MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Poradniki
  4. Nordic walking dla Ciebie

Nordic walking dla Ciebie

(Miękka)
0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Nordic walking dla Ciebie

Nordic walking to intensywny marsz z kijami wymyślony przez fińskich naukowców i sportowców. Jest połączeniem techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Jest łatwy i szybki do nauczenia. Można go trenować zawsze i wszędzie – bez względu na porę roku czy pogodę. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej oraz dla wyczynowych sportowców. Coraz częściej wykorzystywany jest w rehabilitacji. Podczas marszu z kijami odciążamy stawy i kręgosłup, poprawiamy kondycję fizyczną i samopoczucie. Nordic walking jest intensywnym treningiem nóg, pośladków, bioder, pleców, ramion i barków. Idealnie wspomaga redukcję masy ciała. Zmniejsza też ryzyko zachorowania na osteoporozę, poprawia sprawność układu krążenia, zapobiega cukrzycy i obniża poziom cholesterolu. Jest idealnym lekarstwem na depresję, obniża poziom hormonów stresu i wzmacnia system immunologiczny.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Słowa kluczowe: książka Zdrowie Uroda

Inni Klienci oglądali również

- 34 %
9,88 zł
14,90 zł
do koszyka

Opowiem ci po drodze
Królik Krzysztof rozejrzał się wokół, przypatrując się uważnie zgromadzonym zwierzętom. „Którą historię z Biblii powinienem im opowiedzieć? Pomóż mi, Panie Boże”, szeptał. Otworzył oczy i nagle już wiedział, kt...
- 20 %
35,73 zł
44,90 zł
do koszyka

Ty i inne katastrofy naturalne
Wrażliwy chłopak i krucha, a zarazem niezwykle silna dziewczyna, życiowe traumy i niewyjaśnione demony przeszłości. Harper zaplanowała swoje życie w najmniejszym detalu. Niebawem ma skończyć studia literackie i dostać wymarzoną pracę — wszystko, ...
- 38 %
10,90 zł
17,50 zł
do koszyka

Scooby-Doo! i Ty Na tropie Leśnych Upiorów Tom 16
Groza! W obozie alpinistycznym na Tajemniczym Wierchu mnożą się niepokojące zdarzenia. Zewsząd rozbrzmiewają makabryczne dźwięki. Zdumionym wielbicielom wysokogórskich wspinaczek ukazuje się upiorna postać – po części człowiek, po części d...
- 31 %
21,93 zł
32,00 zł
do koszyka

Niebo złote ci otworzę Anioł biały Wiersze
Dlaczego czytać – dziś, teraz! – Baczyńskiego? A cóż to za pytanie? Trzeba, warto, należy czytać Baczyńskiego - by żyć.Istotnie, w pełni, mocno. Bo w tych genialnych – olśniewających i przerażających – lirykach dwud...
- 38 %
31,09 zł
49,90 zł
do koszyka

Nie wątp w wątrobę
Przełomowa książka odkrywa niewyobrażalne możliwości naszego „trzeciego mózgu”.Profesor Perlemuter, światowej sławy hepatolog, na podstawie najnowszych odkryć medycznych ujawnia w przystępnej i zabawnej opowieści ukryte moce ni...
- 29 %
28,41 zł
39,90 zł
do koszyka

I życzę Ci wszystkiego najgorszego
Ksawery, młody dziennikarz, zamieszcza w gazecie felietony, które często mają wydźwięk antykobiecy. Wychowany przez apodyktyczną matkę, skrzywdzony przez byłą partnerkę, całą niechęć do płci pięknej przelewa w swoje teksty.Kalinę, dz...
- 16 %
41,67 zł
49,90 zł
do koszyka

Historio, historio, cóżeś ty za pani
Tytuł książki świadomie nawiązuje do wiersza Agnieszki Osieckiej. Poetka odsłania przed nami tę twarz historii, której często nie chcemy widzieć, którą podświadomie odrzucamy. Nie dostojnej muzy Klio, ale historii będącej ciężarem, obezwł...
- 30 %
42,09 zł
59,90 zł
do koszyka

Mózg To, o czym dorośli Ci nie mówią
Najbardziej skomplikowany obiekt we wszechświecie – mózg – oraz procesy, które w nim zachodzą, omówione w prosty i zabawny sposób, zrozumiały dla każdego (od 9 do 113 lat). Skąd się wzięło myślenie i ...
197,60 zł
do koszyka

Te Ika A Maui; Or, New Zealand And Its Inhabitants Illustrating The Origin, Manners, Customs, Mythology, Religion, Rites, Songs, Proverbs, Fables, And Language Of The Maori And Polynesian Races In General Together With The Geology, Natural History, Produ
Many of the earliest books, particularly those dating back to the 1900s and before, are now extremely scarce and increasingly expensive. We are republishing these classic works in affordable, high quality, modern editions, using the original text and a...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!