Praca z energią dla sportowców
Zrewolucjonizuj swój trening! Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energią, łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pomóc osobom aktywnym fizycznie poprawić wydolność organizmu i osiągnąć niewyobrażalne wcześniej wyniki. Przeplatając teorię z praktyką, autorka skupia się na rozwiązaniach energetycznych dla wszelkich wyzwań związanych ze sportem. Przybliża tajniki równowagi energetycznej, podpowiada, jak zminimalizować stres i przyspieszyć regenerację ciała. Znajdziesz tu: wskazówki, jak optymalnie wykorzystać energię w treningu i życiu codziennym; ćwiczenia, które zwiększą twoją siłę, wytrzymałość i skupienie; innowacyjne techniki pracy z energią, które zrewolucjonizują twój trening; narzędzia służące nie tylko zapobieganiu urazom, ale także skutecznemu ich leczeniu; strategie radzenia sobie ze wzlotami i upadkami. Niezależnie od tego, czy trenujesz rekreacyjnie, czy zawodowo, ta książka otworzy przed tobą drzwi do nieznanych dotąd możliwości. Przygotuj się na transformację swojego ciała, umysłu i osiągnięć sportowych!
-
Kategorie:
-
Książki »
-
Poradniki
-
Książki »
-
Poradniki »
-
Sport
-
Redakcja:
Magdalena Kawka
-
Język wydania:
polski
-
ISBN:
9788383218199
-
EAN:
9788383218199
-
Liczba stron:
304
-
Wymiary:
16.5x23.5cm
-
Waga:
0.48kg
-
Data premiery:
21.03.2024
-
Tytuł oryginalny:
Energy Work for the Everyday to Elite Athlete: How to Achieve Optimal Sports Performance