski maraton

Rodzina jest wyzwaniem. Życie rodzinne obrosło w mnóstwo mitów, które wpędzają rodziców w niepewność w równym stopniu co burzliwe dyskusje wokół tematu wychowywania dzieci.Po 30 latach pracy psychia...
11,71 zł
15,99 zł

Egzamin ósmoklasisty Język angielski Przygotuj A2/B1

„Język angielski. Sprawdź znajomość słownictwa i gramatyki, czyli środków językowych” to książka z ćwiczeniami przeznaczona dla uczniów przygotowujących się do egzaminu na koniec szkoły podstawowej oraz tych wszystkich, którzy chcą poprawnie posługiwać...
52,30 zł

Zbiór zadań praktycznych. HGT.07. Przygotowanie imprez i usług turystycznych

Praca ze Zbiorem zadań praktycznych pomaga ćwiczyć umiejętności z zakresu kwalifikacji HGT.07. Publikacja porusza zagadnienia związane z formami oraz kategoriami turystyki, usługami turystycznymi, charakterystyką produktu i rynku turystycznego. Kładzie...
18,06 zł
29,95 zł

Powtórka ósmoklasisty Język angielski Przygotowanie do egzaminu

Powtórka z języka angielskiego została opracowana z myślą o uczniach przygotowujących się do egzaminów kończących naukę w szkole podstawowej. Przygotowane zgodnie z podstawą programową – pozwalają przypomnieć, utrwalić, a także rozw...
27,47 zł
29,90 zł

Język polski 8 Przygotowanie do egzaminu ósmoklasisty Zestawy zadań

Poprawione i uzupełnione wydanie naszego bestsellera. Zwiększył się m.in. format publikacji, zmianie uległa też kolejność zadań - tak by jak najbardziej wiernie odwzorować formułę i przebieg egzaminu.Książka pomaga uczniom przygotowującym s...
28,65 zł
31,20 zł

Matematyka Przygotowanie do egzaminu ósmoklasisty Arkusze typu OMAP-800

Przygotowanie uczniów o specjalnych potrzebach edukacyjnych do pierwszego ważnego egzaminu w ich życiu to zadanie niezwykle trudne. Ta książka to zmienia.Do czego Ci się przyda?Dzięki niej skutecznie sprawdzisz stopień op...
28,84 zł
31,40 zł

Matematyka Zestaw zadań dla uczniów klas szóstych Przygotowanie do egzaminu ósmoklasisty

Im szybciej rozpoczęte przygotowania, tym lepsze wyniki na egzaminie. Książka bez precedensu. Dla nauczycieli, którzy chcą rozpocząć przygotowania do egzaminu w 8 klasie już od września w 6 klasie.Publikacja pomaga powtórzyć m...
55,20 zł
69,00 zł

Tester oprogramowania Przygotowanie do egzaminu z testowania oprogramowania

Publikacja ma pomóc czytelnikowi w zdobyciu wiedzy niezbędnej do przygotowania do egzaminu ISTQB® Certyfikowany Tester (International Software Testing Qualification Board) na poziomie podstawowym. Egzamin ten umożliwia zdobycie, uznawanego na całym ...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!