MENU
Darmowa dostawa

Na nartach biegowych

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Na nartach biegowych

Prostota i dostępność przemieszczania się na nartach sprawiają, że ten rodzaj aktywności ruchowej może być uprawiany przez wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Biegać, chodzić na nartach można w zasadzie wszędzie, zarówno w górach jak i na nizinach. Do uprawiania tej formy ruchu wystarczy niewielka ilość śniegu i posiadanie sprzętu, który nie wymaga dużych nakładów finansowych. Nie są potrzebne wyciągi narciarskie, a możliwość występowania urazów jest niewielka. Podczas biegu uaktywniamy podstawowe układy naszego organizmu: krwionośny i oddechowy oraz pobudzamy do działania mięśnie całego aparatu ruchu tj.: tułowia, kończyn górnych i dolnych. Ruch ten oddziałuje więc bardzo wszechstronnie na nasz organizm, powodując jego usprawnienie i podwyższenie wydolności fizycznej, która w pewnym stopniu jest miernikiem stanu biologicznego naszego organizmu i zdrowia. Ponadto długotrwały, niezbyt intensywny wysiłek w postaci ruchu lokomocyjnego bardzo korzystnie wpływa na psychikę, kompensując stresy dnia codziennego.

  • Kategorie:
    1. Książki »
    2. Poradniki
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788371360749
  • EAN: 9788371360749
  • Liczba stron: 96
  • Wymiary: 12.0x17.0cm
  • Waga: 0.09kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Słowa kluczowe: książka Sport

Inni Klienci oglądali również

24,59 zł
33,60 zł

Polski model organizacji typu think tank

Temat podjęty w tej publikacji zwraca uwagę oryginalnością i aktualnością. Piotr Zbieranek zestawia teoretyczne podejście do modelu organizacyjnego think tanku z praktycznym wymiarem tego zjawiska. Tworzy konstrukcję interdyscyplinarną, łączącą element...
17,73 zł
24,90 zł

Zuzia na nartach

Sądzicie, że dobre wróżki nie istnieją? Poznajcie serię książek o przygodach Zuzi! Z pewnością zmienicie zdanie!Zuzia stała z noskiem przyklejonym do okna przytulnej góralskiej chaty i w jej główce aż roiło się od pomys...
27,56 zł
42,99 zł

Szkoła szpiegów na nartach

Najsłynniejszy nastoletni tajny agent CIA z licencją na rozśmieszanie powraca z kolejną niebezpieczną misją. Z jakiego powodu tajemniczy chiński multimiliarder przyjeżdża do Kolorado? I co oznacza kryptonim „Złota pięść”? Aby się tego dowie...
81,65 zł
125,99 zł

Biegowe trasy świata 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach

"Biegowe trasy świata" 50 niesamowitych miejsc w 28 krajach. Przebiegnij niezwykłe trasy, maratony i ultramaratony "Biegowe trasy świata" to niezwykły przewodnik od Kenii po Kanadę, w którym znajduje się 50 niesamowitych tras w 28 krajach oraz 150 doda...
42,29 zł
54,90 zł

Mentalność zwiadowcy

Błyskotliwa książka, która pokazuje, dlaczego mózg nas oszukuje i co możemy zrobić, aby zmienić sposób myślenia W codziennym życiu ludzie widzą to, co chcą widzieć. Innymi słowy, działamy według zasad, które autorka książki nazywa „mentalnością żołnier...
26,43 zł
44,90 zł

Rozmerdane

Co kryje się w psiej głowie? Rozważasz adopcję psa, uczysz szczeniaka czystości, szukasz informacji na temat różnych ras lub po prostu chcesz wiedzieć więcej o zachowaniu twojego psa i o tym, co go uszczęśliwia? W tej książce znajdziesz odpowie...
44,38 zł
59,90 zł

Odwrócone myślenie

W znakomitym i bestsellerowym poradniku – sprzedanym już w ponadmilionowym nakładzie –niekwestionowany autorytet w swojej dziedzinie Berthold Gunster wyjaśnia, jak sztuka odwróconego myślenia (rodem z Holandii) może odmienić sp...
39,79 zł
57,00 zł

Stosowanie wzorców projektowych w C++

Wzorce projektowe powinny się znaleźć w przyborniku każdego profesjonalnego programisty. Ich zaletą jest nie tylko łatwość tworzenia kodu wielokrotnego użytku, ale także możliwość szybkiego rozwiązywania złożonych zagadnień. Osoby, które chcą ro...
25,78 zł
36,00 zł

Sztuczki narciarskie czyli nauka jazdy na nartach z dziećmi

Poradnik „Sztuczki narciarskie, czyli nauka jazdy na nartach z dziećmi” jest zabawny i prosty w użyciu. Unika wielkich słów, aby dorośli mogli go czytać dzieciom na głos. Zadaniem poradnika jest zilustrowanie, jak zdobyć pierwsze umi...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!