ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ

• Druk: Sopot, 2020
• Autor: Ron Potter-Efron
• Tłumacz: Łucja Ochmańska
• Wydawca: GWP

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość – jak wszystkie emocje – jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją.



Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy – widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą.



Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie.



To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej.



Dzięki niej:



• dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości,



• uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości,



• dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia,



• dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli,



• poznasz konkretne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach,



• nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości,



• odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem,



• poprawisz relacje z ludźmi.



Możesz wieść normalne życie – wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Wybór należy do ciebie!

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki »
  3. Ebooki popularnonaukowe i specjalistyczne »
  4. Psychologia
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-7489-842-3
• ISBN druku: 978-83-7489-996-3
• Liczba stron: 184