Aby być sobą
Analiza transakcyjna to teoria osobowości i popularny kierunek psychologicznej praktyki terapeutycznej zapoczątkowany w latach 50-tych przez amerykańskiego psychoanalityka Erica Berne. Dla wielu ludzi trudnym problemem jest próba udzielenia sobie odpowiedzi na pytanie: jaki naprawdę jestem? W każdym z nas tkwi „zbuntowane dziecko”, które często decyduje o tym, jacy jesteśmy i jacy będziemy w przyszłości, a doświadczenia wyniesione z domu rodzinnego rozwijają lub hamują nasze relacje z innymi ludźmi.
Analiza transakcyjna jest metodą terapeutyczną przeznaczoną dla ludzi zdrowych, którzy mają trudności w kontaktach międzyludzkich. Metoda ta pomaga w osiągnięciu przez człowieka autonomii, dojrzałości, odpowiedzialności, polepszeniu relacji w rodzinie, pracy. Dzięki poznaniu analizy transakcyjnej będziemy sami mogli rozwiązać wiele naszych konfliktów i odpowiedzieć sobie na pytanie: jacy jesteśmy i co w nas zmienić, aby uzyskać wielką wartość - radość życia.
Wprowadzenie do wydania polskiego 7
Wstęp 11
Co dzieje się w człowieku? Analiza struktury osobowości Stany Ja, Diagnostyka stanów Ja, Egogram, Wykluczenia, Skrępowanie, Kontaminacje, Odkontaminowanie 15
Co się dzieje między dwiema osobami? Analiza transakcji Transakcje proste, skrzyżowane, ukryte, szubieniczne 34
Czego potrzebują wszyscy ludzie? Wsparcie – głaski Główne postawy, Postawy życiowe 44
Czym się zajmujemy? Strukturalizacja czasu Wycofywanie, Rytuał, Rozrywki, Aktywność, Gry, Intymność 51
Uczucia na bezdrożach Rabatowe talony psychologiczne Uczucia zastępcze, Gry psychologiczne, Trójkąt dramatyczny 56
Jakie gry psychologiczne prowadzimy? Analiza gier Gry komplementarne, Symbioza, Trójkąt dramatyczny 72
Dlaczego czynimy to, co czynimy? Analiza strukturalna drugiego stopnia Surowe polecenia, Skrypt decyzyjny, Skrypt banalny, Kontra-polecenia, Program życia, Skrypt matrycowy, Wygrywający, Przegrywający 79
Lepsze zrozumienie siebie samego Analiza skryptu życiowego Klasyczna analiza skryptu, Umowa, Miniskrypt 105
Analiza transakcyjna w rodzinie 123
Analiza transakcyjna w małżeństwie 137
Bibliografia 147
Indeks nazwisk 149
Indeks rzeczowy 150
