Informacja o cookies
Strona ksiegarnia.pwn.pl korzysta z plików cookies w celu dostarczenia Ci oferty jak najlepiej dopasowanej do Twoich oczekiwań i preferencji, jak również w celach marketingowych i analitycznych. Nasi partnerzy również mogą używać ciasteczek do profilowania i dopasowywania do Ciebie pokazywanych treści na naszych stronach oraz w reklamach. Poprzez kontynuowanie wizyty na naszej stronie wyrażasz zgodę na użycie tych ciasteczek. Więcej informacji, w tym o możliwości zmiany ustawień cookies, znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
Mądry prezent na święta »
MENU

Trening mentalny biegacza(Miękka)

Jak utrzymać motywację

Tytuł oryginalny: Mental Training for Runners: How to Stay Motivated

0.00  [ 0 ocen ]
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN
Dodaj do schowka
Słowa kluczowe: książka Sport

Trening mentalny biegacza

Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.

Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!

Kluczowe zasady automotywacji
Osiąganie równowagi ciała i umysłu
Metody pokonywania stresu
Określanie indywidualnych możliwości
Przezwyciężanie negatywnych myśli i problemów
Ustalanie celów do osiągnięcia
Sposoby na bezwarunkową koncentrację
Wprowadzanie skutecznego planu treningów
Reguły powrotu do sportu po przerwie

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Inni Klienci oglądali również

Atlas treningu siłowego

W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyc...
89,00 zł

Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica

SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZATigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość.Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu.A wymierne zmiany dostrzega się po trzech tygodniach.Natural...

Trening przed maturą Matematyka Niezbędnik maturzysty

Książka ta nie jest podręcznikiem. Nie jest to również tradycyjny zbiór zadań, a raczej przewodnik dla ucznia, który przygotowuje się do matury na poziomie podstawowym. Książkę kierujemy nie tylko do maturzystów. Ma...

Egzamin ósmoklasisty Język angielski Trening przed egzaminem

Publikacja została opracowana z myślą o uczniach przygotowujących się do egzaminu ósmoklasisty z języka angielskiego. Zawiera zadania zamknięte i otwarte spełniające wymagania określone w podstawie programowej kształcenia ogólnego. Rozwią...

Trening przed maturą biologia strunowce

W przedstawionym opracowaniu znalazły się podstawowe wiadomości o budowie i czynnościach życiowych strunowców i ich podział z uwzględnieniem filogenezy, a także charakterystyczne cechy życia osobniczego.

Trening życia. Deynn i Majewski trenuje

Motywacja – Dieta – Trening Jak połączyć je w harmonijną całość i zmienić swoje życie? Deynn i Majewski trenują miliony Polaków i inspirują ich do walki o lepszą wersję siebie. W tej książce po raz pierwszy opowiadają o swoim f...

Biomechanika i trening konia

Szkolenie koni ma na celu poprawę ich wyników sportowych bez narażania na kontuzje ich układu mięśniowo-szkieletowego. Książka Biomechanika i trening konia dostarcza wiedzy na temat anatomii funkcjonalnej, która umożliwi trenerom jak najl...

Triatlon.Potrójna pasja - od pierwszego treningu do mety

TRIATHLON PŁYWANIE * JAZDA NA ROWERZE * BIEGANIE Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwag...

Egzamin ósmoklasisty Matematyka Trening przed egzaminem

Publikacja została opracowana z myślą o uczniach przygotowujących się do egzaminu ósmoklasisty z matematyki jako pomoc w uzupełnieniu, powtórzeniu oraz utrwaleniu wiedzy i rozwijaniu umiejętności. Jest zbiorem różnych typów ...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!