Przedmowa
Wstęp. Wpływ muzyki na zdrowie
Część 1
Świat bez muzyki byłby światem bez ludzi
Dlaczego człowiek bez muzyki nie przetrwałby ewolucji
Nasz wrodzony zmysł muzyczny – także osoby niezajmujące się muzyką są muzykalne
Muzyka i mowa w mózgu
Nasze zaangażowanie kształtuje nasz mózg
Część 2
Muzyka i emocje. Życie z muzyką to dłuższe życie
W jaki sposób muzyka wywołuje emocje?
Mniej negatywnych ocen czyni nasze życie bardziej pozytywnym
Rezonans emocjonalny
Kochanie, grają naszą piosenkę!
Czasami lubimy wiedzieć, że nasze przewidywania są błędne
Fantazja i wyobraźnia – wynalazczość sprawia frajdę
Rozumienie zjawisk olśnienia i czerpanie z nich przyjemności
Doświadczenie stanowi rezultat – społeczne funkcje muzyki
Taniec hormonów w takt muzyki
Wegetatywny układ nerwowy
Hormony
Układ odpornościowy
Muzyka kontra trudności z wyzdrowieniem
Lecznicze działanie muzyki
Wzmacnianie rezyliencji
Część 3
Co dzieje się w mózgu, gdy muzyka wywołuje emocje?
Emocje w mózgu – czy tylko wmawiamy sobie, że w muzyce jest uczucie?
System witalizujący
System radości, pragnienia i bólu
System szczęścia – dusza w mózgu
Podświadomość – wina, wstyd i hańba w mózgu
Czym jest emocja?
Poranny taniec
Część 4
Jak muzyka pomaga w walce z chorobami
Udar mózgu
W fazie ostrej
Afazja – śpiewający pacjenci, którzy nie mogą mówić
Niedowłady połowicze – pomoc przy paraliżach
Otępienie w chorobie Alzheimera – terapia świeżymi komórkami w mózgu
Choroba Parkinsona – zatańczmy!
Autyzm
Przewlekłe bóle
Problemy związane z uzależnieniami
Muzyka zamiast czekolady
Muzyka przy nieorganicznych zaburzeniach snu i w celu uspokojenia
Depresja
W jaki sposób niniejsza książka naprowadziła mnie na muzyczną receptę dla pacjentów cierpiących na schizofrenię
Zakończenie. W skrócie
Medytacja muzyczna
Uprawianie sportu przy muzyce
Negatywne skutki muzyki
Pomoc nadzwyczajna przy negatywnych emocjach lub nastrojach
Przypisy
Indeks
