Informacja o cookies
Strona ksiegarnia.pwn.pl korzysta z plików cookies w celu dostarczenia Ci oferty jak najlepiej dopasowanej do Twoich oczekiwań i preferencji, jak również w celach marketingowych i analitycznych. Nasi partnerzy również mogą używać ciasteczek do profilowania i dopasowywania do Ciebie pokazywanych treści na naszych stronach oraz w reklamach. Poprzez kontynuowanie wizyty na naszej stronie wyrażasz zgodę na użycie tych ciasteczek. Więcej informacji, w tym o możliwości zmiany ustawień cookies, znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
Podręczniki akademickie »
MENU

Joga na co dzień(Miękka)

Tytuł oryginalny: Easy yoga

0.00  [ 0 ocen ]
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka

Joga na co dzień

Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających:
Krótkie treningi dodające energii
Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące
Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ciszy.

Książka ta powstała z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie są w stanie w swym napiętym grafiku wygospodarować półtorej godziny dziennie.

Doświadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeń, które napełnią Twoje ciało sporą dawką energii i dadzą pozytywnego kopa Twojemu duchowi.

Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopięciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesięciominutowych treningów.

I. Dłuższe ćwiczenia stymulują oraz masują całe Twoje ciało i organy wewnętrzne, a jednocześnie rozciągają, wzmacniają i stabilizują mięśnie oraz więzadła — doskonale odprężają ciało po długim, męczącym dniu.

II. Krótkie treningi, w zależności od wybranego zestawu ćwiczeń, pomogą Ci rozluźnić się lub też nabrać energii — co szczególnie przydaje się o poranku.

Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Tai chi na co dzień, Masaż na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.

Pies, bocian, ryba i kobra — mała menażeria Twojej podręcznej jogi
Jude Reignier jest doświadczoną trenerką jogi. Mieszka i pracuje w Notting Hill w Londynie. Szkoliła się w Shivananda Yoga Centre w Catskills w Nowym Jorku i otrzymała dyplom z wyróżnieniem. W ciągu ostatnich dziesięciu lat wykształciła własny styl, opierając się na wiedzy, którą zdobyła w pracy z indywidualnymi osobami, a także zróżnicowanymi grupami, między innymi dziećmi oraz osobami o specjalnych potrzebach. Jude jest mężatką i ma dwoje dzieci.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

    Polecamy

    Inne wydawcy

    Inni Klienci oglądali również

    Ojczyzna Myśli na każdy dzień

    Jak często myślimy o naszej Ojczyźnie, jak często się za nią... modlimy?W 100. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości polecamy nietuzinkową publikację, zawierającą myśli świętych, poetów i patriotów na każdy dzień rok...
    Produkt
    niedostępny

    Żarty do kazań (i nie tylko) na każdy dzień

    Książka, na którą spoglądasz (bo nie wiem, czy ją trzymasz, czy leży przed tobą), jest codzienną dawką dowcipu znalezionego w necie lub zasłyszanego w zwykłych rozmowach, a opatrzonego komentarzem, którego celem jest naprowadzanie na dobr...

    Lego City Wielki dzień Maćka

    W LEGO® City wszystko może się zdarzyć!Maciek zawsze marzył, aby zostać strażakiem. Kiedy nieoczekiwanie dostaje zaproszenie, by odwiedzić prawdziwą remizę strażaków, jeszcze nie wie, że czeka go prawdziwa przygoda! Czy mały chło...

    Dzień pod znakiem królika

    Co to są warsztaty literackie? Czy można nauczyć się pisać wiersze, opowiadania, eseje? Czy taka działalność – coraz bardziej w Polsce popularna – ma jakiś sens? Otóż – ma sens. Nie dlatego, że mógłbym tu kogoś czegoś &b...

    Język niemiecki na co dzień Rozmówki polsko-niemieckie z płytą CD

    Język niemiecki na co dzień to idealna pozycja dla wszystkich, którzy chcą poznać język naszych zachodnich sąsiadów. Jest to opracowanie umożliwiające rozpoczęcie nauki języka osobom, które nigdy wcześniej nie uczyły się języka nie...

    Tai Chi na co dzień

    Budzenie uśpionej energiiCodzienne relaksujące treningiEnergetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucieSesje pobudzające ciało i kojące duchaTai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy...

    Język niderlandzki na co dzień + CD

    Język niderlandzki na co dzień to rozmówki i mini kurs językowy przeznaczony dla osób chcących poznać podstawy języka niderlandzkiego. Kurs obejmuje zasób pytań, odpowiedzi, słów i zwrotów umożliwiających porozu...

    Angielski na co dzień 2

    Ćwiczenia z płytą to skuteczny i przyjemny sposób nauki języka angielskiego. Dzięki temu zestawowi dzieci poznają i utrwala słownictwo z następujących tematów: Food, Health, Jobs, Animals, Nature, Sport, Weather, Town, Transport, Directio...

    Dzień na ziemi Proza podróżna

    Autorski projekt i pierwszy utwór beletrystyczny wybitnego krytyka literackiego łączący w sobie powieść, esej podróżniczy i fotografię. Książka przełamuje konwencję – wszystkie trzy wątki wzajemnie się uzupełniają i tworzą spó...

    Recenzje

    Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!