MENU
Książki po angielsku
  1. Strona główna
  2. Książki
  3. Poradniki
  4. Odchudzanie krok po kroku
PWN wspiera profesjonalistów

Odchudzanie krok po kroku

(Miękka)

Znajdź swój punkt równowagi

0.00  [ 0 ocen ]
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły »
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Zarezerwuj i odbierz w księgarni stacjonarnej PWN

Odchudzanie krok po kroku

Ile razy zdarzyło ci się przechodzić na dietę i tracić kilka kilogramów tylko po to, aby po raz kolejny dojść do momentu, w którym wskazówka wagi ani drgnie? Wielu osobom udaje się schudnąć pierwsze 4, 6 czy 8 kilogramów. Potem, bez względu na to, jak bardzo się starały, nie potrafią zmusić upartych wskazówek wagi do przesunięcia się w lewo; często też powracają do wyjściowej masy ciała. Na szczęście jednak udało się opracować bezpieczne dla zdrowia rozwiązanie, które pomaga uzyskać trwałą redukcję masy ciała. Rozwiązanie to uchroni cię przed frustrującym efektem jo-jo, który często stanowi konsekwencję stosowania diet cud.
Dr George L. Blackburn przedstawia rozsądne podejście do kwestii trwałej redukcji masy ciała, które na zawsze zmieni sposób myślenia o odchudzaniu.
W książce tej znajdziesz:
• Wyjaśnienie zasad działania wewnętrznego mechanizmu równoważącego, który utrzymuje masę ciała wokół punktu „równowagi”.
• Proste wskazówki dotyczące ograniczania wielkości porcji oraz sposobów rozpoznawania i zmieniania niezdrowych nawyków żywieniowych.
• Inteligentne metody zwiększania aktywności fizycznej w codziennym życiu.
• Rozwiązania pozwalające uporać się z dwoma głównymi wrogami odchudzania: zmęczeniem i stresem.
• Propozycje menu oraz rady, które pozwolą ci uniknąć błędów często popełnianych przez osoby stosujące dietę odchudzającą.

  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
    • InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
NAZWA I FORMAT
OPIS
ROZMIAR

Przeczytaj fragment

Słowa kluczowe: książka Kuchnia Diety

Inni Klienci oglądali również

- 29 %
23,43 zł
32,90 zł
do koszyka

Trzy kroki w szachowy świat
Ostatnia część trzyczęściowego podręcznika do nauki gry w szachy przeznaczona dla tych, którzy już opanowali podstawy gry i taktyczne sposoby realizacji przewagi. Przykłady przytoczone w trzeciej części mają za zadanie przybliżyć problemy strate...
- 30 %
13,91 zł
19,90 zł
do koszyka

Origami modułowe Krok po kroku
Origami modułowe coraz bardziej zyskuje na popularności. Technika ta polega na składaniu przedmiotów z wielu pojedynczych elementów, czyli modułów, najczęściej identycznych. W poradniku znajdziecie wskazówki i szczegó...
- 30 %
17,45 zł
24,99 zł
do koszyka

Rysowanie krok po kroku Dinozaury
Rysowanie Krok po Kroku to seria idealna dla najmłodszych i nieco starszych miłośników rysowania. Autorka w kilku prostych krokach pokazuje, jak narysować uwielbiane przez maluchy dinozaury. Autorką książki jest znana wśród miłośnik&oacut...
- 27 %
57,92 zł
79,80 zł
do koszyka

Microsoft Office 2019 Krok po kroku
Szybka metoda naukiMicrosoft Office 2019Nauka może być łatwa. Osiągnij więcej w krótkim czasie przy użyciu Microsoft Office 2019. Możesz po prostu wyszukać zadanie, które musisz wykonać, albo pracować od deski do deski, pobier...
- 36 %
28,54 zł
44,90 zł
do koszyka

Kroki na strychu
To miał być wymarzony dom. Skrywał jednak mroczną tajemnicę Demony przeszłości zawsze mają imię… Patrycja przenosi się na południe Polski. Chce żyć na własnych zasadach. Jest silna i ma ustalone życiowe priorytety. Liczy się dla niej tylko kari...
- 13 %
68,73 zł
79,00 zł
do koszyka

Praktyczna kosmetologia krok po kroku. Dłonie i paznokcie
Druga publikacja z serii Praktyczna kosmetologia krok po kroku tym razem przedstawiająca tematykę pielęgnacji dłoni i paznokci oraz technik ich zdobienia.
- 30 %
56,13 zł
79,80 zł
do koszyka

Microsoft Excel 2019 Krok po kroku
Szybka metoda nauki Microsoft Excel 2019Nauka może być łatwa. Osiągnij więcej w krótkim czasie przy użyciu Microsoft Excel 2019. Znajdź odpowiedź, której potrzebujesz już teraz, albo pracuj od deski do deski, pobierając pliki ćwicze...
- 31 %
48,21 zł
69,90 zł
do koszyka

Niemiecki. Krok po kroku Poziom A1-B1
Nowa edycja bestsellera! 9 godzin nagrań profesjonalnych lektorów! NIEMIECKI. Krok po kroku to kurs do kompleksowej nauki języka od poziomu początkującego do średnio zaawansowanego (A1-B1). Polecany jest osobom zaczynającym naukę oraz wszystkim, którz...
- 30 %
41,35 zł
58,80 zł
do koszyka

Microsoft Outlook 2016 Krok po kroku
Szybka metoda nauki Microsoft Outlook 2016Nauka może być łatwa. Osiągnij więcej w krótkim czasie przy użyciu Microsoft Outlook 2016. Możesz po prostu wyszukać zadanie, które musisz wykonać, albo pracować od deski do deski, pobierają...

Recenzje

Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!